Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили

• Воспоминания, кажущиеся незначительными, но сопряженные с сильными эмоциями. Кэтлин из главы 1 поделилась воспоминанием об игре в песке со своим отцом на пляже. С виду пустяк, однако нехватка эмоциональной сонастроенности ее родителей сделала его запоминающимся для Кэтлин. Присматривайтесь к таким типам напряженных, но с виду неважных, воспоминаний, поскольку они особенно сохраняются в памяти пациента из-за насыщенности невидимой болью Эмоционального Игнорирования.

С возрастающей частотой я сталкиваюсь с клиентами, которые приходят на терапию, уже диагностировав себя самостоятельно. Кое-кто из них способен понять, что подавлен или тревожен. Но обнаружение Эмоционального Игнорирования нетипично для клиентов. Я очень надеюсь, что терапевты будут бдительны по поводу возможного Эмоционального Игнорирования у своих клиентов, а приведенные выше рекомендации окажутся эффективными для его идентифицирования.

Терапия

1. Сначала обратитесь к имеющейся проблеме

В большинстве случаев терапевт замечает Эмоциональное Игнорирование раньше пациента. Так как многим клиентам нелегко увидеть собственное Эмоциональное Игнорирование даже после указания на него терапевтом, проблематично пытаться сфокусироваться на нем на ранних этапах терапии. Я обнаружила, что концепция Эмоционального Игнорирования, подобно другим болезненным инсайтам, лучше всего воспринимается клиентом после формирования тесного терапевтического сотрудничества. Во время лечения имеющейся проблемы терапевт сможет выделить примеры Эмоционального Игнорирования по мере их появления. Кусочек за кусочком картина будет выстроена, и, когда целостная концепция Эмоционального Игнорирования откроется наконец клиенту, она станет для него многозначительной и удобной в понимании моделью.

2. Боритесь с контрзависимостью

Из-за контрзависимости для эмоционально заброшенных клиентов общей тенденцией является прекращение лечения, как только наступает облегчение переживания имеющейся проблемы. Я полагаю, что лучший способ воздействовать на контрзависимость – это прилагать максимальные усилия для удержания эмоционально заброшенных пациентов в терапии, пока они получают пользу, одновременно непрерывно отмечая их контрзависимость и борясь с ней на каждом этапе вашего пути.

Терапевты иногда могут замечать, что простое удержание эмоционально заброшенных клиентов от завершения лечения раньше срока требует огромного количества энергии. Однако таким пациентам попытки терапевта не дать им сбежать из терапии позволяют не просто собраться для работы в лечении, это, по сути, уже и есть работа в лечении. Фактически, пациент с Эмоциональным Игнорированием получит существенную пользу, прожив опыт здоровой зависимости от своего терапевта, так как в детстве он был не в состоянии прочувствовать эту зависимость в отношениях с родителями.

Каждый раз, когда пациент делает контрзависимое утверждение, например по типу перечисленных выше (в части о контрзависимости), в процессе терапии, очень важно зацепиться за него и заняться непосредственно им. Клиент может высказать это утверждение в самых разных формах в абсолютно любой момент лечения. Но каждый раз он дает терапевту возможность направить усилия на одну из его основных проблем (контрзависимость) с различных сторон. Вот вопросы, которые помогли мне достичь этой основной проблемы:

• Вы думаете, нуждаться в помощи другого человека – это плохо? Почему?

• В какой момент своего детства вы получили сообщение о том, что не должны нуждаться в помощи?

• Что потребность во мне, опора на меня, зависимость от меня заставляют вас чувствовать?

• Были ли у вас в детстве люди, полагаясь на которых вы чувствовали себя спокойно?

• Как вы думаете, остальные люди уже проработали все свои проблемы?

• Вы бы осудили своего друга, если бы он пошел на психотерапию?

• Вы считаете, что у психотерапии есть временные ограничения?

• Знаете ли вы, что такое контрзависимость? (Затем назовите ее и дайте определение.)

• Вы боитесь, что я разочарую вас? Откажусь от вас? Причиню вам каким-либо образом вред?

• Беспокоитесь ли вы, что я могу осуждать вас за потребность в помощи?

• Почему вы придерживаетесь нереалистичных стандартов?

• Осознаете ли вы, что не разрешаете себе быть человеком?

Это лишь несколько примеров; однако существует бесконечное количество способов борьбы с контрзависимостью. Разумеется, в конечном счете решение принимает именно клиент. Но суть в том, что терапевту нужно будет хватать каждую возможность столкнуться с контрзависимостью лицом к лицу. Я выяснила для себя: мне лучше всего помогает восприятие трудностей моих клиентов с нахождением в терапии не как неудобств, а как возможностей.

3. Развиваем терпимость к эмоциям