Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха

Постарайтесь выкраивать хотя бы час или два в неделю, когда вы ни с кем не будете общаться. Причем, когда я говорю ни с кем, это распространяется и на детей, и на родственников, и даже на лучшую подругу, телевизор и Интернет. Будет идеально, если это время вы сможете потратить так, как вам захочется. Поэтому вечер, когда вы уложили детей спать и пытаетесь переделать все домашние дела одновременно — не самый лучший вариант. Но если это единственное время, — что ж, наличие такового все же лучше чем полное его отсутствие. Наступает час икс, и вы выключаете телевизор, радио, телефоны, компьютер и просто сидите одна. Или идете гулять в парк, на улицу — не так важно. Вы ни с кем не разговариваете и думаете о том, о чем вам хочется. Если первое время будет тяжело, включайте музыку, но не радио, а именно какую-то свою любимую запись. Еще можно зажечь свечи, если они вас не раздражают. Начинайте хотя бы с десяти минут в одиночестве и постепенно увеличивайте промежуток. Спустя несколько недель подобных тренировок вы почувствуете себя гораздо комфортнее, находясь без общения с окружающими.

11) Беспорядок в доме, голове и в жизни

Я не отношусь к категории людей, которые способны мыть полы дважды в день или вытирать пыль, как только она становится заметной. Скорее наоборот, я не способна надеть новую вещь и не поставить на ней пятно или не порвать ее. Тем не менее я считаю себя более аккуратной, чем многие другие. Потому что в глобальном смысле у меня дома порядок. Что я имею в виду? Когда вы в последний раз залезали в свои шкафы, или на антресоли, или просто на верхние полки? Вы знаете, что у вас там хранится? Я видела многих людей, которые бравируют тем, что у них дома идеальный порядок, но стоит открыть шкаф, и из него прямо-таки «сыпется прошлое». Это гораздо страшнее, чем беспорядок, поверьте мне.

Ведь те вещи, которые вы не используете, или еще хуже, которые принадлежат вашим давно ушедшим родственникам, бывшим мужьям-женам, а также детям, родителям, которые не живут с вами много лет — все они создают ненужную отрицательную энергию вокруг вас. Эта энергия часто не позволяет вам развиваться, делать смелые поступки. Весь тот хлам, что лежит в шкафах, представляет собой опасность для вашей фигуры. Периодически натыкаясь на него глазами, вы невольно вспоминаете о своем прошлом и не всегда в позитивном ключе. А про боль минувших дней и ее последствиях для вас я уже писала.

В моей семье принято было читать, причем помногу. В наследство от папы мне досталось огромное количество книжных полок. Не помню точно, сколько их было, кажется, около пятнадцати, и еще большой сервант, забитый книгами. Когда папы не стало, сначала я не решалась расстаться с книгами, столь заботливо собранными родителями. Но после прочтения практически всех изданий по одному разу, я поняла, что к большинству из них никогда не вернусь. Ведь не все книги хочется перечитывать. Были и такие, которые я не собиралась читать в принципе. Кстати, очень забавно обнаруживать в некоторых изданиях склеенные листы, большую часть бережно хранимых книг никто не читал. Они просто стояли на полках и собирали пыль. И однажды вечером я отобрала свои любимые произведения, а все остальные… выбросила. Я знаю, что это неправильно, что их можно было раздать, но я думаю, что интересующиеся нашли бы их и у мусорного контейнера. Часть полок я выбросила, другую — раздала соседям. В конечном итоге я почувствовала себя гораздо лучше, свободнее.

Этот опыт сослужил мне хорошую службу. Я физически ощутила, что жизнь меняется после того, как мы избавляемся от ненужного балласта. Будь то книги, ненужные бумаги, различные неиспользуемые вещи или одежда.

Кстати, последний пункт — отдельная притча в языцех. Очень многие женщины хранят огромное количество одежды, которую они либо носили, а теперь поправились и не могут в нее влезть, либо купленную «на похудение», либо просто ту, что носили много лет назад, и теперь отложили, поскольку она в хорошем состоянии, а «мода рано или поздно возвращается». Поверьте, она возвращается, но не настолько буквально, и вещь, которую вы достали из бабушкиного сундука, все равно будет казаться вещью из бабушкиного сундука для человека мало-мальски сведущего в вопросах моды. Ну а уж касательно вещей, до которых вы когда-нибудь «дохудеете», я думаю, вообще не стоит говорить. Хранить подобные, тем более в больших количествах, не просто не нужно, но опасно для вашей фигуры. Постоянно говоря себе: «Когда-то я была такой, теперь никогда не вернусь к прежним формам, ведь старые брюки я могу дотянуть только до середины бедра!» — вы наносите непоправимый урон своей самооценке и душевному комфорту. Поэтому перестаньте хранить все ненужное, неиспользуемое, что лежит в ваших шкафах.