Правила долгой жизни

Конечно, я не утверждаю, что Вселенная прямо указывает нам на истинные цели через травмы и боли. Но иногда через физическое нам дается понять о внутренних проблемах. Рассмотрим другой пример: пара прожила вместе 15 лет, и вдруг их отношения начинают рушиться. Они больше не находят общий язык. Вместо того чтобы анализировать их разногласия, я предлагаю проверить их физическое здоровье – посмотреть гормональный фон, проверить позвоночник… И часто выясняется, что люди, оказывается, испытывают физические боли и дискомфорт, о чем они молчат, но это влияет на их психологическое состояние. Когда человек страдает физически, он может прибегнуть к обезболивающим или даже алкоголю. В таком состоянии трудно находить общий язык не только с партнером, но и с самим собой.

Таким образом, физическое и ментальное здоровье – это две стороны одной медали, они взаимосвязаны и влияют друг на друга. Когда ваш разум находится в гармонии, радостен и позитивен, ваше физическое состояние также остается в оптимальной форме. Когда ваш ум здоров, вы интуитивно делаете правильный выбор в питании. Здоровый ум просто не допустит, чтобы вы употребляли вредную пищу. Вместо того чтобы есть «Доширак» с сосисками, запивая их пивом, поддаваясь мгновенным порывам, вы будете выбирать полезные продукты, такие как смузи или бобовые. Потому что ваш разум осознает, как важно поддерживать тело в хорошем состоянии.

Если рассмотреть действие таких обезболивающих, как «Цитрамон» и «Нимесил», можно заметить, что они «отключают» разум. Эффект обезболивания проявляется в том, что связь между телом и умом ослабевает, что может вызвать у человека непродолжительное чувство эйфории. Алкоголь действует аналогичным образом. При его употреблении мы теряем множество нейронов. После первого похода в туалет миллионы этих клеток мозга утрачиваются, сливаясь в унитаз. Так происходит временное обезболивание физического тела. Несмотря на то, что в нашем мозге огромное количество нейронов и, теоретически, их запас не иссякнет даже при долгом употреблении алкоголя, замена утраченных требует времени. Новым нейронам нужно время, чтобы «раскрыться» и окрепнуть. В этот период физическое тело может меньше реагировать на различные воздействия из-за недостатка активных нейронных связей.

Итак, представьте ситуацию: два человека живут вместе. По вечерам они привыкли расслабляться с помощью алкоголя, обезболивая свои чувства и эмоции. Им кажется, что так проще: можно спокойно поужинать, поговорить и отправиться спать. Но вот один из них решает взять себя в руки и отказаться от алкоголя. И все меняется. Этот человек начинает по-новому взаимодействовать со своими эмоциями, пересматривать отношение к жизни и к партнеру. В результате часто возникают конфликты, потому что один из партнеров становится более осознанным, в то время как другой продолжает утопать в привычных ритуалах. Это выздоровление, происходящее на уровне разума, становится источником разногласий. Начавший выздоравливать человек просто делает выбор в пользу своего здоровья. Потом ему через какое-то время уже не нужны «обезболивающие». Он трезво смотрит на то, где и с кем он живет, собирает вещи и уходит. Это стандартная ситуация.

Я часто расхожусь во мнениях с психологами. При всем уважении к этой профессии, стоит помнить, что это относительно молодая наука. Если учесть, что нашему виду миллионы лет, психология, основанная на наблюдениях всего лишь 6 пациентов основателя психологии Зигмунда Фрейда, кажется не столь убедительной. У меня за 30 лет практики было более 1000 пациентов. Иногда я задаюсь вопросом: действительно ли мы можем делать глобальные выводы на основе такой ограниченной выборки? Когда же вы погружаетесь в понимание физического тела, которое сформировалось на протяжении многих столетий, и опираетесь на академические исследования, все меняется. Учитывая такие детали, как температура тела или анатомическое строение конечностей, вы начинаете видеть полную картину.

Например, вернемся к проблеме употребления алкоголя. Он вреден – это аксиома. Когда два человека решают выпить, они, по сути, добровольно отравляют свое тело этанолом. Это отравление ощущается не только на физическом уровне: душа также страдает. Когда один из партнеров решает прекратить употребление, возникает вопрос о семейной психотерапии. Но стоит ли искать помощь у психотерапевта, если проблема заключается в том, что один человек просто решил заботиться о своем здоровье? Даже если академическая психология предлагает методы работы с детскими травмами или семейными историями, иногда ответ проще: один человек решил быть здоровым.