Читаем Практикум по арт-терапии. Шкатулка мастера полностью

Теперь повяжите платок: перекрестив на груди, завяжите на спине. Куклаколокольчик готова! Пришейте колокольчик внутри куклы – он будет своего рода внутренней опорой. Теперь Вы можете не только увидеть, но и услышать Вашу куклу.

Вывод. Изготовление данной куклы актуализирует в человеке созидательное начало, стимулирует его ответственность за свою жизнь.

Техника «Вепсская кукла-оберег» (модификация Е. Тарариной)

Цель: снятие личностной тревожности, развитие «Я»-концепции, формирование образа «Я в будущем».

Задачи:

✓ повышение самоооценки;

✓ принятие себя;

✓ усиление личностной безопасности.

Инвентарь: кусочки ткани разных цветов, ножницы, нитки ирис.

Время работы: 40–60 минут.

Возрастные рамки применения: от 10 лет.

Алгоритм работы

Вступление

Кукла – это прообраз Ваших положительных качеств в настоящем. Она создаётся как оберег и является Вашим персональным талисманом.

Ведущий:

– Зная многое о подобных куклах, я ни разу таких кукол не делала. Стыдно вдруг стало: как же так? Кукол люблю, а такого оберега себе не изготовила… И решила я оторваться от других своих рукоделий и всё-таки сделать себе оберег.

Вепсская кукла отличается ярко выраженной социальной и половой принадлежностью. Это образ замужней женщины. Вепсская кукла – одна из самых древних обереговых куколок. Её делают из обрывков изношенной одежды, из них же надёргивают нити для путанки (моток из обрывков нитей; клок пеньковой или льняной кудели) и связывания деталей куклы, то есть детали этой куклы не сшиваются между собой, а сматываются, связываются.

Согласно традициям, при изготовлении любой обереговой куклы нельзя было пользоваться ножницами и иглами: ткань лишь рвалась и связывалась. Также нельзя было рисовать лицо кукле (наши предки верили, что через глаза в куклу может вселиться злой дух)·

Вепсы – один из народов, принадлежащих к финно-угорской языковой группе. Сегодня вепсы – небольшая народность, проживающая на территории Карелии, Ленинградской и Вологодской областей, сохранившая свои традиции и обряды, многие из которых сходны с северно-русскими. Через их сёла проходят туристические маршруты, в них работают этнографические студии, где всех желающих учат мастерить старинных кукол, ткать.

Вепсская куколка – это символ благополучия и достатка, а её большая грудь – символ сытого, здорового ребенка.

Основная часть

Чтобы изготовить своими руками вепсскую куклу-оберег, понадобятся: лоскут отбеленной хлопковой или льняной ткани; три-четыре лоскута цветного ситца; разноцветные обрывки нитей; вата.

Сразу признаюсь, что я всё же отошла от традиций предков и пользовалась ножницами для вырезания всех этих лоскутков, а также обычными катушечными нитками.

В середину белого лоскута (размером примерно 15x15 см) положите небольшой кусочек ваты, обрезки и обрывки ниток. Набивку обтяните центром лоскута и туго перемотайте ниткой.

Теперь сделайте руки. Для этого противоположные концы ткани нужно выровнять и определить длину рук. Немного ткани (уголок) подверните внутрь рукава. С края отмерьте размер ладошки куклы и перетяните ткань ниткой.

Сформируйте грудь куклы-оберега из двух лоскутов (10x10 см), т. е. сделайте два шарика, наполнив их ватой. Свяжите шарики между собой.

Привяжите их хвостиками вниз под головой куклы, ниже рук. На голову кукле повяжите платок (ещё один лоскут, на этот раз треугольник).

Переверните куколку вниз головой и обмотайте лоскутом-юбочкой (лицевой стороной внутрь). Перевяжите туго ниткой под грудью. Теперь выверните юбочку. Поправьте и разравняйте складочки.

Так же подвяжите и передник (отогните на лицо куклы, туго перетяните на поясе и отверните). Обрежьте (или оборвите) лишние нитки.

Кукла-оберег готова!

Вот такая матушка-хозяюшка-берегиня у Вас теперь есть! Храните, берегите её, никому не отдавайте! Она же, в свою очередь, будет оберегать Вас.

Вывод. Изготовление данной куклы актуализирует в человеке созидательное начало, стимулирует его ответственность за свою жизнь, усиливает чувство личной безопасности.

Техника «Кукла-мотанка» (на основе ниток) (модификация Е. Тарариной)

Цель: осознание внутреннего «Я», скрытых личностных качеств; создание безопасного пространства для духовного развития человека; визуализация «Я»-образа.

Задачи:

✓ гармонизация эмоционального состояния, формирование доверия к себе;

✓ обнаружение собственных ресурсов;

✓ релаксация.

Инвентарь: нитки акриловые вязальные разных цветов и толщины; цветные ленточки; каркас для наматывания ниток (книги, специальные дощечки примерно 25x15 см).

Длительность работы: от 40 до 80 минут.

Форма работы: индивидуальная, в парах, в группе.

Возрастные рамки применения: от 12 лет.

Алгоритм работы

Вступление

Перейти на страницу:

Похожие книги

Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни
Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни

«Абсолютная медитация» Дипака Чопры – плод многолетних исследований и подробнейшее описание феномена медитации и ее положительного воздействия на наше физическое, ментальное и эмоциональное состояние, а также на отношения с другими людьми и миром. В своей новой книге автор мировых бестселлеров, специалист по интегративной медицине и самопознанию Дипак Чопра не только делится новейшими сведениями и научными данными о медитации, но и рассказывает, как сделать ее привычной повседневной практикой и сразу же ощутить ее целительное воздействие. Здесь вы найдете десять упражнений-медитаций, меняющих восприятие мира и развивающих осознанность, 7-дневный курс медитаций для определения жизненных целей, а также полезное приложение – 52 мантры для медитации с описаниями и пояснениями. С «Абсолютной медитацией» вас ждет полная трансформация, цель которой  – пробудить тело, разум и дух, чтобы научиться открыто, свободно, творчески и осознанно проживать каждый день своей жизни.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Дипак Чопра

Карьера, кадры / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
20 ментальных ловушек, которые душат, отравляют и подвергают гниению успешную и счастливую жизнь
20 ментальных ловушек, которые душат, отравляют и подвергают гниению успешную и счастливую жизнь

Вы образованны. Вы готовы работать. Вы понимаете, как идея превращается в бизнес, который приносит деньги. Но при этом вы почему-то не зарабатываете достаточно? Вас преследуют неудачи? Вы готовы предположить, что на вас сглаз?Никакой мистики нет! Просто вы попали в одну из 20 психологических ловушек. Эта книга станет для вас нитью Ариадны, которая выведет вас из лабиринта ловушек. Просто следуйте ее указаниям, и скоро вы обнаружите, что ловушки уже бессильны как-то повлиять на ваш нарастающий успех.Эта книга – подробная инструкция по выходу из ловушек мышления и поведения. Вы увидите, насколько нелогично и во вред себе вы иногда действуете, и сможете отказаться от стереотипов, предубеждений, чужих мыслей, лести и рекламы, которые загоняют вас в ловушку.

Лариса Большакова

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов
Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов

Если не можете выиграть, меняйте правила. Не можете изменить правила – не обращайте на них внимания. Эта книга бросает вызов устоявшимся представлениям о работе, бизнесе, дружбе, постановке целей, осознанности, счастье и смысле.Вишен Лакьяни, основатель компании Mindvalley одного из крупнейших разработчиков приложений для личностного роста с годовым оборотом примерно 25 миллионов долларов, рассказывает, как работает разум самых смелых мыслителей нашей эры, учит, как создавать собственные правила жизни и добиваться успеха на своих условиях.10 вполне конкретных правил, которые автор разработал, основываясь на личном опыте и долгих личных беседах с такими выдающимися людьми, как Илон Маск и Ричард Брэнсон, Кен Уилбер и Арианна Хаффингтон, – бросают вызов устаревшим моделям поведения.

Вишен Лакьяни

Карьера, кадры / Научпоп / Документальное