Паническая атака. Избавиться раз и навсегда!

Какие-то условные стимулы могут вызывать у нас учащение сердечной деятельности, какие-то, напротив, её замедление. Какие-то будут вести к автоматическому (рефлекторному) повышению артериального давления, какие-то, напротив, к его снижению.

И это, во-первых, абсолютно нормально (так наш организм функционирует – ничего не попишешь), а во-вторых, абсолютно безопасно: если мы не умерли, когда этот вегетативный условный рефлекс у нас вырабатывался, то не умрём и тогда, когда он будет возобновляться.

Случай из психотерапевтической практики «Рефлекс на машину»

Три месяца назад, когда Алексей находился за рулём своего автомобиля, у него случилась паническая атака – он испугался остановки сердца и смерти. В ужасе молодой человек бегал за скорой помощью, что в целом очень характерно для людей, страдающих от вегетативных дисфункций.

«Нормальные» сердечники так себя, разумеется, не ведут – им здоровье не позволяет.

Достаточно быстро у Алексея сформировался страх сердечного приступа, причём именно в связи с автомобилем – можно сказать, выработался «условный рефлекс» по И. П. Павлову. Алексей реагировал сердцебиением на один только внешний вид своего автомобиля. Если же оказывался в пробке, то паника и вовсе была неизбежна.

При этом врач скорой помощи, который первым пришёл Алексею на помощь, его успокоил: мол, не сердце у тебя, парень, не волнуйся. Врач в поликлинике объяснил случившееся межребёрной невралгией – тоже, мягко говоря, не смертельный диагноз. Но убеждения не подействовали.

Когда Алексей в следующий раз сел за руль, паническая атака повторилась. И тут уже он добился госпитализации в кардиологическое отделение, но диагноз «остеохондроз» (та же самая, надо сказать, межрёберная невралгия) не успокоил Алексея. Далее последовали новые обращения к врачам, санаторий…

Чем же можно объяснить эти странные панические приступы? Со здоровьем у молодого человека, разумеется, всё в порядке. Он так настойчиво обследовался… А всё же – приступы, паника, страх смерти.

Оказывается, что незадолго до первого приступа Алексей расстался со своей девушкой. Алексей – домосед, а девушка оказалась большой любительницей тусовок и весёлого времяпрепровождения. Так что правда в том, что не он расстался с девушкой, а она его бросила.

Как, в своё время, и его родители, которые отказались от мальчика, когда ему было всего три месяца. После Алексей воспитывался бабушкой. И можно себе представить, насколько болезненным становится для юноши расставание с любимой девушкой, если учесть, что он всегда жил с подсознательным ощущением, что он не нужен даже самым близким людям – своим собственным родителям.

И вот этот толчок. А дальше невроз начинает свою игру…

Ко всему прочему, Алексей и работой своей не слишком доволен. Причём, надо заметить, на работу ему нужно добираться именно на машине, да ещё отправляют в разъезды. И вот благодаря приступам он получает свой долгожданный «больничный»…

Теперь он может «с чистой совестью» не ездить на работу, и более того, он даже освобождён он необходимости устраивать свою личную жизнь! А Алексей и не хочет её устраивать, боится. Его пугает возможность нового предательства. Как там поётся в песне? «Если у вас нету тёти»… Вот именно.

Таким образом, Алексей стал погружаться в болезнь, развивая свои странные идеи о том, что автомобиль как-то может повлиять на деятельность его сердечно-сосудистой системы.

Для Алексея стало большим удивлением, когда он осознал надуманность и даже смехотворность своих страхов (смех и самоирония в данном случае – это вообще лучшее лекарство). Но главное, что он осознал в процессе терапии, – это то, что подобный «нырок» в болезнь может иметь для него страшные последствия. Потому что уйти от проблем можно, спрятаться в тени «болезни» легко, но это только уход, а не решение.