Паническая атака. Избавиться раз и навсегда!

Когда же сердце забилось или срочно в туалет вдруг от такого условного стимула захотелось, то дальше всё уже развивается по накатанной: страх, ещё большее напряжение симпатической вегетативной системы, ещё больший страх, ещё большее… Ну и, как итог, паническая атака.

• То есть никто, страдающий панической атакой, во-первых, не «придуривается», он заложник своего вегетативного условного рефлекса. В конце концов, вегетативный приступ – вещь неприятная, мучительная и действительно требующая принятия ряда мер.

• Во-вторых, паническая атака со всеми её «симптомами» возникает не потому, что мы этого захотели, а потому, что так нервные окончания сцеплены в нашем мозге – условным рефлексом. Это такой физиологический автоматизм.

• В-третьих, если ты паникуешь, то по большому счёту нет разницы, из-за чего (по делу или без дела), – это само по себе бессмысленно и вредно. Вот, собственно, со всем этим нам и предстоит сейчас разобраться.

Слюна пошла!

Мои постоянные читатели, конечно, знают о моём огромном уважении к гению Ивана Петровича Павлова. Но то, что наш первый Нобелевский лауреат в самом деле был выдающимся учёным, любой страдающий от панической атаки знает на собственном опыте!

Конечно, ведь он сам является наглядной иллюстрацией знаменитого павловского «условного рефлекса»…

Напомню, что в своих экспериментах Иван Петрович усаживал собаку в специальный «станок». При этом из слюнной железы животного была отведена специальная трубочка, позволяющая замерять количество этой слюны, выделяемой псом в единицу времени. Дальше академик Павлов брал какой-нибудь «нейтральный стимул» – он использовал звонок или лампочку – и испытывал его действие на животном.

Разумеется, изначально собака реагировала на этот нейтральный для неё ещё стимул нейтрально. После этого Павлов сочетал включение лампочки (или звук) с кормлением.

Пища является для животного «безусловным стимулом», т. е. автоматически вызывает у животного рефлекторную пищевую реакцию, включая выделение слюны.

Постепенно мозг животного формирует нейронную связь между этим нейтральным стимулом – лампочкой (звонком) – с одной стороны и едой – с другой. То есть нейтральный до этого стимул перестаёт быть для собаки нейтральным: включили лампочку, и пёс счастливо вертит хвостом, лает от радости и выделяет слюну!

Благодаря созданным в эксперименте условиям лампочка сама по себе стала свидетельствовать собаке о предстоящей кормёжке. Вот и вся история – простенько и со вкусом!

Всякий нейтральный стимул, всякое жизненное явление или событие может, как оказывается, стать для нас (при неоднократном сочетании его с безусловной реакций) условным стимулом, т. е. будет автоматически побуждать у нас некие специфические реакции.

Вы, возможно, спросите меня: ну ладно, так это работает со слюнной железой – а как с сердцем, есть такие эксперименты? И я отвечу: есть, и их превеликое множество!

Логика приведёт вас от А к Б. Воображение доставит вас куда угодно.

Альберт Эйнштейн

В лаборатории Павлова были выработаны такие же условные рефлексы на все органы тела животных, включая сердце и сосуды. Причём как возбуждающие, т. е. приводящие к интенсификации функции органа, так и тормозные, т. е. приводящие к снижению его активности.

И ничего удивительного в этом нет, потому что все органы нашего тела, каждая, можно сказать, его клеточка испытывает на себе влияние как симпатического, так и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы.

Парад вегетативных рефлексов

После открытия И. П. Павловым условного рефлекса его ученики принялись наперебой придумывать разные эксперименты с условными рефлексами, выработанными на тот или иной внутренний орган тела.

Результаты были просто потрясающими! Экспериментаторы настраивали психику животных так, что она вытворяла совершенно фантастические вещи.

Например, они могли обучить собаку рефлекторно (читай: автоматически), в ответ на совершенно отвлечённые сигналы, изменять ритм дыхания, заставлять селезёнку выбрасывать в кровеносное русло большее или меньшее количество крови, добивались изменения перистальтики кишечника и т. д. и т. п.

Но, может быть, самыми поразительными стали условные рефлексы, выработанные на деятельность сердца и сосудов. Вот представьте…

Берут собаку и вводят ей нитроглицерин. Последний, если вводить его на здоровое сердце, должен вызывать учащение сердцебиений и характерное изменение электрокардиограммы (уменьшение зубцов Q, R, S электрокардиограммы, рост зубцов P и T, изменение формы интервала S-T).