Похудение начинается с головы. Психология похудения

Идея этой книги «висела» прям со дня основания студии. Сразу же, как я начала помогать людям худеть при помощи антицеллюлитных жиросжигающих массажей (я когда-то сама была массажистом), стало очевидно, что хороших результатов добиваются лишь те, кто сочетает все в комплексе: правильное питание + массажи + фитнес. Но если бы все было так просто… «Наладить питание» – это пункт, который, как оказалось, некоторым клиентам осуществить НЕРЕАЛЬНО. Пробуют, пытаются, садятся на диеты… Но срываются. Как бы я их ни просила, ни ругала – бесполезно. Тогда-то и родилась идея разобраться в ПСИХОЛОГИИ ПОХУДЕНИЯ, найти ИСТОЧНИКИ набора веса (причем у каждого человека они свои!). Я стала изучать психологию, психотерапию. Но больше всего – наблюдать. Наблюдать за людьми. Толстыми и худыми. Разговаривать и выяснять. Сравнивать. Очень скоро я вывела для себя алгоритм – КАК ПОХУДЕТЬ И ОСТАВАТЬСЯ ХУДЫМ ВСЕГДА. Ну, «худым» – в данном случае я все равно имею в виду «здоровый нормальный вес, в котором вы себя ощущаете прекрасно».

И я сама похудела тогда на 13 кг! С 72 до 59. Прошло 9 лет. Мой нормальный вес – 61 кг. Это учитывая двое родов, возраст и мои регулярные, поддерживающие занятия спортом (мышечная масса). И я поддерживаю этот вес, не прикладывая никаких усилий. ДО СИХ ПОР.

Потому что этот выведенный мной алгоритм похудения достаточно прост в понимании. Один раз надо разобраться во всем, подумать, в чем-то себе признаться, сделать выводы и решения. И все. Дальше «чудеса» произойдут сами собой. Вы тоже похудеете и будете счастливым здоровым человеком!

Немного истории. С чего началась моя деятельность, связанная с помощью людям в похудении.

У меня прекрасная семья – муж и двое мальчишек-погодок. Планируем девочку. Мы с мужем сами занимаемся воспитанием и развитием малышей, поэтому огромное количество времени проводим с детьми. Когда меня спрашивают, как у нас с мужем дела-отношения, я всегда смеюсь: «Редко с ним видимся )))). Сидим по очереди: «смену сдал, смену принял». Кто «смену сдал» – убегает работать. Кто принял – остается нянчиться. Поэтому и не обросли бытовыми разборками, и отношения у нас прекрасные».

Путешествуем с детьми. Часто и надолго. Собственно, это ТО, к чему мы о-о-о-очень долго шли и выстраивали свою жизнь так, чтобы это стало частью нашей реальности.

Сегодня я – красивая, ухоженная и стройная девушка.

Но так было не всегда.

Когда-то я ходила в школу. В последних классах я была толстенькой, замкнутой, ходила в черных балахонах, с синими волосами и в желтых ботинках. Училась я плохо. Потому что не училась вообще. Это было что-то типа забастовки всему Миру. В школу ходила. На уроках сидела. Но принципиально не делала домашние задания и ничего не отвечала у доски. Ну что поделать: из красивой и доброй отличницы я выросла в жуткого подростка с большими тараканами в голове и кучей комплексов.

В старших классах у нас было обязательным получение дополнительного образования. Типа среднего. Так я и стала медсестрой. Не собиралась я применять это образование в своей жизни никак. Я хотела стать ветеринаром. Переехала в Питер и поступила. Правда, на зооинженера (специальность включает в себя ветеринарию, но сама она намного шире). Дальше я параллельно училась заочно на юридическом факультете в Волгоградском Институте Экономики, Социологии и Права и на факультете «Менеджмент организации» в Российском Новом Институте. Пока просто училась. И не строила планов на жизнь. Не представляла, кем хочу стать, и просто двигалась.

Поделюсь с вами одним из моих жизненных принципов.

Между «не делать» и «делать» я всегда выбираю «ДЕЛАТЬ!».

В любой сфере жизни и всегда. Это прямо как в фильме «Всегда говори Да!» с Джимом Керри. Посмотрите обязательно, кто еще не смотрел. А кто смотрел – пересмотрите еще раз! Если примете эту позицию – будет хорошим жизненным принципом, позволяющим двигаться по жизни. И кстати, это отличный способ выбраться из «болота», из точки покоя, из зоны комфорта… В общем, из всего того, чем вы сейчас недовольны в своей жизни и не знаете, как это поменять.

Родители помогали деньгами как могли, но этого, конечно, не хватало. И уже с первого курса я работала. Обычно по ночам. Официанткой, танцовщицей, администратором на автомойке.

Доучившись до 5-го курса (последнего), я вдруг поняла, что работать я «этим» точно не буду, а тратить ЕЩЕ ЦЕЛЫЙ ГОД, просто чтобы получить бумажку, не хочу. Не такой я человек, чтобы делать что-то против своей воли. И тратить свое жизненное время БЕСПОЛЕЗНО. Я считала так: с таким же успехом, если вдруг эти «бумажки» мне действительно понадобятся, я могу купить их за деньги. Займет это несколько часов. А не тратить свои (ЦЕЛЫХ!) 365 дней, в которые могу заняться чем-то более важным.

Я тогда по-прежнему не знала, чем хочу заниматься. И вот случай на следующей моей работе разложил всю мою картину жизни, можно сказать, по полочкам.