Пионер, 1949 № 03

Когда человек не двигается, его сердце подаёт в артерии всего около трёх литров крови в минуту- Если же человек бежит, его сердце сжимается энергичнее и чаще и каждую минуту выталкивает в артерии двадцать литров крови. Поэтому мышцы спортсмена получают больше крови и становятся сильнее.

Точно так же ведут себя и лёгкие. Во время медленной прогулки они пропускают около двадцати литров воздуха в минуту, а во время, скажем, бега на лыжах или коньках - около шестидесяти литров. Состав крови становится богаче кислородом.

Вот почему у тех людей, которые занимаются физкультурой, и сердце, я лёгкие, и мышцы, и мозг работают лучше. Такой человек энергичнее сопротивляется всякой болезни и легче выдерживает любую трудную работу.

Я уверен, что даже те из вас, кто не собираются быть чемпионом, наверно, хотят стать сильными, выносливыми и ловкими. А это возможно только в том случае, если вы будете давать работу своему телу, занимаясь физкультурой.

Если же вы начнёте старательно заниматься на уроках физкультуры, вы сами заметите, как ваши мускулы станут увеличиваться и крепнуть, суставы станут, более гибкими, сердце более выносливым, грудная клетка расширится. Ваша походка станет лёгкой, а фигура стройной. С каждым днём ваше тело будет работать всё лучше и лучше. И то упражнение, которое поначалу казалось вам трудным, постепенно станет для вас простым и приятным.

А когда тело работает хорошо, когда оно легко и быстро подчиняется воле человека, он чувствует себя уверенным в своих силах и готовым преодолеть любые трудности, которые встают на его пути.

Наша ПОЧТА

Наш выходной день

Письма ребят из города Иванова

О книгах, этюдах и скороговорках

Если бы вы в воскресенье зашли в одну из комнат нашего Дворца пионеров, вы увидели бы мальчиков и девочек, которые сидят и говорят:

- На дворе трава, на траве дрова.

- Сшит колпак, да не по-колпаковски, надо его переколпаковать…

- Всех скороговорок не перевыско-роговоришь…

Это - занятие драмкружка. Ребята упражняются на скороговорках, чтобы чётко и чисто произносить слова.

Я тоже сначала этому училась. Это были очень весёлые занятия. Особенно когда кто-нибудь запутается. Потом стало ещё интереснее. Наш руководитель стал задавать нам этюды. Он говорил: «Представь себе, что ты идёшь в лесу и вдруг увидела волка». Или: «Человек пришёл вечером домой, а комната заперта». И вот надо представить себя в заданном положении и жестами и выражением лица изобразить эту сцену.

Занятия драмкружка - мой любимый воскресный отдых. В этом году я играю роль негритянской девочки Бетти в пьесе «Снежок». Три месяца мы готовили этот спектакль. Мы много прочитали и книг и статей о положении негров в Америке, разбирали каждую роль и отношения действующих лиц в пьесе.

Наступил день спектакля; я превратилась в чернокожую курчавую девочку и так вошла в свою роль, что по-настоящему плакала, когда «Снежок», избитый, окровавленный, появился на сцене в последней картине.

И скороговорки, и этюды, и чтение книг, и беседы нашего руководителя, и наши споры, и обсуждения - всё мне очень нравится.

Галя Трещалина,

33-я школа, 5-й класс.

В воскресенье Оля Морозова, ученица 142-й школы Москвы, пришла в Зоологический музей.

Аллу Масленникову часто можно в выходной день застать за книгой. Вот и тут вы видите её за чтением «Малахитовой шкатулки» Бажова.

Дедушкин будильник

Мне очень нравится мастерить. Для меня просто удовольствие - что-нибудь строгать, пилить, клеить. Мне ничуть не скучно починить горелку у примуса, или сломанный выключатель, или стульчик сестрёнке.

В выходной день я с удовольствием занимаюсь этим. Но самое приятное начинается, когда я принимаюсь за свой моторчик. Я его сам строю, и это - не такое уж лёгкое дело. Вот он как будто готов. Наступил торжественный момент испытания. Включаю. Бац! Искра. Моторчик сгорел. «Ничего, дружок, ты у меня будешь работать как следует», - говорю я и снова принимаюсь разбирать его.

А однажды в воскресенье пришёл ко мне дедушка из соседней квартиры и попросил починить будильник.

- Ладно, - говорю я, - по-

чиню. - А сам не признаюсь, что я никогда никаких часов не чинил.

Для уверенности позвал приятеля. Вместе мы разобрали все колесики, осторожно почистили их щёточкой. Исправили погнутую минутную стрелку и стали собирать механизм. Но представьте наш ужас, когда мы увидели, что колесики почему-то никак не становятся на место. Долго мы мучились. Потом я догадался и взял мамин будильник. Мы раскрыли его, но не стали разбирать, а только всё в нём рассмотрели. Глядя на этот будильник, мы благополучно собрали дедушкин. Он весело затикал.

Рудик Смирнов,

22-я школа, 6-й класс.

Мы с Юрой на охоте

Мы с Юрой ярые охотники и следопыты, хотя у нас на двоих одно ружьё. В воскресенье чуть свет.Юра заходит за мной и торопит:

- Скорей собирайся. Свежий снег выпал.