Пять литров красного. Что необходимо знать о крови, ее болезнях и лечении

12 способов снизить риск развития рака

1. Не курите. Не употребляйте никаких видов табачной продукции.

2. Сделайте свой дом свободным от табачного дыма. Содействуйте мерам по созданию бездымной среды на своем рабочем месте.

3. Примите меры для поддержания здоровой массы тела.

4. Будьте физически активными в повседневной жизни. Ограничьте количество времени, которое вы проводите в сидячем положении.

5. Соблюдайте здоровый рацион питания:

употребляйте в пищу большое количество цельных злаков, зернобобовых, овощей и фруктов;

ограничьте употребление в пищу высококалорийных продуктов (с высоким содержанием сахара или жира) и избегайте употребления подслащенных напитков;

избегайте употребления в пищу мясной продукции, подвергнутой технологической обработке, и продуктов с высоким содержанием соли.

6. Если вы употребляете какие-либо виды алкогольных напитков, ограничьте их потребление. Полный отказ от употребления алкоголя может предотвратить развитие рака.

7. Избегайте чрезмерного воздействия солнечных лучей, особенно на детей. Используйте средства защиты от солнечных лучей. Не пользуйтесь соляриями.

8. На рабочем месте защищайте себя от воздействия вызывающих рак веществ, следуя правилам по охране и гигиене труда.

9. Выясните, не подвергаетесь ли вы воздействию радиации вследствие высокого уровня природного облучения радоном в жилом помещении. Примите меры по снижению высокого уровня радона.

10. Для женщин:

Если у вас есть такая возможность, кормите своего ребенка грудью. Грудное вскармливание снижает риск развития рака у матери.

Ограничьте использование гормонозаместительной терапии, которая повышает риск развития некоторых видов рака.

11. Позаботьтесь о том, чтобы ваши дети прошли вакцинацию против:

гепатита В (для новорожденных);

вируса папилломы человека (для девочек).

12. Воспользуйтесь услугами программ онкоскрининга:

рак кишечника (мужчины и женщины);

рак груди (женщины);

рак шейки матки (женщины).

Глава 22 «Доктор, я умру?» Острые лейкозы

У медицинских работников есть расхожая фраза: «Все когда-то умрут от рака, просто не все до него доживают». За последние десятилетия медицина действительно шагнула далеко вперед и, как следствие, средняя продолжительность жизни значительно увеличилась, а вслед за этим наблюдается увеличение заболеваемости злокачественными заболеваниями. И, несмотря на все достижения современной медицины, по данным ВОЗ, злокачественные заболевания являются второй по частоте причиной смертности на Земле. Каждая шестая смерть связана с онкологическим заболеванием.

У многих из нас при упоминании гематологических болезней (рака крови, хотя мы уже разобрались, что так говорить неграмотно) всплывает образ из кино, где показано, как лысеющий и худой пациент отчаянно борется со своим заболеванием и в конце обязательно умирает («Умереть молодым», 1991; «Сладкий ноябрь», 2001; «Спеши любить», 2002; «Сейчас самое время», 2012; «Я, Эрл и умирающая девушка», 2015).