Парадоксальное дыхание для начинающих

Просто сопротивление физического тела начало уходить на второй план, становиться гораздо менее заметным. Восприятие начало заполняться гораздо более захватывающими и яркими состояниями от гудения и полыхания нижнего котла, пульсации нематериальных энергий по многочисленным магистралям во всем теле. Дышать на режимах максимальных задержек стало значительно легче. Центр восприятия сознания просто проваливался вглубь тела, чаще в объемы нижнего котла и переставал принимать скандальную суету подсознательного дыхательного центра о необходимости часто вдыхать и выдыхать. Время растяжки одного дыхательного цикла резко пошло увеличиваться: три минуты сорок секунд, четыре минуты двадцать секунд, пять минут, шесть с половиной минут… Однажды увлекшись впечатлениями от созерцания гудящих и пульсирующих шлейфов нематериальных энергий в глубине тела я понял, что уже пропустил несколько сигналов автотаймера на вдох. Вдыхать просто не хотелось вообще. Часы показывали задержку в двадцать минут. Все это время вдохов не было, шли только редкие мощные выдохи с интервалом в полминуты. Еще несколько дней я осваивал этот небывалый режим. Оказывается можно обходиться без вдоха полчаса, сорок минут, однажды я дошел до задержки вдоха в час двадцать минут. Кажется, что вдыхать не хочется вообще, идут одни только мощные и ритмичные выдохи… Непонятно чем. Откуда берется в легких воздух для выдохов если вдохов нет? Остается только предположить, что это через легкие выходят конечные продукты клеточного дыхания – водяные пары и те излишки углекислого газа, которые уже не нужны организму.

И еще одна интересная деталь. Прежде я занимался растяжкой дыхательного ритма и при этом с трудом удерживал дыхательные мышцы от рефлекторного судорожного вдоха в положении сидя на стуле и любой лишнее дополнительное движение рукой или ногой резко усиливало тяжесть моего положения, порой просто сбивало ритм и все приходилось начинать снова. Теперь же на таких продолжительных задержках дыхания я без особого труда могу не торопясь ходить по комнате, переключать магнитофон, листать книги, смотреть в окно на улицу или даже, чтобы не терять время не торопясь печатать на компьютере. Мое положение в удержании легких от вдоха это особенно не отягощает. При этом где-то в глубинах тела по – прежнему будет гудеть огромный объем нижнего котла, в который как пульсирующие горячие реки в кипящий и клокочущий океан будут впадать силовые шлейфы магистральных энергоканалов. Могу сказать одно, что пределов такому удержанию от вдохов я не знаю. Несколько раз я доводил его до двух часов, и пока остановился – больше просто не вижу пока смысла. Сейчас все мои основные психоэнергетические и интеллектуальные силы сосредоточены на разработке и доведении до совершенства технологий иного уровня.

Возвращаясь к непосредственным подробностям дыхательных техник можно еще указать следующее.

В среднем каждый день дыхательные практики занимают у меня сорок – пятьдесят минут, иногда час. Во время выполнения дыхательной практики в теле вполне может нарастать чувство легкого, но всепроникающего и «объемного» разогрева – это накопившийся в избытке в организме углекислый газ начинает расширять сосуды и активизировать кровоток. В конце тренинга можно подряд сделать несколько глубоких задержек дыхания по две – две с половиной или даже три минуты разделенных небольшими интервалами времени для общего углубления эффекта практики. В результате всего этого вас может просто изнутри захлестнуть волна распирающего физического жара, вырывающегося из всего объема мышц и внутренних органов. На этом тренирующую программу дня в отношении дыхательных практик можно будет считать завершенной. Еще здесь стоит отметить, что такое впечатление «физического» разогрева при активном использовании дыхательных техник очень серьезно отличается по своим «параметрам» от ощущений крайне глубинного, очень тонкого жара и обширного объемного сияния, которое начинает пронизывать весь организм при активизации «нижнего котла» и при выходе на серьезный уровень волевых созерцательно – концентрационных техник.