Переживая горе. Истории жизни, смерти и спасения

Смерть родителя неизбежно влияет на нас. Интенсивность горя зависит от наших отношений с ним. Мы, как и Бриджит, можем чувствовать, что умер человек, который любил нас больше всех на свете. В таком случае его смерть глубоко потрясет нас. Либо мы можем испытывать облегчение из-за конца отношений, которые всегда были болезненными. Мы можем испытывать сложные чувства любви и ненависти, облегчения и вины. Безусловно, смерть родителя позволит осознать нашу собственную смертность: следующими умрем мы.

Герои моей книги отличаются друг от друга, и это показывает, что реакция на смерть зависит от характера человека. Я поделилась историями Шерил и Бриджит, потому что надеюсь, что взрослые скорбящие люди легко узнают в них себя. Их примеры помогут понять, что такие действия нельзя считать ненормальными. Это естественный и универсальный опыт переживания горя.

Я выбрала историю Макса, потому что меня поразило, как сильно на него повлияла смерть матери, которую он видел лишь в раннем детстве. Его судьба показывает, какое внимание мы должны уделять скорбящим детям, чтобы они не страдали всю оставшуюся жизнь. Многие взрослые ошибочно считают, что лучше защитить ребенка от правды, но это не так.

Бриджит и Шерил вели нормальную семейную жизнь и могли положиться на свою семью, хотя процесс переживания горя занял немало времени. Я считаю, что семья стала самым важном фактором в деле их восстановления. Многие люди очень хотят построить отношения, обрести смысл жизни и в какой-то степени оставаться независимыми. Шерил и Бриджит удовлетворили эти желания. Их семьи были дополнительной подушкой безопасности, которая помогла им преодолеть боль.

Сложное детство Макса показало, что он не знал, каково находиться в «обычных» любящих отношениях. У него не было внутреннего безопасного пространства, в которое он мог бы погрузиться после наших сеансов. Ему ни в чем не хватало последовательности – ни в работе, ни в дружбе. В таком состоянии хаоса Максу было гораздо сложнее вытерпеть свою боль. Возможно, вам покажется, что найти маму внутри себя можно только с помощью терапии, но креативное использование снов и «магическое мышление» давно проникло в культуры всего мира. Полу Маккартни было 14 лет, когда умерла его мать Мэри. Позже он написал песню Let It Be, увидев ее во сне (в песне он обращается к своей матери Мэри – в этих строках нет библейских отсылок).

Когда Бриджит положила носки в гроб матери, опасаясь, что ее ноги замерзнут, она показала, что чувствует большинство людей после утраты любимого человека: им кажется, что он в каком-то смысле все еще жив. Хотя скорбящий человек знает, что это не так, он все равно ведет себя так, словно его близкий не умер. Например, Бриджит выбрала любимый торт матери на поминки, прекрасно осознавая, что мама не сможет его попробовать. Патологоанатомы, судебные следователи и врачи должны понимать уязвимость скорбящих людей и осторожно подбирать слова при общении с ними.

Горе взрослых детей

Современные исследования показывают, что после утраты близкого человека взрослые дети обычно отстраняются от друзей, теряют интерес к любимым занятиям, злятся или испытывают чувство вины, страдают бессонницей. Так проявляется их горе. Такие реакции, как слезы, тоска по родителю и поглощенность своими мыслями, могут сохраняться в течение долгого периода после смерти родителя, и это абсолютно нормально.

Ожидаемая смерть

Исследования показывают, что тип смерти влияет на реакцию взрослого ребенка. Если ребенок знает о скорой кончине родителя и не имеет возможности обсудить свои эмоции и проблемы, его тревога может усилиться.

Другие люди считают ожидаемую смерть более естественной и менее пугающей. Таким людям легче скорбеть. К тому же знание о скорой смерти родителя позволит хоть немного подготовиться психологически. Будет легче справиться с горем, если не упустить шанса попрощаться.

Внезапная смерть

Внезапная смерть может вызвать у взрослых детей чувство несправедливости и беспомощности, которое испытывают многие скорбящие люди. Согласно результатам исследований, они могут думать, что не справляются, но их чувства абсолютно нормальны.

Различия между смертями матерей и отцов

Несколько весьма интересных исследований показало, что взрослые дети чаще находятся в более близких отношениях с матерью, нежели с отцом. Это связано с общими взглядами, более тесной эмоциональной связью. Таким образом, на взрослую дочь большее воздействие окажет смерть матери, а не отца.

Исследование показало, что смерть отца может оказать более сильное воздействие на сыновей. После смерти отцов у сыновей усиливались симптомы депрессии и ухудшалось психическое здоровье. Исследование также выявило, что психическое здоровье ухудшалось и у дочерей – они начинали злоупотреблять алкоголем и страдали заниженной самооценкой.