Читаем Практикум по арт-терапии. Шкатулка мастера полностью

Психолог рассказывает участникам о значении куклы-мотанки (возможно, с экскурсом в традицию славян мастерить для себя, своих близких, своего дома обереги в виде куклы). Участники выкладывают нитки (важно, чтобы каждый принёс несколько небольших клубочков) в центр круга.

Основная часть

1. Тренер предлагает участникам определить тему куклы (если она не задана заранее), например: «Моя внутренняя женщина» или «Мой внутренний мужчина», «Моя внутренняя мама», «Моя сила совершать волшебство» и т. п.

2. Тренер объясняет, что у куклы есть три основных элемента: позвоночник (основа – духовная сущность человека); руки (социальные отношения, эмоции человека, его способность отдавать-принимать); волосы (стремления человека, его разрешающие убеждения). Также можно выделить ноги – то, что помогает развиваться, действовать. Для каждого элемента участник пишет важные для него качества, которыми хочет наделить куклу.

3. Участники берут нитки, каркас для наматывания деталей куклы. Сначала на каркас наматывается позвоночник (основа, тело) куклы, потом по очереди – руки и волосы. Количество мотков для каждой детали зависит от того, делается кукла-девочка или кукла-мальчик, а также от толщины ниток. Для куклы-девочки: тело – сорок наматываний, руки – двадцать, волосы – пятнадцать. Для куклы-мальчика: тело – пятьдесят пять наматываний, руки – тридцать пять, волосы – двадцать пять (волосы для этой куклы не обязательны). Нитки мотаются на каркас вдоль длинной стороны – для тела и вдоль короткой – для рук и волос. Делать это нужно аккуратно: каждую полосу ниток класть параллельно предыдущей – рядом с ней или на неё. Цвета каждого элемента куклы могут быть разными или одинаковыми, в зависимости от индивидуального выбора участников.

4. Подготовка элементов куклы.

Изготовление тела и головы. Когда намотано тело, участники могут помочь друг другу в парах: один аккуратно снимает с каркаса нитки и, натягивая, надевает их на указательные пальцы так, как они лежали на каркасе. Автор куклы формирует её голову, перевязывая отрезок тела ниткой длиною 2–5 см (в зависимости от толщины ниток) с одного края так, чтобы размер головы можно было потом изменить (подтянуть, опустить). Нитка наматывается несколько раз – так получается шея куклы. Узел завязываем там, где у куклы будет спина. Таким образом, получается длинная фигура (как узкий растянутый овал), с одного конца перевязанная ниткой. Важно не потерять вертикальный «разрез» вдоль тела между «лицом» и «спиной» куклы, который сформирован во время наматывания ниток на каркас (та прорезь, через которую вдевались пальцы для натягивания). В теле их получается два: один (маленький) – на месте головы, второй (большой) – вдоль остальной части тела.

Изготовление рук и груди. Руки делаются так же, как и тело, только формируются небольшие отрезки короткими нитками с двух сторон. Руки просовываются в большой разрез на теле (так, чтобы фигура напоминала крест), прижимаются сверху плотно к шее куклы и перевязываются ниткой параллельно шее ниже по телу так, чтобы зафиксировать руки, а также сформировать грудной отдел куклы (у куклы-мальчика грудной отдел будет больше, чем у куклы-девочки). Наматываем нитку несколько раз, затягивая её так, чтобы потом можно было подтянуть, и завязываем узел на спине куклы. Получается пояс, который можно потом изменить (например, сделать шире).

Изготовление волос. Все делается так же, как и при изготовлении тела до момента снятия ниток с каркаса. После этого с одного конца намотанные нитки разрезаются пополам и продеваются через разрез в голове куклы. Волосы собираются примерно на макушке и перевязываются почти вплотную к голове куклы, формируя, таким образом, высокий хвост, которому потом можно придать форму другой причёски (заплести косички, распушить и прочее). Для куклы-мальчика этот этап не обязателен, но можно сделать короткую стрижку.

4. Когда все детали собраны в единое целое, необходимо сделать окончательные поправки: подтянуть нитки, сформировать пропорциональные размеры головы, грудной клетки, проследить, чтобы руки были одинакового размера. Далее там, где формировались запястья куклы (где были перевязаны руки с обоих наматываний), необходимо разрезать нитки пополам у края так, чтобы нитки на концах торчали в разные стороны (так у куклы получаются ладони-пальцы). Внизу тела куклы-девочки разрезать нитки пополам, чтобы получилась юбочка. Для куклы-мальчика: перед разрезанием поделить низ тела от пояса по вертикали пополам, перевязать и разрезать так, как руки (так у куклы получаются штаны). Куклу можно украсить ленточками или другими декоративными элементами.

5. Можно предложить участникам придумать кукле имя.

Заключение

Тренер рассказывает, что дома кукле нужно найти специальное место, где ей будет уютно, а также при желании ещё чем-то украсить, дополнить. Кукла-мотанка обычно используется как оберег.

Можно предложить клиенту ответить на вопросы:

Перейти на страницу:

Похожие книги

Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни
Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни

«Абсолютная медитация» Дипака Чопры – плод многолетних исследований и подробнейшее описание феномена медитации и ее положительного воздействия на наше физическое, ментальное и эмоциональное состояние, а также на отношения с другими людьми и миром. В своей новой книге автор мировых бестселлеров, специалист по интегративной медицине и самопознанию Дипак Чопра не только делится новейшими сведениями и научными данными о медитации, но и рассказывает, как сделать ее привычной повседневной практикой и сразу же ощутить ее целительное воздействие. Здесь вы найдете десять упражнений-медитаций, меняющих восприятие мира и развивающих осознанность, 7-дневный курс медитаций для определения жизненных целей, а также полезное приложение – 52 мантры для медитации с описаниями и пояснениями. С «Абсолютной медитацией» вас ждет полная трансформация, цель которой  – пробудить тело, разум и дух, чтобы научиться открыто, свободно, творчески и осознанно проживать каждый день своей жизни.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Дипак Чопра

Карьера, кадры / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
20 ментальных ловушек, которые душат, отравляют и подвергают гниению успешную и счастливую жизнь
20 ментальных ловушек, которые душат, отравляют и подвергают гниению успешную и счастливую жизнь

Вы образованны. Вы готовы работать. Вы понимаете, как идея превращается в бизнес, который приносит деньги. Но при этом вы почему-то не зарабатываете достаточно? Вас преследуют неудачи? Вы готовы предположить, что на вас сглаз?Никакой мистики нет! Просто вы попали в одну из 20 психологических ловушек. Эта книга станет для вас нитью Ариадны, которая выведет вас из лабиринта ловушек. Просто следуйте ее указаниям, и скоро вы обнаружите, что ловушки уже бессильны как-то повлиять на ваш нарастающий успех.Эта книга – подробная инструкция по выходу из ловушек мышления и поведения. Вы увидите, насколько нелогично и во вред себе вы иногда действуете, и сможете отказаться от стереотипов, предубеждений, чужих мыслей, лести и рекламы, которые загоняют вас в ловушку.

Лариса Большакова

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов
Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов

Если не можете выиграть, меняйте правила. Не можете изменить правила – не обращайте на них внимания. Эта книга бросает вызов устоявшимся представлениям о работе, бизнесе, дружбе, постановке целей, осознанности, счастье и смысле.Вишен Лакьяни, основатель компании Mindvalley одного из крупнейших разработчиков приложений для личностного роста с годовым оборотом примерно 25 миллионов долларов, рассказывает, как работает разум самых смелых мыслителей нашей эры, учит, как создавать собственные правила жизни и добиваться успеха на своих условиях.10 вполне конкретных правил, которые автор разработал, основываясь на личном опыте и долгих личных беседах с такими выдающимися людьми, как Илон Маск и Ричард Брэнсон, Кен Уилбер и Арианна Хаффингтон, – бросают вызов устаревшим моделям поведения.

Вишен Лакьяни

Карьера, кадры / Научпоп / Документальное