Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили

Также важно позаботиться о том, чтобы клиент знал: в итоге в общей картине он ценен. Он должен получить от терапевта такое сообщение: это нормально – иметь слабости и недостатки и не любить какие-либо вещи или определенных людей. У пациента есть иные сильные стороны и другие вещи, и люди, симпатизирующие ему. Так сформируется ощущение сбалансированного представления о себе и самоуважения, которые будут поддерживать его в испытаниях, разочарованиях и даже провалах.

5. Обеспечьте взвешенный здоровый родительский голос

Одной из наиболее жизненно важных вещей, недостающих внутреннему миру эмоционально заброшенного взрослого, является уравновешенный интегрированный внутренний голос, который должен быть у нас всех и общаться с нами в трудные времена, помогать разбираться в ошибках и делать из них выводы и в какой-то мере служить нашим личным слушателем и советчиком. Существование без подобного эмоционального якорька может оставить эмоционально заброшенного человека неприкаянным и уязвимым перед жизненными испытаниями. Многие эмоционально заброшенные клиенты выражали чувство, будто они не контролируют свою жизнь, плывут по течению и просто стараются извлечь максимум отовсюду, куда бы оно их ни выбросило. Помните Джоша из главы 3, которому было очень трудно выбрать и построить карьеру и который прекратил преподавать, как только столкнулся с критикой? Или Ноэль, тоже из главы 3, чей суровый внутренний голос буквально парализовывал ее? Ни Джош, ни Ноэль не имели родителя, отражавшего и объяснявшего бы им их ошибки, обеспечившего им сбалансированный, адекватный голос, доступный для интернализации. Став взрослыми, они оба переживали трудности, пытаясь сохранить присутствие духа перед лицом жизненных проблем.

Таким образом, важная часть лечения эмоционально заброшенных людей – обеспечение им этого взвешенного голоса. Терапевту следует вести клиента через исследование его негативных переживаний, будь то критика, неудача или ошибка. Помогите ему разобраться в причинах случившегося и дальнейших действиях, одновременно сохраняя комплексную, сочувственную позицию. В каждой подобной ситуации у клиента будет возможность учиться тому, как анализировать такого рода события в сбалансированной, вдумчивой, сострадательной форме. Это поможет ему реже повторять свои ошибки и не закрываться при встрече с трудностями в будущем.

6. Сопротивляйтесь желанию потакать клиенту

Почему я предполагаю, что у терапевта может появиться подобное желание? Терапевт здесь ни при чем: дело в эмоционально заброшенном клиенте. Как уже упоминалось, такие клиенты склонны метаться между крайностями в виде самобичевания и полного избегания ответственности. Наша цель как терапевтов – нейтрализовать оба этих внутренних голоса, представив третий, альтернативный, голос, который будет призывать клиента к ответу в адекватной и заботливой манере и с сочувствием говорить правду.

Эмоционально заброшенный клиент не только обладает безжалостным внутренним голосом – он также весьма опытен в самопотакании, о чем свидетельствует вышеупомянутый процесс перебежек туда-обратно. Он будет бессознательно стремиться к тому, чтобы терапевт не привлекал его к ответственности. Такой клиент в своем представлении имеет два варианта: быть либо освобожденным, либо сурово наказанным. Понятно, что периодически он выбирает быть освобожденным от любого проступка. К тому же, поскольку эмоционально заброшенный клиент наверняка весьма обаятелен, терапевт может затрудниться в привлечении его к ответственности. Но если специалист замечает, что пациент не старается изо всех сил, он должен сказать, к примеру: «Я верю, вы можете лучше». Когда терапевт видит, как клиент делает неправильный выбор, он должен сказать правду и помочь разобраться. Если клиент слишком себя жалеет, терапевту следует подчеркнуть это в заботливой форме, нейтрализующей две полярные стороны его собственного внутреннего голоса и развивающей третий голос – сочувственный, но твердый и побуждающий.

7. Бросайте вызов самобичеванию

Этот обычный аспект большинства терапевтических процессов становится особенно важным для эмоционально заброшенных клиентов. Терапевт должен внимательно следить за каждым словом, намеком, изменением мимики и неуловимой интонацией, которые указывают на самоистязание клиента словом или мыслью. Когда это происходит в присутствии терапевта, у него появляется возможность заставить пациента осознать его самодеструктивный голос и вред, им наносимый. После расширения осведомленности клиента терапевт сможет эффективно смоделировать слова, гармонию и силу, заключающуюся в самосострадании. Задача пациента – интернализировать этот голос, чтобы через время он стал его собственным.

Резюме для терапевта

• Наблюдайте за едва заметными признаками.

• Если вы подозреваете наличие Эмоционального Игнорирования, воспользуйтесь диагностическим методом.