Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха

Вы можете пройти простой тест на страх одиночества. Когда вы приходите домой, и там никого нет, не стараетесь ли вы тут же включить телевизор, радио, музыку, выйти в Интернет, одним словом, сделать хоть что-то, чтобы разрушить окружающую тишину? Если вы в этом описании узнали себя — это тревожный сигнал. Не нужно убегать от одиночества. Чем сильнее вы сопротивляетесь этому, тем больше шансов, что ваша жизнь станет еще более уединенной. Я не говорю о том, что нужно закрыться в квартире и никуда не выходить в течение нескольких месяцев. Или что завтра вам необходимо уехать куда-то далеко, где нет мобильных телефонов, почты, друзей, средств связи, и прожить там неделю или месяц.

Я против фанатизма, надеюсь, вы уже знаете об этом. Я пытаюсь подчеркнуть, что в одиночестве нет ничего ужасного. Гораздо страшнее то, что многие из нас чувствуют себя так, как будто они одни даже в окружении близких. Такое зачастую происходит именно из-за того, что ваш организм истосковался по состоянию, когда его никто не трогает.

Когда я писала эту книгу, мне довелось отправиться на отдых в Индию. В тот момент мои нервы были на пределе, и хотя изначально я не планировала поездку, я почувствовала, что если не сделаю что-то с усталостью, накатившей на меня, я перестану спать (меня мучила бессонница), и вообще скоро не смогу адекватно реагировать на происходящее.

Потеряв надежду найти себе компанию, я решила ехать одна. Изначально я немного побаивалась, потому что, несмотря на то, что Гоа считается относительно европеизированным штатом, он все же сохраняет аутентичность, присущую стране. Мои знакомые, конечно же, не преминули воспользоваться возможностью запугать меня различными страшилками, в общем, из самолета я выходила с опаской. Добавьте сюда сумбурный отлет, когда я чуть не опоздала на свой рейс, причем по совершенно непонятным причинам, из-за пробок и очередей, возникавших на ровном месте. И вот я прилетаю, рассчитывая на полноценный отдых в гордом одиночестве. В тот же день начинается дождь и конца ему не видно. Вы полагаете, меня это выбило из колеи? Меня не смутило даже то, что на все мое путешествие прогноз погоды оставлял желать лучшего. Я взяла напрокат скутер, села первый раз в жизни за руль мотосредства, и поехала по штату, нисколько не сетуя на то, что в Индии движение левостороннее и что правила дорожного движения отсутствуют здесь в принципе, как класс. На третий день, когда я объездила большинство достопримечательностей, дождь неожиданно закончился, вопреки всем прогнозам. К чему я это рассказываю? У вас всегда есть выбор. Вы можете сидеть и сетовать на судьбу и одиночество из-за того, что все идет не так, как вы планировали, или ваша жизнь сейчас выглядит не так, как вам того хотелось бы. А можете начать действовать, чтобы изменить все в лучшую сторону, пусть в данный момент не совсем в ту, о которой мечталось. Я не «разогнала тучи» в первый день, однако я получала удовольствие от каждого дня отпуска, изыскивая для этого новые возможности, нисколько не страдая от отсутствия компании. Знаю, что большинство женщин с ужасом думают о поездке без сопровождения мужчины или подруги, но в этом нет ничего страшного. У вас появляется возможность заниматься только тем, что вам нравится. Счастье — это «работа». Не грубая физическая, но умственная. Чтобы делать себя счастливой нужно чаще задумываться о том, что доставляет вам радость, что бы вам хотелось получить, и тогда жизнь обязательно начнет откликаться и преподносить вам приятное.

Если вы заботитесь о себе, жизнь непременно вас поддерживает в этом начинании, и наоборот. Махнете на все рукой, и жизнь последует вашему примеру.

И напоследок напомню, что многие дети способны играть часами одни, потому что они еще не знают, что одиночество — это плохо. Когда мы изначально нейтрально относимся к какой-либо ситуации, в конечном итоге мы приходим к тому, что происходящее начинает нам нравиться. И наоборот, негативно настроившись, мы нервничаем, жалеем себя и в итоге заедаем волнение. Чтобы помочь себе избавиться от страха одиночества, попробуйте выполнить следующее упражнение:

Упражнение «Развивая любовь к одиночеству»