Правила долгой жизни

Кстати, я редко работаю с маленькими детьми без сопровождения взрослых. Сначала к занятиям подключается взрослый. Причина такова: когда мы применяем холическое плавание к детям, они, благодаря своей меньшей «запрограммированности» и отсутствию ненужных паттернов, продвигаются быстрее. Если у маленького человечка уровень энергии, например, достигает 190 мегагерц, в то время как у его родителя всего около 100 мегагерц, это может вызвать серьезное напряжение в отношениях. Разница в их вибрациях может стать столь выраженной, что ребенка могут подавить или изолировать, или же он даже сам решит уйти из дома. Работать со взрослым всегда сложнее, так как у них в душе и теле накоплено много лишнего. Как только этот «мусор» устраняется, человек начинает вибрировать на новой, более высокой частоте. Тогда родитель и ребенок оказываются на одной волне, что позволяет им наслаждаться общением. В целом, холическое плавание подходит для всех возрастов: от младенцев до пожилых. Никогда не поздно начать плавать и исследовать себя.

Комплекс упражнений для здоровой спины. Часть 3

Для этого упражнения принимаем позу младенца, где мы сидим на пятках, руки вытянуты вперед, и удерживаем эту позу в течение 30 секунд. Это создает растяжение и расслабление.

Следующее упражнение: лежим на спине, руки вытянуты вдоль туловища, подбородок подтягиваем к груди и поднимаем ноги. Поднимаем на вдохе и опускаем на выдохе ноги, поддерживая активность верхнего и нижнего пресса. Повторяем это 10–20 раз, в зависимости от своего самочувствия.

Завершаем комплекс упражнений с маховыми движениями руками на полусогнутых ногах. Разгружаем плечи, стараясь вытянуть грудь вперед. Это упражнение выполняем минуту, 10–20 раз.

Завершаем тренировку попеременной работой рук, создавая мягкое, хаотичное движение. Замедляемся, уходя в плавное хождение на носочках, вытягиваясь и уделяя внимание тонким мышцам.

Видео-инструкция для выполнения комплекса упражнений для здоровой спины

Глава 8 Почему я не верю в современную или классическую медицину?

Моя недоверчивость к традиционной медицине возникла, когда в 14 лет я столкнулась с серьезной проблемой. Как я уже писала ранее, тогда из-за диагноза «Миозит левой стороны верхнего плечевого пояса» меня исключили из сборной Советского Союза. Этот диагноз означал воспаление мышц, из-за которого я не могла двигать левой рукой целый год. Врачи предсказали, что такое состояние может сохраниться на всю жизнь и привести к атрофии мышц. Этот прогноз стал настоящим шоком для меня. И моя мама была в ужасе от моего состояния. Но уже к 17 годам я самостоятельно вернула руке движение. Я практиковала различные упражнения: сжимала и разжимала пальцы, подвешивала руку на турник и проводила множество других экспериментов с телом. Этот опыт стал моим первым шагом к глубокому пониманию работы физического тела, несмотря на пессимистичные прогнозы врачей.

Представьте себе девочку, которая всю свою жизнь провела в бассейне, плавая до 50 км в день. И вдруг ей говорят: «Все, уходи, ты больше никто, потому что у тебя проблема со здоровьем». И это не слова случайного прохожего или соседки, а диагноз медиков. Все, врачи сказали мне, что я больше не буду такой, как раньше. Я решила: «Так не будет!» Конечно, в профессиональный спорт я уже не вернулась, но сейчас моя рука функционирует безупречно. Этот опыт стал моим первым знакомством с медициной.

С 18 лет я работала с людьми, столкнувшимися с проблемами опорно-двигательного аппарата. Несмотря на то, что врачи были скептически настроены, я верила в их возможное исцеление. Под моим руководством после тренировок многие из них действительно возвращались к здоровому физическому телу и могли ходить.