Полный курс массажа (учебное пособие)

Растирание мышц лица (круговые движения по часовой стрелке). Начинаются круговые движения подушечками третьих — четвертых пальцев из-под подбородка к углублению под нижней губой спиралеобразно — 8 движений (то есть 4 круга под подбородком и 4 круга по верхнему краю подбородка). Затем около углов рта делают 4 круга, далее только подушечками четвертых пальцев на верхней губе эллипсообразно — 4 круга; у крыльев носа выполняют 4 маленьких круга и на крыльях носа — 4 круга. Заканчивается это движение поглаживанием от спинки носа по круговой мышце глаза к вискам. Фиксация. Повторить 3 раза (рис. 366).

Рис. 366.Растирание мышц лица одновременно с двух сторон

Растирание мышц носа. Вторые — пятые пальцы фиксируются под краем нижней челюсти. Подушечками первых пальцев с обеих сторон носа выполняют круговые растирания: на крыльях носа — 4 движения; на боковой поверхности носа — 4 движения; у корня носа — 4 движения. Повторить 1–2 раза (рис. 367). Затем руки переносят на лоб через центр лица, чуть-чуть касаясь кожи.

Рис. 367.Растирание мышц носа

Круговые растирания лба и латеральной области лица. Круговые движения выполняются в направлении к себе и вверх. Ладонной поверхностью вторых — четвертых пальцев от середины лба до висков — 4 круга, на височной впадине — 4 круга, в околоушной области эллипсообразно — 4 петли. Затем руки вновь переносят на лоб через центр лица и повторяют движение 2 раза. В третий раз круговые растирания выполняются на лбу — 4 круга и на височных впадинах — 4 круга, а далее четыре пальца одновременно скользят по нижнему веку к переносице, переходя к следующему движению (рис. 368).

Рис. 368.Растирание мышц лба одновременно с двух сторон

Круговое поколачивание лица одновременно с двух сторон. Стаккато — поколачивание подушечками полусогнутых пальцев при непрерывном их движении кругами, на каждом массажном направлении по 4 круга:

— от середины лба к вискам;

— вокруг глазниц (снизу сверху);

— на щеках, спиралеобразно спускаясь вниз до края нижней челюсти;

— вокруг подбородка.

Затем движениями стаккато по этим направлениям возвращаются вверх до линии лба (рис. 369).

Рис. 369.Круговое поколачивание лица одновременно с двух сторон

Круговые растирания мышц лба и щечных мышц. Круговые движения выполняются в направлении к себе вверх: от середины лба к вискам — 4 круга, на висках — 4 круга.

Затем круговые движения в обратном направлении — от себя, четвертыми пальцами от висков по диагонали щек до крыльев носа — 8 маленьких круговых растираний, на крыльях носа — 4 круга, на верхней губе — 4 круга. Далее всеми подушечками вторых — пятых пальцев от углов рта по щекам в сторону верхушки уха проводятся 8 энергичных круговых растираний. Заканчивают фиксацией. Повторить 3 раза (рис. 370).

Рис. 370.Круговые растирания мышцы лба и щечной мышцы

Вибрационное поглаживание щечных мышц. Легкое вибрационное поглаживание щечных мышц — переходное движение к разминаниям. Всей ладонной поверхностью вторых — пятых пальцев выполняют три поглаживания от области рта:

— к височным впадинам;

— к козелкам ушных раковин;

— к мочкам ушных раковин, один раз.

Волнообразное поглаживание овала лица. Движение проводится всей ладонной поверхностью рук под нижним краем челюсти попеременно то правой, то левой рукой от мочки правого уха к мочке левого и другой рукой в обратном направлении.

Выполняют 8 мелких волн попеременно каждой рукой по 2 раза. Затем так же по 2 раза по 4 крупные волны от уха до уха. Начинают поглаживание ладонной поверхностью всех пальцев снизу вверх по жевательной мышце, то есть от угла челюсти вверх к уху. Далее рука скользит вниз, и следующая волна проходит по треугольной мышце снизу вверх к углу рта. Руки проскальзывают под подбородком, потом на другой стороне выполняют еще две волны, то есть к углу рта и к уху. Затем руки в центре подбородка встречаются и расходятся, поглаживая кожу лица до мочек ушных раковин. Заканчивают прием фиксацией (рис. 371).

Рис. 371.Волнообразное разминание мышц лица

Волнообразное разминание мышц подбородка, квадратной мышцы нижней губы, треугольной и жевательной мышц. Одновременно обеими руками ладонной поверхностью вторых — пятых пальцев обхватывают подбородок снизу, затем начинают поглаживание снизу вверх к середине подбородка, а далее выпрямленными пальцами проводят волнообразные разминания по краю нижней челюсти к мочкам уха. Заканчивают фиксацией. Повторить 3 раза.