Полный курс массажа (учебное пособие)

1. Большой вертел бедренной кости заключают между большим пальцем и мизинцем и делают кругообразные движения.

2. Кругообразное растирание ребром большого пальца, прижатого к кулаку.

3. Кругообразное подушечками четырех пальцев (с перемещением сверху вниз).

4. Кругообразное фалангами согнутых пальцев (локоть опущен).

5. Кругообразное гребнем кулака.

6. Кругообразное основанием ладони.

7. Двойное кольцевой «щипцеообразное».

Потряхивание ягодичной мышцы.

Поколачивание основаниями ладоней.

Поглаживание.

ТЕМА 7

МАССАЖ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ

(задней поверхности, при положении массируемого лежа на животе)

Массаж бедра

I. Поглаживание:

1. Прямолинейное.

2. Попеременное.

3. Спиралевидное.

4. Попеременное.

II. Выжимание:

1. Клювовидное лицевой частью.

2. Ребром ладони.

III. Разминание:

1. Ординарное.

2. Двойной гриф.

3. Двойное кольцевое.

4. Двойное кольцевое комбинированное.

5. Ординарно-продольное.

6. Кругообразное фалангами согнутых пальцев (одной рукой по пяти линиям).

7. Кругообразное клювовидное (кистью к себе).

8. Кругообразное двумя кулаками.

9. Кругообразное клювовидное (кистью от себя).

IV. Растирание фасции (дальней рукой):

1. Прямолинейное основанием ладони.

2. Кругообразное фалангами 2-го и 3-го пальцев при отведенном большом пальце.

3. Кругообразное фалангами согнутых пальцев при приведенном большом пальце.

4. Кругообразное бугром большого пальца.

V. Потряхивание.

VI. Ударные приемы (один, лучше тыльное стороной ладони).

VII. Поглаживание.

Массаж коленного сустава

I. Поглаживание:

Концентрическое.

II. Растирание:

1. «Щипцы» прямолинейные.

2. Четыре к одному и один к четырем — прямолинейное.

3. Четыре к одному и один к четырем — кругообразное.

4. Прямолинейное подушечками четырех пальцев и основаниями ладоней.

5. Кругообразное подушечками четырех пальце двумя руками попеременно.

6. Кругообразное фалангами согнутых пальцев двумя руками попеременно.

7. Кругообразное клювовидное двумя руками попеременно (кистью к себе).

8. Кругообразное лучевыми сторонами кистей попеременно.

9. Кругообразное буграми больших пальцев попеременно… Концентрическое поглаживание.

Массаж задней поверхности голени

I. Поглаживание:

1. Прямолинейное.

2. Попеременное.

3. Спиралевидное.

4. Комбинированное

II. Выжимание:

1. Клювовидное лицевой частью.

2. Ребром ладони.

III. Разминание:

1. Ординарное (дальней рукой придерживая за пятку).

2. Двойной гриф.

3. Двойное кольцевое.

4. Двойное кольцевое комбинированное.

5. Двойное кольцевое продольное.

6. Кругообразное фалангами согнутых пальцев одной рукой (стоя продольно).

7. Кругообразное клювовидное одной рукой (стоя продольно).

8. Кругообразное фалангами согнутых пальцев двумя руками попеременно.

9. Кругообразное клювовидное двумя руками попеременно.

10. Кругообразное основаниями ладоней попеременно.

IV. Потряхивание.

V. Похлопывание.

VI. Поглаживание (все приемы выполняются стоя перпендикулярно).

Массаж ахиллова сухожилия

1. «Щипцы» прямолинейные.

2. «Щипцы» спиралевидные.

3. Четыре к одному и один к четырем — прямолинейное и кругообразное.

4. Прямолинейное подушечками и буграми больших пальцев (стоя продольно).

5. Кругообразное подушечками больших пальцев — попеременно двумя руками (стоя продольно).

6. Кругообразное подушечками четырех пальцев обеих рук — попеременно.

7. Кругообразное фалангами согнутых пальцев — одной рукой (по трем линиям).

8. Кругообразное клювовидное тыльной частью пальцев — одной рукой.

9. Кругообразное ребром большого пальца (поперек сухожилия).

10. Кругообразное ребром ладони.

11. Кругообразное ребрами больших пальцев (вдоль сухожилия).

12. Кругообразное буграми больших пальцев.

«Щипцеобразное» поглаживание.

Массаж пятки

1. «Щипцы» прямолинейные подушечками всех пальцев. Движения начинают от середины стопы, перемещаются вверх, где и сходятся у пяточного бугра.

2. Четыре к одному и один к четырех — прямолинейное, движения по направлению к пяточному бугру.

3. Четыре к одному и один к четырем — кругообразное, подушечки пальцев устанавливаются перпендикулярно по отношению к массируемому участку.

4. Кругообразное фалангами согнутых пальцев с той и другой стороны пятки, придерживая стопу ноги свободной рукой.

5. Кругообразное ребром большого пальца с той и другой стороны пятки.

6. Смещение буграми больших пальцев. Сложив ладони в коробочку и надавливая буграми больших пальцев на пятку, смещают их вверх к пяточному бугру.

7. Растирают пяточный бугор всеми доступными способами.

Массаж подошвы (ближней рукой)

I. Поглаживание. Выполняется тыльной стороной ладони, согнутой в лучезапястном суставе, дальняя рука при этом приподнимает голень на 45–90°.

II. Растирание: