Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма

После овуляции тот же самый фолликул, который вырабатывал эстрогены (доминантный фолликул), превращается в особую структуру – желтое тело (термин образован от английского corpus luteus). Оно сразу же начинает вырабатывать прогестерон²⁷. Как вы можете видеть, выработка прогестерона кардинально увеличивается после овуляции (смотрите рисунок 3–9).

Рисунок 3–9. Репродуктивный гормональный цикл и развитие фолликула

Прогестерон подавляет дальнейшую овуляцию и высушивает ЦС Э-типа. Также этот гормон улучшает метаболизм и способствует повышению базальной температуры тела после овуляции (смотрите главу 5). Под влиянием прогестерона цервикальные крипты вырабатывают слизь Г-типа.

После овуляции уровень прогестерона держится на высокой отметке еще на протяжении 12−14 дней, до тех пор, пока у вас либо не начнется менструация, либо вы не забеременеете. В случае, если какой-нибудь везунчик-сперматозоид успешно оплодотворит яйцеклетку во время овуляции и вы забеременеете, желтое тело[6] продолжит вырабатывать прогестерон во время беременности (хотя примерно на 12-й неделе плацента возьмет на себя львиную долю выработки этого гормона)²⁸. Если вы не забеременеете, желтое тело распадется через 12−14 дней после овуляции, уровень прогестерона понизится, и начнутся месячные²⁹.

Слизь Г-типа: нефертильные (сухие) дни

Возможно, вы удивитесь, узнав, как много сухих дней у вас бывает во время менструального цикла. Взяв за привычку отслеживать слизь каждый день, вы сможете заметить, что на самом деле «там» практически всегда сухо. Если вернуться к рисунку 3–5, можно увидеть, что сухие дни занимают около двух третей цикла.

Во время сухих дней шейка матки вырабатывает слизь Г-типа (вы ее не видите). «Г» означает гестагенный (или прогестиновый). То есть это слизь, на которую влияет прогестерон – смотрите таблицу 3–10³⁰. Слизь Г-типа формирует плотную пробку внутри цервикального канала. Она играет роль барьера между влагалищем и маткой (рисунок 3–3). Это ваши нефертильные дни, потому что сперматозоиды не могут проникать сквозь слизистую пробку. Когда пробка на месте, биологическая заслонка закрыта. Скажем, представьте себе гигантскую волейбольную сетку, которая была основательно врыта в мокрый цемент – как бы вы ни пытались, пройти через нее не удастся.

Таблица 3–10. Фертильные и нефертильные дни

Если вы намереваетесь использовать ОФ для предотвращения нежелательной беременности, важно понимать, какие дни нефертильны! Почему?

• Сперматозоиды не могут проникнуть сквозь слизь Г-типа, потому что не смогут проплыть сквозь шейку матки.

• Слизь Г-типа – достаточно кислая среда, в которой сперматозоиды не могут выжить.

• Уровень эстрогена слишком низок, чтобы запустить овуляцию во время сухих дней фолликулярной фазы.

• Прогестерон подавляет слизь Э-типа в сухие дни фолликулярной фазы (после овуляции вы больше нефертильны до начала следующего цикла!)³².

В силу того, что ЦС вырабатывается в ответ на повышение уровня эстрогена (а уровень эстрогена повышается по мере приближения к овуляции), наличие или отсутствие ЦС показывает, насколько вы близки к овуляции. Сухие дни означают, что вы или приближаетесь к овуляции, или овуляция уже произошла (зависит от момента цикла). А сейчас давайте поговорим о том, что происходит во время фертильных дней.

Слизь Э-типа. Ваши фертильные дни

Во время фолликулярной фазы вы можете зачать ребенка во все дни, когда вырабатывается ЦС (неважно, пиковая или непиковая). ЦС продуцируется под воздействием эстрогена по мере приближения к овуляции. Если будете отслеживать цикл, заметите, что обычно во время этой фазы пиковая и непиковая слизь чередуются между собой. Вы уже знаете, что одна из причин, по которой сперматозоиды могут выжить в слизи, – идеальная pH-среда. Но это лишь верхушка айсберга. Как мы узнаем дальше из этой главы, слизь Э-типа можно разделить на три подгруппы: С-слизь (сперматозоидо-переносящая), Б-слизь (блокирующая) и П-слизь (пиковая). Все они играют важную роль. Они – гарантия того, что только лучшие сперматозоиды доберутся до цели³³.

Непиковая слизь