Полный курс массажа (учебное пособие)

3. Четыре к одному и один к четырем — кругообразное.

4. Прямолинейное подушечками четырех пальцев и основаниями ладоней.

5. Кругообразное подушечками больших пальцев (четыре пальца обеих рук подкладываются под подколенные ямки).

6. Кругообразное подушечками четырех пальцев двумя руками попеременно.

7. Кругообразное фалангами согнутых пальцев двумя руками попеременно.

8. Кругообразное клювовидное кистью к себе двумя руками попеременно.

9. Кругообразное лучевыми сторонами кистей попеременно.

10. Кругообразное ребрами больших пальцев попеременно (пальцы направлены вниз).

11. Кругообразное буграми больших пальцев попеременно.

12. О-образные движения по краям чашечки ребрами больших пальцев.

13. Смещение.

III. Концентрическое поглаживание.

IV. Сгибание и разгибание.

Массаж голени

Переднюю поверхность голени массируют с внешней стороны.

Основное положение — нога немного отведена в сторону, массажист стоит продольно.

I. Поглаживание (дальней рукой):

Прямолинейное.

II. Выжимание (ближней рукой):

1. Продольное бугром большого пальца.

2. Клювовидное движением от себя.

III. Разминание:

1. Кругообразное подушечкой большого пальца (ближней рукой).

2. Кругообразное подушечками четырех пальцев (дальней рукой).

3. Кругообразное фалангами согнутых пальцев.

4. Кругообразное клювовидное кистью к себе.

5. Кругообразное лучевой стороной кисти.

6. Кругообразное ребром большого пальца,

7. Кругообразное бугром большого пальца или основанием ладони.

IV. Поглаживание.

Массаж голеностопного сустава

I. Поглаживание:

Концентрическое.

II. Растирание:

1. «Щипцы» прямолинейные (движением сверху вниз).

2. Четыре к одному и один к четырем — прямолинейное (сверху вниз).

3. Буграми и ребрами больших пальцев движением сверху вниз (продольно).

4. Кругообразное подушечками четырех пальцев двумя руками попеременно.

5. Кругообразное клювовидное (дальней рукой).

6. Кругообразное ребром большого пальца.

7. Кругообразное ребром ладони.

8. Зигзагообразное основанием ладони.

III. Концентрическое поглаживание.

Массаж тыльной поверхности стопы

I. Поглаживание:

Прямолинейное от основания пальцев до голеностопного сустава.

II. Растирание:

1. Прямолинейное подушечками четырех пальцев между плюсневыми костями.

2. Кругообразное подушечками четырех пальцев.

3. Подушечкой большого пальца — прямолинейное и кругообразное.

4. Подушечкой среднего пальца — прямолинейное и кругообразное.

5. Кругообразное ребром ладони (поперек стопы).

6. Зигзагообразное основанием ладони.

III. Поглаживание.

IV. Раздавливание стопы.

V. Встряхивание ноги.

ТЕМА 11

МАССАЖ ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ

(положение массируемого — лежа на спине)

Массаж верхних конечностей при положении лежа на спине выполняется в такой последовательности: внутреннего участка двуглавой и трехглавой мышц плеча, двуглавой мышцы, дельтовидной, трехглавой, локтевого сустава, передней поверхности предплечья (сгибателей), задней поверхности предплечья (разгибателей), лучезапястного сустава и кисти.

Массаж внутренней части плеча (рука отведена к голове массируемого и зажата между плечом и грудью массажиста)

I. Поглаживание:

1. Прямолинейное.

2. Спиралевидное.

II. Выжимание:

Клювовидное, движением от себя.

III. Разминание:

1. Ординарное.

2. Кругообразное подушечкой большого пальца (сначала на трехглавой, затем на двуглавой).

3. Кругообразное подушечками четырех пальцев.

4. Кругообразное фалангами согнутых пальцев.

5. Кругообразное клювовидное кистью к себе.

6. Кругообразное ребром большого пальца.

7. Кругообразное ребром ладони.

IV. Потряхивание.

V. Поглаживание.

Массаж двуглавой мышцы (стоя перпендикулярно)

I. Поглаживание:

1. Прямолинейное.

2. Спиралевидное.

II. Выжимание:

Клювовидное, движением от себя.

III. Разминание:

1. Ординарное.

2. Кругообразное подушечкой большого пальца.

3. Кругообразное подушечками четырех пальцев.

4. Кругообразное фалангами согнутых пальцев.

5. Кругообразное клювовидное кистью к себе.

6. Кругообразное ребром большого пальца.

7. Кругообразное ребром ладони.

IV. Потряхивание.

V. Поглаживание.

Массаж дельтовидной мышцы (стоя продольно, рука немного пронирована; массируется разноименной рукой)

I. Поглаживание:

1. Прямолинейное.

2. Спиралевидное.

II. Выжимание:

Клювовидное лицевой частью.

III. Разминание:

1. Ординарное.

2. Кругообразное подушечками четырех пальцев.

3. Кругообразное фалангами согнутых пальцев.

4. Кругообразное клювовидное кистью к себе.