Полный курс массажа (учебное пособие)

Затем проводятся щипки по боковой поверхности шеи, так же далеко отступая от середины шеи. Движения проводят в вертикальном направлении снизу вверх по трем линиям по 4 щипка в каждой, повторяя по 3 раза (рис. 382).

Рис. 382.Поперечные щипки

Круговые растирания грудины и шеи. Растирания проводят тыльной стороной средних фаланг пальцев. Кисти согнуты в кулак, пальцы рук расслаблены. Выполняют круговые движения в направлении к себе вверх.

От середины грудины, расходясь параллельно ключицам, делают 4 круга; по боковой поверхности шеи вверх к углам нижней челюсти — 4 круга; под нижним краем шеи челюсти выполняют легкие движения нежно вперед к центру подбородка — 4 круга; по верхнему краю челюсти от середины подбородка к мочкам уха делают 8 кругов. Повторить 3 раза.

Растирание двойного подбородка (пиление). Растирание проводят под нижним краем челюсти ребром обеих ладоней, пальцы вытянуты.

Одна рука располагается над другой, растирание выполняют вперед-назад.

Пиление начинают под подбородком в центре — 4 движения, справа — 8 движений; не прерываясь, переходят к массажу под подбородком в центре — 4 движения, слева — 8 движений, и вновь под подбородком в центре — 4 движения, то есть заканчивается пиление в центре (рис. 383).

Рис. 383.Растирание двойного подбородка пилением

Поколачивание двойного подбородка. Отрывистые поколачивания двойного подбородка проводят расслабленными кистями одновременно с двух сторон под нижним краем челюсти, начиная от центра к мочкам уха — по 8 поколачиваний 3 раза (рис. 384).

Рис. 384.Отрывистое поколачивание двойного подбородка

Затем проводят прием стаккато — поколачивание при непрерывном движении пальцев под нижним краем челюсти, когда одна рука следует за другой от мочки и обратно до мочки уха. Движения проделывают туда и обратно по 4 раза.

В четвертый раз пальцы, дойдя до середины подбородка, разбегаются к мочкам уха.

Прижимающие движения мышц в местах выхода ветвей тройничного нерва в области подбородка. Легкие поглаживания с прижатием тканей в точках выхода ветвей тройничного нерва проводят с двух сторон по трем направлениям:

— ладони скользят от подбородка до крыльев носа медленно и нежно, прижимая ткани под нижней губой и над верхней;

— от подбородка к скуловой ямке, прижимая ткани под нижней губой и под скуловой костью в центре щеки;

— от подбородка под мочки уха, прижимая ткани под нижней губой и под мочкой уха (точка выхода лицевого нерва).

На каждом направлении заглаживают эти нажимы, медленно, легко и ласково скользя по этим трем направлениям. Движение повторяют по 2–3 раза.

Легкое похлестывающее движение под подбородком. Проводится ладонной поверхностью всех пальцев расслабленных кистей рук попеременно каждой рукой. Движения похлестывания как бы смахиваются вверх. Проходит движение под краем нижней челюсти от мочки до мочки, то есть туда и обратно по 8 похлестываний на одну руку. Повторить 3 раза.

Поглаживание шеи и подбородка. На той стороне, где закончились похлестывания, проводят поглаживание боковой поверхности шеи, от основания шеи вверх к нижней челюсти ладонной поверхностью — по 4 поглаживания поочередно каждой рукой. Далее выполняют 4 поглаживания под подбородком. Затем на другой стороне боковой поверхности шеи проводят 4 поглаживания и вновь 4 поглаживания под подбородком. Потом пальцы встречаются на подбородке и поглаживают по краю нижней челюсти, расходясь под мочки уха. Заканчивается массаж фиксацией под мочкой уха (рис. 385).

Рис. 385.Легкое поглаживание шеи и подбородка

По окончании массажа крем снимают тампоном, смоченным в лосьоне, и накладывают питательно-смягчающую маску на 30–40 минут. Снимают маску тампоном, увлажненным отваром из тонизирующих трав, и делают холодный компресс из отвара трав. Припудривание или макияж — по желанию. Для улучшения лечебного эффекта массаж выполняют курсами по 10–20 процедур 2–3 раза в неделю.

После этого необходим перерыв три месяца. В этот период желательно повторять массажи один раз в 10–12 дней или небольшими курсами делать косметические маски, чередуя жирные основы с увлажняющими. В течение года можно сделать 3–4 курса массажа.

Глава XI Мануальная терапия для позвоночника

Мануальная терапия — это один из видов лечебно-физкультурного комплекса (ЛФК), который оформился в отдельную область медицины, включающую свои приемы диагностики, лечения и меры профилактики. Мануальная терапия направлена на устранение болевого синдрома, восстановление функций позвоночника и костно-суставного аппарата при дегенеративно-дистрофических поражениях.