Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма

• чрезмерное употребление продуктов, подавляющих функцию щитовидной железы (продукты, в которых содержится большое количество зобогенных веществ. Например, это соевые продукты и сырые крестоцветные овощи – брокколи и капуста кале)¹⁷.

Как работает щитовидная железа?

Щитовидная железа вырабатывает два основных тиреоидных гормона, отвечающих за регулирование клеточного метаболизма. Это тироксин (T₄) и трийодтиронин (Т₃). Щитовидная железа вырабатывает значительно больше T₄, чем T₃ (в соотношении примерно 11:1), но T₃ – биологически активный гормон, который проникает в клетки и повышает метаболизм¹⁸. T₄ считается прогормоном – это предшественник T₃¹⁹. T₄ практически не оказывает (или вообще не оказывает) прямого воздействия на клеточный метаболизм. Перед тем как использовать Т₄, организм преобразовывает его в гормон Т₃. T₃ в несколько раз мощнее, чем T₄ (учитывая, что рецепторы тиреоидных гормонов более восприимчивы к нему почти в десять раз). Однако только небольшой процент T₃ выделяется непосредственно щитовидной железой²¹.

Гормон синтезируется группой специальных ферментов, которые называются дейодиназами²². Эти ферменты превращают T₄ в T₃, удаляя атом йода (отсюда и название). Только представьте: почти 90 % активных гормонов щитовидной железы вырабатываются именно таким способом! Теперь вам понятно, почему способность преобразовывать гормоны имеет невероятно важное значение для клеточного метаболизма. Когда организм не в состоянии эффективно преобразовать T₄ в T₃, метаболизм будет замедленным, а это обязательно отобразится на показателях БТТ на вашем графике.

Многие женщины с патологией щитовидной железы обнаруживают, что тревожные симптомы не проходят, хотя их врачи уверяют: результаты анализов в норме. Но если вы строите графики цикла и видите, что значения БТТ очень низкие, можете считать это признаком замедленного метаболизма. И с этим нужно что-то делать! В конце концов, вы живой человек, а не лабораторный анализ на ножках. Вполне возможно, что, несмотря на якобы нормальные результаты анализов, щитовидная железа не справляется со своей работой.

При стандартном лечении гипотиреоза обычно назначают замещающий гормон – тироксин (Т₄)²³. Однако многие пациенты говорят, что им становится гораздо лучше после препаратов на основе высушенной щитовидной железы животных (например, свиньи или коровы) или когда они принимают только гормон Т₃²⁴. Высушенная щитовидная железа животных обычно имеет в своем составе и тироксин (Т₄), и трийодтиронин (Т₃) – возможно, именно поэтому поэтому многие пациенты чувствуют себя лучше после такого лечения. Но независимо от того, какой вид замещающей гормональной терапии вы выберете, помните: одним приемом гормонов не восполнить дефицит полезных микроэлементов и никак не решить другие проблемы со здоровьем, которые могут оказывать негативное влияние на щитовидку.

Большая часть тиреоидного гормона T₃ выделяется не щитовидной железой, а в печени, сердце, мозге и почках.

Устранить нарушения в функционировании щитовидной железы не так просто, однако вы можете восстановить ее нормальную работу (и параметры менструального цикла). Для этого нужно обратиться за помощью к грамотному доктору (в случае необходимости он назначит курс гормональной терапии), подкорректировать питание, поменять образ жизни и ввести в рацион необходимые пищевые добавки (смотрите главу 16).

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) – распространенное заболевание, которое приводит к нарушениям менструального цикла (например, серьезным проблемам с овуляцией и нерегулярным менструациям). СПКЯ встречается у 6−15 % женщин в развитых странах, у более 100 миллионов женщин во всем мире. Это самое распространенное эндокринное заболевание у женщин репродуктивного возраста²⁵. Хотя существует ряд разногласий, связанных с трудностями постановки диагноза, СПКЯ присущи три основных симптома.

• Олигоменорея (ановуляция) – состояние, при котором наблюдаются задержки овуляции и менструации приходят реже одного раза в 35 дней (меньше девяти менструаций в год).

• Гиперандрогения[11] – избыток выработки андрогенных гормонов.

• Поликистозные яичники на УЗИ – 12 и более фолликулов на каждом яичнике и/или увеличенный объем яичников²⁶.

СПКЯ считается синдромом, а не заболеванием, так как он проявляет себя по-разному у разных женщин. Не существует ни одного критерия, по которому можно точно диагностировать СПКЯ у всех женщин в 100 % случаев.