Подлинная форма близости

Если пары способны восстанавливаться и извлекать уроки из больших и малых разрывов, они начинают расслабляться в отношениях. Появляется ощущение движения — того, что вы не будете застревать в одних и тех же шаблонах до конца своих дней. Большинство людей понимают, что могут терпеть многие причуды и раздражающие черты партнера, если знают, что они временные. Именно когда вам кажется, что вы застряли во всем этом на всю оставшуюся жизнь, вы впадаете в отчаяние. Когда оба партнера видят, что другой стремится выполнять свою работу, они чувствуют надежду, а препятствия, которые казались такими большими, уменьшаются в свете этой надежды. Именно повторяемость паттернов делала их такими невыносимыми.

Освобожденные от бесконечного цикла обид, пустых обещаний и разочарований, защитники постепенно складывают оружие и все больше переходят от описанной ранее группы противников к группе сторонников. По мере того как негатив обращается в позитив, партнеры становятся более восприимчивыми к недостаткам друг друга, менее остро реагируют на защитников друг друга и более заинтересованы в восстановлении после разрывов. В этой более безопасной обстановке оба партнера могут признать своих изгнанников и начать исцелять их. Поскольку каждый партнер становится главным опекуном своих необремененных изгнанников, они меньше склонны заставлять другого измениться, что, как ни парадоксально, создает больше пространства для перемен.

Интимные отношения

Когда цикл положительной обратной связи укореняется, вы начинаете живо интересоваться внутренними открытиями вашего партнера и поддерживаете работу, которую он выполняет, в то же время очаровываясь собственной. Теперь вы двое — близкие друзья, помогающие друг другу во внешних и внутренних путешествиях роста и обучения. Вы знаете, что будете провоцировать друг друга, но непременно восстановите связь. Приветствуются все части, поскольку, независимо от того, насколько резким было их первоначальное появление, каждый из вас знает, что это всего лишь части и как только они расскажут свои истории и снимут бремя, то раскроют свою ценность и будут приняты в вашу коллективную внутреннюю семью из двух человек.

Когда пары действительно понимают это, они перестают слишком остро реагировать на перепады настроения друг друга. Если у одного партнера происходит «атака частей», другой сохраняет управление «я» и может побудить спровоцированного партнера помочь. Это разрывает порочный круг войн частей, который характерен для взаимодействия большинства проблемных пар.

Глава 6. Общая картина

В этой книге я представил столько концепций и методов, что порой трудно понять, как они сочетаются друг с другом на практике. В этой главе я нарисую одну картину того, как это могло бы работать, с оговоркой, что она упрощена и может не полностью соответствовать вашему сценарию. Я также более подробно рассмотрю близость, описав четыре формы, которые она может принимать.

Конфликт

Если вы полностью придерживаетесь рекомендаций этой книги, первое отличие, которое вы заметите, заключается в вашей точке зрения. Например, вы больше не будете ожидать, что благодаря партнеру почувствуете себя полноценными, стоящими, окрыленными или защищенными — другими словами, что он будет главным опекуном ваших частей. Хотя ваш партнер может вызывать у вас все эти чувства в разное время, вы знаете, что способны помочь своим частям чувствовать то же самое, чтобы их благополучие не зависело от него. Когда вы не испытываете этих положительных эмоций, вы не вините партнера и не считаете, что дело только в нем, когда они отсутствуют.

Точно так же, когда вы чувствуете себя обделенными, одинокими, никчемными, подавленными, напуганными или униженными, вы не ждете от партнера, что он вытащит вас из этих темных морей. Вы также не хватаетесь за другие средства спасения, которые предлагает наша культура, поскольку знаете, как обратиться к этим страдающим изгнанникам и полюбить их. А когда ваши части настолько активированы, что вы не можете помочь им в данный момент, вы сохраняете осознание того, что это всего лишь временная «атака частей». У вас есть способность оставаться «я» во внутреннем шторме, что также помогает вам оставаться «я» во внешних штормах с партнером. Как только буря утихает и часть успокаивается, вы с любовью идете к расстроенным частям и помогаете им исцелиться.