Полный курс массажа (учебное пособие)

Массаж задней поверхности (трехглавой мышцы) плеча (разноименной рукой, стоя в изголовье, лицом к ногам)

I. Поглаживание

1. Прямолинейное.

2. Попеременное.

II. Выжимание.

Клювовидное лицевой частью кисти, ребром ладони.

III. Разминание:

1. Ординарное.

2. Двойной гриф.

3. Двойное кольцевое.

4. Двойное кольцевое комбинированное.

5. Кругообразное подушечками четырех пальцев (пальцы чуть разомкнуты).

6. Кругообразное фалангами согнутых пальцев.

7. Кругообразное клювовидное (кистью от себя).

8. Кругообразное фалангами согнутых пальцев двумя руками попеременно (стоя перпендикулярно к массируемому).

9. Кругообразное клювовидное двумя руками попеременно (кисти к себе).

10. Кругообразное буграми больших пальцев.

IV. Потряхивание.

V. Поглаживание.

Массаж наружной поверхности локтевого сустава (одноименной рукой, при положении руки массируемого перед собой)

I. Поглаживание.

Кругообразное основанием ладони.

II. Растирание:

1. Прямолинейное подушечками четырех пальцев.

2. Кругообразное подушечками четырех пальцев.

3. Кругообразное фалангами согнутых пальцев.

4. Кругообразное клювовидное (кистью к себе).

5. Кругообразное ребром большого пальца.

6. Кругообразное ребром ладони.

7. Кругообразное бугром большого пальца.

Массаж задней поверхности (разгибателей) предплечья (разноименной рукой)

I. Поглаживание:

1. Прямолинейное.

2. Спиралевидное.

II. Выжимание.

Клювовидное движением от себя, основанием ладони.

III. Разминание:

1. Кругообразное подушечками четырех пальцев.

2. Кругообразное фалангами согнутых пальцев.

3. Кругообразное клювовидное (кистью к себе).

4. Кругообразное ребром большого пальца.

5. Кругообразное ребром ладони.

6. Кругообразное подушечками четырех пальцев двумя руками (вдоль предплечья).

7. Кругообразное подушечкой большого пальца (сначала одной, затем другой рукой).

8. Кругообразное основанием ладони.

IV. Поглаживание.

Массаж лучезапястного сустава (разноименной рукой)

I. Поглаживание.

Кругообразное основанием ладони.

II. Растирание:

1. «Щипцы» прямолинейные, образованные всеми пальцами (с одной стороны одной рукой, с другой стороны другой рукой).

2. Прямолинейное, затем кругообразное растирание подушечкой большого пальца вдоль продольной оси лучезапястного сустава (по трем линиям).

3. Прямолинейное, затем кругообразное растирание подушечкой большого пальца поперек продольной оси лучезапястного сустава.

4. Прямолинейное, затем кругообразное растирание подушечкой среднего пальца поперек продольной оси лучезапястного сустава.

5. Кругообразное ребром мизинца.

6. Кругообразное растирание подушечками четырех пальцев двумя руками.

7. Зигзагообразное растирание основанием ладони.

III. Поглаживание (кругообразное основанием ладони).

Массаж тыльной стороны кисти

I. Поглаживание:.

Прямолинейное вместе в пальцами.

II. Растирание:

1. Прямолинейное подушечками четырех пальцев.

2. «Штрихование» граблеобразно раставленными пальцами.

3. Кругообразное подушечками четырех пальцев.

4. Прямолинейное и кругообразное подушечкой большого пальца.

5. Прямолинейное и кругообразное подушечкой среднего пальца.

6. Кругообразное ребром ладони поперек кисти.

7. Зигзагообразное основанием ладони.

III. Поглаживание.

Массаж пальцев кисти (направление движений — к основанию пальцев)

1. «Щипцы» прямолинейные и зигзагообразные.

2. Прямолинейное подушечкой большого пальца (большой палец вдоль и поперек).

3. Кругообразное подушечной большого пальца.

4. Кругообразное подушечкой указательного пальца.

5. Кругообразное ребром ладони четырех пальцев.

6. Кругообразное ребром ладони всех пальцев.

7. Спиралевидное основанием ладони всех пальцев. Встряхивание руки.

ТЕМА 9

МАССАЖ ГРУДИ

В области груди в порядке очередности массируют большие грудные мышцы, места прикрепления ключицы, межреберные промежутки (мышцы), грудину в области прикрепления большой грудной мышцы и подреберный угол. Массаж проводят на участках дальней стороны.

Массаж большой грудной мышцы

I. Поглаживание:

1. Прямолинейное.

2. Спиралевидное.

II. Выжимание:

Продольное (основанием ладони).

III. Разминание:

1. Ординарное (снизу вверх, к подмышечной впадине).

2. Двойной гриф.

3. Двойное кольцевое.

4. Двойное кольцевое комбинированное.

5. Кругообразное подушечками четырех пальцев (пальцы чуть разомкнуты).

6. Кругообразное фалангами согнутых пальцев.

7. Кругообразное клювовидное кистью к себе, с акцентом воздействия возле плечевого сустава.

8. Кругообразное основанием ладони или бугром большого пальца.