Помоги ребёнку. Разберись в себе

Можно ли помочь себе самому в ситуации, когда объективно отношение ваших родителей оставляло желать лучшего, и роль психотравмы отрицать невозможно? Неужели только длительная психотерапия способна изменить состояние в лучшую сторону? Как быть тем, кто не может себе позволить оплачивать подобного рода услуги?

Самый простой способ — договориться с самим собой. Как бы это странно ни звучало, но можно убрать трагизм из ваших воспоминаний самостоятельно. Последние работы в нейрофизиологии памяти доказали, что она не хранится, как книга, вышедшая из типографии в твёрдой обложке с надёжным переплётом, где нельзя ничего исправить. Оказалось, что любая информация может подвергаться обработке. То есть вы можете любой момент из ваших воспоминаний «достать с полки», и это будет живой материал, который готов к преображениям, корректировкам и дополнительным пометкам. Вы можете поменять статус этих воспоминаний, как бы переместив с центральной полки пониже и в дальний ряд, откорректировав маркировку «важно» на «уже не важно». Можете уменьшить яркость, масштаб и значимость любых воспоминаний самостоятельно. Почему бы не воспользоваться такой чудесной возможностью?

Этапы прощения родителей.

1. Осознать, что способность любить, как и танцевать балет, есть не у всех людей.

Книги и кинематограф создают кар

тину глубокой материнской любви, по

лной самоотречения. Создаётся впечатление, что любая мать, не успев родить ма

лыша, тут же переполняется чудесным чувством любви к нему. Однако спосо

бность испытывать эмоции и проявлять свои чувства у всех людей разная, а значит, любить могут далеко не все. Даже своих детей.

Чтобы легко порхать на сцене в балетной пачке, нужно пройти через годы изнурительных тренировок. Чтобы уметь чувствовать другого человека или ребёнка, надо развивать эмпатию и эмоциональный интеллект.

Очень многие психологические и даже эзотерические практики рекомендуют любую работу над собой начать с прощения своих родителей. В этом заключены немалые мудрость и смысл. Внутренне простить своих родителей за то, что по сей день вызывает обиды и непонимание. Самый частый упрёк, который мы вынашиваем порой всю жизнь — это отсутствие понимания, почему с нами поступали так или иначе. За что нас обижали, игнорировали и ругали. Почему обделяли своим вниманием и, наконец, просто не любили. Иногда проходят десятки лет или целая жизнь в попытках разобраться в причинах такого порой неадекватного отношения родителей к нам. И причинённая тогда боль мешает или не позволяет прощению освободить наше сердце от этих переживаний. Сколько бы психологи ни советовали простить, внутри это вызывает протест или сопротивление.

Эпизод 11 Комментарий руководителя инновационной площадки Лукутиной А.И.

2. Как такое можно простить?

«Папа любил играть в компьютерные игры и просиживал за ними часами, потягивая из бутылки алкоголь. Не знаю почему, но в тот вечер мама просила его вынести мусор несколько раз и очень настойчиво. Он не реагировал на её просьбы. В момент какого-то решающего боя мама выключила компьютер. Папа так разозлился, что ударил её. Мама упала на пол и лежала. Я схватила брата и потащила его под стол, закрывая собой, а случай, если отец начнёт бить нас».

«Когда я ещё была совсем маленькая, мы смотрели с мамой книгу про животных. На большом развороте была фотография кобры крупным планом, которая меня очень напугала. Маму это позабавило. Она потом часто ходила за мной по квартире, раскрыв книгу на этой станице и смеялась, когда я убегала и пряталась. Змеи снились мне в самых страшных кошмарах потом всю жизнь».

«Мама утонула, когда мне было три года, и отец отдал меня бабушке и дедушке на воспитание в деревню, женившись снова. Однажды я заметил его машину на лесопилке и очень обрадовался, надеясь, что он заедет и ко мне. Весь день до самой ночи я его ждал, пока не понял, что он уехал в город, так и не навестив меня».