Питание и сексуальное здоровье

Важно

На Востоке фисташки называют «дерево жизни». Положительное действие на мужское здоровье оказывают содержащиеся в них четыре полезных для мужчины вещества: аргинин, цинк, фолиевая кислота, ненасыщенные жиры. Аргинин и цинк поддерживают потенцию, фолиевая кислота улучшает качество спермы, ненасыщенные жиры уменьшают количество плохого холестерина, предохраняя от заболеваний сердечно-сосудистой системы и импотенции.

Полезные свойства фисташек для мужчин были открыты совсем недавно. В результате исследований было установлено: мужчины, которые в течение трех недель ежедневно съедали по 100 г фисташек, улучшили свою половую функцию примерно на 50 %. Это было подтверждено путем изучения кровотока в половом члене. Впечатляет, не правда ли?!

Ценный совет! Рекомендуемая доза – 60-100 г фисташек в день.

Мускатный орех

Мускатный орех – это ядро внутри плода муската, внешне очень похожего на абрикос. Семенное ядро (мускатный орех) содержит не менее 3 % эфирного масла сложного состава, около 40 % плотного жирного масла, крахмал (около 20 %), пигменты, сапонины, пектиновые вещества. Поскольку в тертом виде мускатный орех быстро теряет аромат, лучше натирать его перед самым употреблением. В средневековой Англии гурманы носили с собой маленькие серебряные терки, чтобы добавлять свеженатертый орех в пищу, подогретое вино, глинтвейн. Швейцарцы иногда добавляют орех в традиционное сырное «фондю». Сочетание мускатного ореха и шпината в начинках самых различных макаронных изделий (пасты) – тортеллини, равиоли или каннеллони – это классический вариант итальянской кухни. Мускатный орех укрепляет нервную систему, память, восстанавливает и укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье. Его не употребляют в цельном виде, только в тертом, в качестве специи. Это связано с тем, что и пяти орешков достаточно для наркотического действия на человека.

Мускатный орех можно назвать лучшим другом мужчины, ведь он возглавляет список афродизиаков для мужчин. Достоинство этой приправы состоит в том, что мускатный орех стимулирует половую функцию и тонизирует мужчину. Его применяют при лечении импотенции, сексуальных расстройств. Особенно полезен мускатный орех мужчинам после 40–50 лет.

Ценный совет! Мускатный орех можно употреблять лишь в очень небольших дозах. В пищу его добавляют не более 0,1 г на одну порцию. Не переусердствуйте!

Кедровый орех и пиниоли

В XV в. первооткрыватели Сибири приняли сибирскую сосну за описанное в Библии дерево – ливанский кедр. Именно по этой причине семена кедровых шишек в русском языке называют кедровыми орешками. У сибирской сосны есть родственница – итальянская пиния. Семена итальянской сосны – пиниоли – крупнее и более вытянутые.

Маленький орешек сибирского кедра содержит огромное количество полезных веществ – белки, витамины, углеводы, жиры, макро– и микроэлементы. В состав белков кедрового ядрышка входят девятнадцать аминокислот. Большая часть этих аминокислот являются незаменимыми, но биологическая ценность белка кедрового ядра определяется повышенным содержанием наиболее дефицитных аминокислот: аргинина, лизина, метионина и триптофана. Кедровый орех содержит витамины А, В₁, В₂, В₃, Е. В кедровых орехах имеются кальций, железо, калий, медь, магний, марганец, кремний, фосфор, молибден, никель, йод, олово, цинк, бор, ванадий. Высококачественное масло составляет 63,9 % от ядра.

Скорлупа кедрового ореха, которая составляет до 60 % от веса семени, тоже не обделена полезными веществами. В ней много клетчатки, аминокислот, микроэлементов, дубильных веществ и Сахаров.

Каждый человек хоть раз в жизни слышал про крепкое сибирское здоровье. Именно кедровый орех принимает непосредственное участие в его формировании и поддержании, ведь в нем много витаминов и минералов, по количественному составу превосходящих другие орехи.

Важно

Включив в ежедневный рацион кедровые орехи, мужчина избавит себя от проблем с сердечно-сосудистыми заболеваниями, повысит иммунитет, но что особенно важно, укрепит потенцию.

Фундук