Пищеварение. Как у вас с ним? Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим

Как узнать, что со мной что-то не так?

Ответьте на следующие вопросы. Если на несколько пунктов ответ положительный, значит, существует проблема.

• У вас бывает изжога или гастроэзофагеальный рефлюкс?

• Ваше лицо выражает страдание, как при язве желудка?

• Вас лечили антибиотиками из-за хеликобактер пилори (Helicobacter pylori)?

• После еды чувствуете слабость, усталость, тяжесть в желудке или желание поспать?

• Есть ощущение, что желудок вечно переполнен?

• Ходите в туалет меньше трех раз в неделю?

• Часто появляется тошнота или рвота?

• Мучают боли или дискомфорт в кишечнике?

• Ощущаете вздутие живота после еды?

• Вечером после работы живот вздут как шарик, хотя утром все нормально?

• Стул мягкий и пастообразный?

• Диарея чередуется с запором?

• Трудно усваивается жирная пища и алкоголь?

• Есть непереносимость или пищевая аллергия?

• Был гастроэнтерит в последние несколько месяцев?

• Есть грибок в ЖКТ, на коже или гениталиях?

• Ощущаете зуд в анусе или в данный момент лечитесь от паразитов?

• Страдаете воспалительным заболеванием пищеварительного тракта, болезнью Крона, целиакией?

• Часто принимаете ингибиторы протонной помпы (например, «Омепразол»), так как желудок постоянно болит?

• Стали чаще пить антибиотики или противовоспалительные препараты?

Кишечник – это ключ

В наше время уже не удивляешься тому, что трехлетний детсадовец бывал у врача больше раз, чем многие взрослые за всю жизнь. Малыш только выздоровел от бронхиолита и снова им заболевает, вернувшись в детский сад. У многих детей такого возраста уже есть пищевая непереносимость, и их много раз лечили антибиотиками, кортикостероидами и другими препаратами.

Среди ваших родственников, друзей или коллег наверняка есть тот, кто страдает астмой, ожирением, артритом или диабетом второго типа. Почему так? В основном из-за ухудшения состояния микробиоты, а вместе с генетическим фактором и влиянием окружающей среды все это является благодатной почвой для развития данных заболеваний. В общем, ключ ко всему находится в кишечнике. Заселить его полезными бактериями бывает трудно, но хорошая новость в том, что в большинстве случаев ситуация улучшается. Мы научились удалять гены, но пришло время их ремонтировать.

Каждый день ко мне на прием приходят пациенты разных возрастов с газами, диареей, запором, болью в какой-то из областей пищеварительного тракта… Люди описывают симптомы, говоря, что «что-то тут внутри плохо работает», и всегда удивляются, когда их просят рассказать о тех проявлениях, с которыми они сталкиваются каждый день, но не подозревают, что они могут быть связаны с кишечником.

• У вас есть экзема или пятна на коже?

• Чувствуете боль в суставах?

• Часто болит голова?

• У вас сильный насморк?

• Страдаете от хронической усталости или депрессии?

• У вас часто меняется настроение в течение дня?

• Все время хочется сладкого, особенно после обеда?

Появление пятен на коже или экземы может говорить о нарушениях баланса микробиоты и о повышенной кишечной проницаемости.