Походка и осанка королевы. Затми соперниц грацией

Очень часто комплексы заставляют нас приспосабливаться к окружающей обстановке и людям, от которых мы стараемся ничем не отличаться, считая их лучше себя. Наиболее распространено данное явление в среде подростков, особенно девушек, и выражается в том, что они покупают одинаковые вещи, делают похожие стрижки, перенимают друг у друга различные привычки, в том числе употребление спиртных напитков, курение и т. д. Свои реальные и воображаемые недостатки подростки стараются компенсировать тем, что подражают своим ровесникам или же телевизионным героям. Так девочки начинают изображать из себя эдаких звезд Голливуда: ходят, виляя бедрами, с оттопыренным задом и выставленной вперед грудью. Походка подобного типа очень быстро становится некрасивой и вредной привычкой.

Если вы часто ловите себя на мысли о том, как бы хорошо стать похожим на кого-то: одеваться, смеяться, шутить, ходить, как он, – то это верный признак очередного комплекса. Таким образом вы придаете окружающим большее значение, чем себе. Но самоуничижение не может благоприятно сказываться на вашем внешнем виде, так как в большинстве случаев порождает склонность к подражанию. А неумелое подражание всегда оборачивается банальной карикатурой. Так, если вы хотите иметь походку, как у фотомодели, то обязательно станете похожей на передвижной башенный кран.

Каждый человек по-своему уникален, и поэтому себя нужно оценивать исходя из собственных способностей и возможностей, а не ориентируясь на соседку, которая два года проучилась в модельном агентстве и ходит, как богиня. Нужно не просто копировать кого-то, а отмечать свои недостатки и по возможности бороться с ними, помня при этом: кому-то дано больше, а кому-то меньше, но благодаря этому мы все не похожи друг на друга.

Еще одним комплексом, порожденным неуверенностью в себе, является склонность к приукрашиванию и преувеличению. Чаще всего он встречается опять же у подростков, но может «прожить» вместе с человеком всю его сознательную жизнь. Многие считают, что сами по себе не представляют никакого интереса и поэтому выдумывают себе респектабельных знакомых, поездки на шикарных машинах и т. д. Пытаясь таким образом произвести благоприятное впечатление на окружающих и не видя другой возможности заставить себя уважать, эти люди сами мучатся от своей лжи и теряют самоуважение.

Выше мы описывали способы борьбы с усталостью и стрессами. Теперь займемся своими комплексами и попытаемся от них избавиться. Что для этого нужно?

Во-первых, обратите внимание, приходилось ли вам награждать себя обидными прозвищами или думать о своей особе негативно, а также оправдываться при сделанном вам комплименте, высказывать свои суждения в форме сомнения и приписывать собственные заслуги другому человеку. Если да, то вы очень неуверенный в себе человек. Поэтому перестаньте думать о себе как о предмете, не заслуживающем внимания и интереса, и попробуйте оценить себя по достоинству. Выше мы пытались оценить свою фигуру перед зеркалом, так что же нам мешает оценить свои положительные свойства вообще. Возьмите лист бумаги и запишите все свои достижения и лучшие качества и поразмышляйте над ними. При этом не забудьте себя похвалить и похлопать по плечу.

Вместо того чтобы сравнивать себя с телевизионными героинями и красавицами-подругами, постарайтесь придумать свои собственные стандарты красоты, ума и таланта. Только не нужно поднимать планку слишком высоко, ведь в этом случае ничего не стоит нечаянно надорваться или сломать шею. Соотносите желаемое с возможным и принимайте себя такой, какая вы есть на самом деле. «Поройтесь» в своей биографии и постарайтесь найти то, чем можно было бы гордиться, например коллекционирование новогодних открыток, занятия бальными танцами и т. д. В любых жизненных ситуациях старайтесь поощрять себя словами: «Ты это можешь» или «Сегодня у меня будет хороший день». Если же что-то получается не так, как хотелось бы, скажите себе: «В следующий раз у меня получится лучше». Вы не представляете, как поднимется ваше настроение, когда вы, разговаривая с собой таким образом, поймаете на себе недоумевающий взгляд прохожего.

Принимайте комплименты, не стесняясь, а с благодарностью. Этим вы не просто продемонстрируете свою вежливость, а дадите знать собеседнику, что прекрасно знаете о своих достоинствах и умеете их ценить.

Ищите и находите в окружающих положительные качества. При встрече со знакомыми старайтесь говорить им что-нибудь хорошее, шутить, т. е. всячески поднимать настроение. Только не нужно ради этого превращаться в клоуна-самоучку. Просто заражайте окружающих своим замечательным настроением, и тогда они станут находить в вас очень много хорошего.