Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны

В индивидуально «утверждённом» генетикой и эпигенетикой возрасте у каждого из нас начинается снижение синтеза гормонов, функциональной активности внутренних органов. Возраст менопаузы, как и андропаузы — такая же генетически закодированная величина, как цвет кожи и структура волос. Однако высокий темп жизни, нарастающие требования к современным людям подстёгивают развитие антиэйджинг-философии, куда очень гармонично и уверенно встраивается забота о нашем теле, весе и состоянии. А безмолвное созерцание процесса увядания при имеющихся возможностях абсолютно недопустимо и неоправданно.

Когда у нас сформированы здоровые привычки и мы едим настоящую пищу, потеря лишних килограммов становится естественным побочным эффектом. А волшебных способов избавиться от лишнего веса, тем более после 40, не существует.