Практика радости. Как управлять гневом

Как отдельный человек вы можете прийти к определенному пониманию, и это понимание рождает в вас сострадание и готовность действовать. Но как отдельный человек вы также имеете ограниченные возможности. Если другие люди не разделяют ваших чувств, нужно приложить все усилия, чтобы ваше понимание сделалось коллективным. И, однако, вы не можете навязывать свое понимание происходящего другим людям. Вы можете вынудить их принять вашу идею, но тогда она останется лишь идеей, а не настоящим пониманием. Понимание – это не идея. Чтобы поделиться с другими своим пониманием, нужно создать условия, чтобы они смогли к нему прийти сами – через свой собственный опыт, а не просто приняв на веру ваши слова. Это требует мастерства и терпения.

Помогите любви возникнуть вновь

В Сливовой деревне есть сестра, которая еще очень молода, ей всего двадцать два года. Она сумела помочь матери и дочери помириться после того, как они поклялись больше никогда не видеть друг друга. Всего за три часа она смогла помочь этой семье разрешить конфликт. В конце этих трех часов обе женщины попробовали практику медитации с объятиями. Они нежно обняли друг друга и вместе сделали несколько осознанных вдохов и выдохов. Они практиковали так: «Вдыхая, я осознаю, что жива; выдыхая, я осознаю, что мой любимый человек еще жив, что он здесь, в моих объятиях». Они практиковали осознанность того, какой это дар для них – быть рядом друг с другом. Они глубоко погрузились в настоящий момент, посвятив себя объятиям полностью, на сто процентов. Это был очень целительный опыт. Через практику они осознали, как сильно любят друг друга. Они не знали об этом, потому что были не слишком искусны в своих отношениях, в том, как слушали друг друга и как говорили.

Если в ваших отношениях с кем-то есть гнев или ненависть, это еще не значит, что в вас нет способности любить и принимать этого человека. Если вы поднаторели в искусстве медитации, в искусстве восстановления мира, вы можете помочь любви и взаимопониманию вновь возникнуть между вами. Пожалуйста, не верьте, что в вас не осталось любви. Это неправда; любовь всегда внутри вас. Она как солнце: даже когда идет дождь, солнце все равно на месте, немного выше облаков. Если вы подниметесь над облаками, вы увидите яркий солнечный свет. Так что если вы считаете, что в вас не осталось любви и вы чувствуете к другому человеку только ненависть, вы ошибаетесь. Подождите, пока этот человек умрет. Вы будете плакать и хотеть, чтобы он вернулся к жизни. Это показывает, что любовь никуда не исчезала. Вы должны дать любви возможность проявиться, пока вы оба еще живы. Чтобы помочь любви возникнуть вновь, вам нужно знать, как справляться со своим гневом. Гневу всегда сопутствуют заблуждение и невежество.

Преодолейте свое осуждение

Представьте, что вы учитель и у вас есть пятилетняя ученица. Когда мать приходит забирать ее после занятий, вы видите, что мать агрессивна и обижает ребенка. Что вы можете сделать? Многое. Девочка к вам прислушается, и вы сможете помочь ей понять мать. Вы также можете дать ей возможность выговориться и рассказать о своих сложностях с матерью, хотя ей всего пять лет. Вы можете сыграть для нее роль хорошей матери, а также сказать ей, что вместе вы могли бы помочь ее матери. Вы можете научить ее, как вести себя и как реагировать, когда мать сердится, чтобы не ухудшать ситуации. Помочь девочке очень важно, потому что когда в ней произойдет перемена, она хорошо повлияет на мать.

Как учитель девочки вы можете помочь и ее матери. Если в вас живут сострадание и понимание, вы сумеете им помочь. В противном случае вы лишь вынесете решение о том, что мать неправа, а девочка права. Вы сумеете лишь осудить мать за ее грубое поведение. Вы осудите ее насилие по отношению к ребенку, но, выражая свое неодобрение, вы им никак не поможете. Вы должны что-то сделать. Вы должны действовать, исходя из сострадания и понимания, причем не только по отношению к пострадавшему ребенку, но также и по отношению к ее родителям. Если вы не сможете помочь ее отцу и матери, вы не сможете помочь и ей. Вы можете считать ребенка единственной жертвой, которая заслуживает помощи в сложившейся ситуации. Но если вы действительно хотите сделать все, чтобы помочь ребенку, вы должны помочь отцу и матери – тем, кого вы считаете врагами. Если вы не поможете им, вы не сможете помочь ребенку. Помощь родителям – это и есть помощь ребенку. Родители полны невежества, они полны насилия и гнева, и поэтому их ребенок страдает. Так что вы должны отнестись к ним с состраданием. Вы должны увидеть корни страдания. Наши просветители знают об этом и учат всех нас заботиться о родителях, чтобы позаботиться о детях.

Служение своей стране