Пиковые переживания для молодости, здоровья, творчества

Пять. Открываете глаза. Полностью возвращаетесь в состояние бодрствования.

Потянитесь, подвигайтесь.

Ну вот, мы с вами попробовали настроиться на хороший отдых, глубоко погрузиться всеми чувствами в мир воображения. По мере практики образы воображения будут становиться все более ясными, отчетливыми. Ваше восприятие станет более глубоким и целостным, пробудятся интуиция и вдохновение. Появится лёгкость, с которой вы будете действовать в жизни, работе, общении с другими людьми, творчестве.

Давайте теперь подведём итоги нашего занятия. На какие мысли и результаты следует обратить внимание.

Воображение – целая вселенная, с которой надо учиться взаимодействовать. Многие из вас сделали первый шаг к открытию этого мира. Особое внимание следует уделить ключевым образам и символам. Сегодня вы установили контакт с тремя важными символами:

1) луг, лужайка – священная земля, Эдем, мир и безопасность;

2) источник – место обновления и зарождения творческой энергии, исцеления;

3) цветок – созревание и расцвет ваших творческих способностей, внутренних сил души.

Вы начали знакомиться с символикой и энергетикой полёта, легкости, парения. Сами по себе эти переживания способны запускать в человеке скрытые до сих пор силы и возможности.

Важная инструкция, даваемая при работе с мотивом луга в классической символдраме Лейнера, – позволить себе делать то, что хочется. Согласно практике, в ходе нескольких воображаемых путешествий на луг, исследований его пространства это место преображается, становится психологически комфортным.

Один из авторитетных российских психотерапевтов и гипнологов, профессор Р. Д. Тукаев разработал свои подходы к путешествиям в мире воображения14. При этом человек, страдающий от каких-либо психологических проблем, проецирует своё состояние на образ какой-нибудь природной местности. Конфликты и страдания, беспомощность тут же отражаются в соответствующую психологическую атмосферу выжженной, растрескавшейся земли с чахлой растительностью, угрюмые пейзажи, болота и так далее.

Теперь, согласно методике Тукаева, предлагается окинуть взором окрестности и двигаться в сторону более комфортных земель. В конце путешествия, когда путник в мире воображения достигает благополучных мест, с комфортной психологической атмосферой, его проблемы начинают решаться. Изменения происходят и в мире воображения – то место, с которого путешествие было начато, само собой трансформируется. Например, истоптанная, пыльная лужайка покрывается цветами, а по краям её расцветают яблони. В реальности также всё меняется в лучшую сторону.

Вы можете неоднократно возвращаться к обучающему сеансу. Нежелательно укорять себя в том случае, если вы хотели большего, больших ощущений, большей яркости и чувствуете, что не получили этого. Как правило, основой успеха является найденное равновесие: гармоничное сочетание спонтанности и контроля. Наши игры-эксперименты, путешествия постепенно позволяют учиться этому балансу.

Этому синтезу учат многие духовные практики и техники активного воображения.

Например, в даосизме идеалом совершенства считается концепция у-вэй (то есть действия в недействии). В алхимии даосов синтез противоположностей инь - ян стал основой достижения бессмертия. Тот же круг представлений был развит в западной алхимии, мечтающей о создании философского камня, дающего дар вечности. Философский камень часто символически отображали как несовместимые противоположности. Например, через образ «красной тинктуры» - жидкости, которая кипит, но абсолютно холодная.

Существуют различные техники интеграции противоположностей, ведущие к целостности. Одна из простых и легко реализуемых техник - развитие активного творческого воображения.

Опыт показывает, что если не спешить с результатами, не стремится получить всё сразу и сегодня, то развитие способностей к воображению по мере практики – совершенно естественный процесс.

Есть люди, как правило, с хорошо развитым абстрактным мышлением, у которых развитие воображения может идти не так быстро. По нашей оценке, степень развития активного воображения среди людей соответствует приблизительно следующим пропорциям:

12% – образы представляют неотчётливо,

41% – образы достаточно яркие и чёткие,

19% – воспринимают образы, как «живые»,

28% – легко «путешествуют в мире образов».

У меня самого есть опыт разочарования во многих методиках, развивающих воображение, которые я перепробовал на себе. Опыт переживания своих неудач и постепенного продвижения вперёд. Если сегодня вы не очень удовлетворены результатом сеанса, то уже в следующем вы сможете воспользоваться ресурсами своего воображения с большим успехом.