Пиковые переживания для молодости, здоровья, творчества

Раз. Чувствуете свое тело. Тело хорошо отдохнуло.

Два. Голова ясная и свежая. Мысли четкие. Память работает отлично.

Три. Наполнились силой и энергией. Появляется бодрость.

Четыре. Все хорошо и с лёгкостью получается.

Пять. Открываете глаза. Полностью возвращаетесь из мира воображения в мир реальности.

Потянитесь, подвигайтесь.

По мере того как вы будете получать и накапливать опыт путешествий в мире воображения, образы, которые вы видите в этих мирах, будут становиться всё более отчётливыми, а ваше восприятие станет более глубоким и целостным. Пробудятся интуиция и вдохновение, способность полностью растворяться в деле, оставив пустые тревоги и страхи. Появится лёгкость, с которой вам будут удаваться важные занятия, улучшится психическое и физиологическое самочувствие до ощущений молодости, и вы сможете активизировать свои внутренние силы восстановления, обновления организма, творчески и индивидуально позволить проявиться их возможностям.

После возвращения в состояние бодрствования несколько минут не стоит предпринимать активных действий. Желательно потянуться, немного подвигаться. Дайте своему организму перейти от режима путешествий в воображении к миру реальности.

Полезно, но необязательно, вести записи своих путешествий. Многие великие люди в молодости вели дневники, где описывали свои чувства, ощущения, образы воображения. Описывая словами чувства, ощущения, образы, вы одновременно активизируете правое и левое полушария мозга, обучаясь равновесию продуктивных состояний.

При этом важно обращать внимание на тонкие оттенки, для выражения которых слов не хватает. Искать подходящие образы и метафоры.

Настройка организма на волне позитивных чувств – это простое и приятное средство продвижения по пути к большей целостности и индивидуальности.

Глава 6. Накормить животное на опушке леса – плюс к удаче, интуиции, внутренней силе

Можно ли «приручить» вдохновение, особые продуктивные состояния подобно тому, как мы приручаем животных?

Давайте попробуем. Техника приручения животных и других существ из мира воображения была разработана Ханскарлом Лейнером в качестве одной из базовых в символдраме. Простая, захватывающая и эффективная она напоминает сказочные и мифологические сюжеты, когда герой находит себе помощников благодаря доброму отношению к обитателям мира. У многих народов и сейчас сохраняются подобные представления и практики.

Так, в бурятском шаманизме есть красивый символ коня-ветра, который представляет личную духовную силу. Эта сила присутствует в каждом из людей от рождения. Те, кому сопутствует успех или признание, нередко обладают могучим конем-ветром, даже не зная этого, поскольку его духовная сила способна воплощать помыслы человека. Коня-ветра можно как холить, так и обескровливать.

Два понятия гавьяа (подвиг) и буян (добродетель) являются центральными, описывают условия укрепления коня-ветра. Гавьяа – это деяния, совершаемые во благо общества в целом, благотворительность, либо принятие на себя груза ответственности в деле руководства. Буян созидается проявлением великодушия, врачеванием и уважительным отношением к природе и окружающим людям, всему живому.

Животные в мире воображения играют особую роль и в глубинной психологии. С психологической точки зрения в техниках взаимодействия с животными присутствует работа с теневыми сторонами личности, а также встреча с символами Самости (архетипом целостности).

Исполнение техники по Лейнеру