Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма

• повышенный холестерин;

• зоб щитовидной железы;

• запоры;

• учащенное сердцебиение.

Диагностика

Обычно для определения болезней щитовидной железы врачи советуют сдать анализ на тиреотропный гормон (ТТГ). К сожалению, разные доктора считают нормальными различные значения. Обычно нормальным считается диапазон значений от 0,4 до 4,5 мМе/л, но все больше докторов склоняются к выводу, что верхнюю границу необходимо снизить до 2,5 мМе/л⁴. Особенно это важно для женщин в репродуктивном возрасте. Кстати, верхний показатель нормы для беременных автоматически снижается до 2,4 мМе/л⁵. Это означает, что стандартный диапазон не подходит для определения оптимальной тиреоидной функции у женщин. Если вы подозреваете у себя наличие каких-то патологий щитовидной железы, возможно, стоит сдать полный набор гормонов:

• ТТГ;

• свободный T₄ (свободный тироксин);

• свободный Т ₃ (свободный трийодтиронин);

• рТ ₃ (реверсивный Т₃);

• POAb (антитела к АТ-ТПО);

• TgAb (антитела к АТ-ТГ).

Не только результаты лабораторных исследований могут рассказать много полезной информации – есть еще и менструальный цикл! Многие женщины задумываются о появлении проблемы после того, как начинают следить за циклом. Патологии щитовидные железы могут влиять на цикл по-разному. Если вы разберетесь в этой теме, сможете вовремя принять необходимые меры.

Как патологии щитовидной железы оказывают влияние на менструальный цикл?

Заболевания щитовидной железы часто являются причиной нерегулярного цикла. Вообще, цикл невероятно чувствителен ко всем изменениям тиреоидной функции. Будьте уверены: если щитовидная железа не в порядке, то и в цикле произойдет сбой.

Самые распространенные признаки медленной работы щитовидной железы:

• БТТ в фолликулярной фазе меньше 97,5 °F/36,4 °C;

• олигоменорея – один из видов нарушений менструального цикла, для которого характерны задержка овуляции, продолжительность цикла более 35 дней и/или редкие менструации (девять менструаций в год)⁶;

• полименорея – чересчур короткий менструальный цикл (примерно 21 день или менее)⁷;

• гипоменорея – слишком короткие менструации и/или чересчур скудные выделения крови⁸;

• меноррагия – чересчур обильные или длительные менструальные кровотечения⁹;

• слишком скудные или, наоборот, продолжительные выделения цервикальной слизи;

• короткая лютеиновая фаза (десять и менее дней), предменструальные кровяные выделения и/или другие симптомы, свидетельствующие о низком уровне прогестерона в лютеиновой фазе¹⁰.

Эти признаки могут слегка отличаться у разных женщин, но когда вы заметите какие-то аномалии, которые происходят от цикла к циклу, сочтите это за знак: нужно во всем хорошо разобраться. Если вы знаете о проблеме, то, анализируя график менструального цикла, увидите в режиме онлайн, помогает ли лечение и есть ли улучшения. На рисунке 6–1 вы можете увидеть, как патология щитовидной железы (замедленная работа) может влиять на менструальный цикл:

Рисунок 6–1. Самый первый график менструального цикла Сары, на котором видно, что у нее понижена БТТ

На момент составления графика Саре уже поставили диагноз – гипотиреоз (некоторое время она уже принимала лекарство). Однако, как можно увидеть на графике, значения температуры в фолликулярной фазе очень низки. Они заметно ниже нормальной отметки – 36,4 °C. Овуляция произошла на 15-й или 16-й день (доказательством тому служил устойчивый тепловой сдвиг и изменения в выделениях на ЦС начиная с 16-го дня). Хотя лечащий врач Сары был доволен результатами анализов, эти значения показывали, что щитовидная железа не справляется со своей работой.

Почему возникают патологии щитовидной железы?

Существует много факторов, провоцирующих возникновение заболеваний щитовидной железы. Список ниже далеко не исчерпывающий, но он даст представление о причинах, которые прямо или косвенно влияют на здоровье вашей щитовидки:

• дефицит питательных веществ (включая йод, селен, цинк, железо, витамины группы B и т. д.)¹¹;

• чрезмерное воздействие токсичных галогенидов (особенно фторидов, хлоридов и бромида)¹²;

• воздействие токсинов окружающей среды (различные загрязнители окружающей среды, пестициды, ксеноэстрогены и радиоактивный йод)¹³;

• тяжелые токсичные металлы (свинец и ртуть)¹⁴;

• кишечная проницаемость (синдром протекающего кишечника) и аутоиммунные расстройства;

• употребление продуктов питания, на которые у вас аллергия/непереносимость (чаще всего это глютен, молочные продукты, яйца, кукуруза и соя)¹⁵;

• инфекции (вирус Эпштейна – Барра, герпес и краснуха)¹⁶;

• длительное использование противозачаточных таблеток;