Пазл реальности. 30-дневный практический курс для перемен к лучшему

Чем же завершить этап исследования? Больше всего мне бы хотелось, чтобы вы провели пару дней в полном согласии с собой. Делать то, что хочется, а не то, что «надо». Устройте такой вот «праздник непослушания», например. Возможно, какие-то упражнения предыдущих дней вызвали более глубокий интерес, дайте волю своей любознательности, изучите эти сферы больше и глубже. Или ничего не делайте вовсе. Сделайте полноценную «остановку» и накопите сил. Тем более что на следующем этапе вам потребуется энергия для вполне себе конкретных действий.

Ну а если вы хотите ещё дальше пройти в исследовании себя и своего потенциала, я приготовила для вас «волшебное» упражнение, которое сама ежегодно выполняю. «Волшебное» оно потому, что каким-то непостижимым образом многое из того, что вы напишете, исполнится в самое ближайшее время. Заинтригованы? Тогда вперёд!

ЧТО ДЕЛАТЬ? НУ ИЛИ НЕ ДЕЛАТЬ, А ПРОСТО ПРОЧИТАТЬ

Это упражнение называется «Письма из будущего». Оно довольно простое и не требует большого напряжения. На него непонятно сколько нужно времени. Пишите, пока не кончатся слова.

Берём бумагу и ручку, смотрим в календарь и ставим дату ровно через год. Например, 19 января 2019 года. Итак, какая у меня жизнь и я в ней ровно через год? Представляем себя, своё окружение и пишем, как будто этот день уже наступил, то есть в настоящем времени.

Меня часто спрашивают: а что писать-то? Вот краткий перечень вопросов, который может вам помочь. А вообще, пишите о чём угодно, представив себя на год старше. Просто представьте себя через год.

– Сколько вам лет?

– Где вы живёте?

– С кем вы живёте, работаете, общаетесь? Опишите ваши отношения с близкими, коллегами, друзьями.

– Что вам нравится делать и как это у вас получается?

– О чём вы мечтаете?

– Какое самое интересное событие произошло за прошлый год и как оно изменило вашу жизнь?

Пишите всё что угодно, про все сферы жизни, про мысли, про запахи, про состояние ума, про тело. Даже про страну можно! А может быть, вы прямо видите цифры баланса своего банковского счёта. В общем, записывайте абсолютно всё, что придёт в голову, пока рука сама не остановится.

Написали? Ух! Выдохнули.

Обычно первое письмо оказывается самым длинным. Но это ещё не конец. Это начало. И вам потребуется ещё пара листов чистой бумаги.

Ставим новую дату: спустя три года от сегодняшнего дня.

Например, 19 января 2021 года.

Снова пишем, пока пишется.

Можно написать ещё пару писем с датой через пять лет и через десять. Конечно, если упражнение понравилось и хорошо идёт.

А теперь возьмите последний лист бумаги и напишите себе письмо из будущего без даты. Представьте этот далёкий-далёкий день в вашей глубокой-глубокой счастливой старости. Пришло время подвести итоги всей своей жизни. Вы пишете о том, что смогли и не смогли, о том, что сбылось и чего хотелось. О тех людях, что вас окружают. О том, где вы сейчас и чем заняты ваши будни.

Остановитесь, когда уже нечего написать и всё, что прилетело к вам в голову, уже записано.

А теперь самое важное! Во-первых, можно сделать паузу, выпить чего-нибудь вкусного или даже пройтись, «переключить внимание».

Затем возьмите маркер, ручку или карандаш другого цвета, прочитайте все письма и подчеркните схожие слова или выражения. Отметьте моменты, о которых вы вспомнили в каждом из писем. Про что они? Может быть, про здоровое тело или про счастливую семью. А может быть, про творчество и самореализацию, успех и карьеру?

В любом случае это и есть ваши основные ценности, то, чего вы по-настоящему хотите и, возможно, откладываете не первый год. Это – главное, всё остальное – шелуха. Осознав свои истинные намерения, вы сможете скорректировать жизненные планы на ближайшее время, а может быть, просто взять и всё поменять. Не дожидаясь почтальона.

У этого упражнения есть ценнейший бонус: обычно то, что упоминается в каждом письме, сбывается гораздо раньше, чем вы указали! Проверено множество раз!