Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения

То есть они всегда готовы увидеть минусы требовательности — и зависимости (из чего, по их мнению, в основном состоят отношения), но закрывают глаза на собственные потребности и страхи. Они презирают других за то же, что подавляют в себе. Не в этом ли дело?

Далее, во время распознавания слов исследователи отвлекали участников другим заданием (загадкой или тестом). В этих случаях люди избегающего типа реагировали на слова, связанные с их переживаниями в отношениях («разлука», «потеря» и «смерть»), так же быстро, как остальные типы. Сосредоточившись на другой задаче, они ослабили контроль и выпустили наружу свои истинные чувства и опасения, касающиеся привязанности.

Эксперименты продемонстрировали, что у всех, независимо от типа, есть механизмы привязанности и все одинаково боятся разлуки. Но у представителей избегающего типа эти эмоции и чувства можно застать только врасплох, если человек отвлекся и проявил их.

Это доказывает, что избегающие типы вроде Сьюзан не так уж свободолюбивы, просто предпочитают держать оборону. Обратите внимание, с каким пренебрежением она говорит о зависимости от любимых. В других исследованиях обнаружили, что в трагических событиях, таких как развод, рождение неполноценного ребенка или военная травма, барьеры избегающих типов рушатся и они ведут себя как люди с тревожным типом привязанности.

Вместе, но врозь: никому не нужный компромисс

Как люди избегающего типа подавляют свои потребности в привязанности и сохраняют дистанцию? Посмотрим, какие у них есть методы, от житейских до масштабных.

• Майк, 27 лет, последние пять лет встречается с не соответствующим ему по интеллекту человеком. Они очень любят друг друга, но Майк всегда ощущает некоторую неудовлетворенность. Ему постоянно чего-то не хватает, и его преследует чувство, что идеальный спутник ждет его буквально за углом.

• Кайя, 31 год, два года живет с мужчиной, но еще вспоминает радости свободной жизни. Как будто забыла, что в одиночестве ей было очень грустно.

• Ставрос, 40 лет, красивый и обаятельный предприниматель, страстно хочет жениться и завести детей. Он точно знает, какой будет его жена: молодая (не старше 28 лет) красотка, карьеристка, а главное, готовая переехать к нему на родину в Грецию. Уже десять лет такую ищет.

• Том, 49 лет, давно женат на женщине, которую когда-то боготворил, а теперь чувствует себя в ловушке и старается почаще бывать вне дома — уезжает куда-нибудь или проводит время в мужской компании.

Этих четверых объединяет избегающий тип привязанности. В глубине души им одиноко даже в отношениях. Люди с надежным типом привязанности принимают любимого человека со всеми недостатками, не боятся от него зависеть и верят в свою неповторимость и уникальность. Представителям избегающего типа такая позиция непонятна. В любви они всегда мысленно сохраняют дистанцию и готовят план побега. Близость и единение с другим человеком (эмоциональный эквивалент родного очага) для них пытка.

Средства деактивации — житейские методы сохранить максимальную дистанцию

Майк, Кайя, Ставрос и Том, каждый по-своему, отстраняются от любимых средствами деактивации — так называются любые поступки и мысли, направленные на устранение близости. Они подавляют биологический механизм привязанности мозга, ответственный за желание близости с любимыми. Помните эксперимент, в ходе которого выяснилось, что у избегающих людей есть потребность в близости, но они ее старательно подавляют? Вот для этого им и нужны средства деактивации.

Посмотрите на список. Чем чаще вы пользуетесь этими методами, тем больше вы одиноки и несчастливы в отношениях.