Правила долгой жизни

Холическое плавание – это духовный путь. Более подробно объясню это на примере. Сейчас многие обращают внимание на духовную практику тантры, которая стала своеобразным трендом в постсоветском пространстве. Девушки в вихре танцев, в платьях, обнимаются, искренне полагая, что достигли высших духовных вершин… Но что такое настоящая тантра? Это глубокое соприкосновение, это проникновение в сущность взаимодействия. Сравните это с соприкосновением кожи с водой. Вам не требуется годами совершенствовать свой танец с партнером, достаточно лишь одного раза погрузиться в воду, почувствовать ее прикосновение, и вы поймете настоящую суть тантры. Можно провести интересный эксперимент: посетить баню, затем выполнить ряд необычных, нестереотипных движений в воде, вернуться в баню и повторить процедуру. И вот, всего за 20 минут холического плавания откроется глубина тантры, которую многие ищут годами. Говорю вам это, опираясь на опыт работы с моими пациентами, среди которых были и психологи, и практикующие тантристы. И многие из них, по завершении, были на грани слез от откровений.

Чтобы познать суть холического плавания, необходим определенный духовный уровень. В этом я уверена. Например, когда человек посещает занятия по тантре или зал фитнеса, его внешний вид и аксессуары, брендовые сумки и вещи часто выдают его идентичность и социальный статус. Важно не откуда платье, а то, какое оно вызывает чувство. Женщина с помощью своих нарядов может акцентировать внимание на своих формах или стараться их скрыть. Более того, она накрасилась, уложила волосы и так пришла в тренажерный зал. Или когда мужчина входит в зал и небрежно бросает сумку с золотым замочком, то тоже демонстрирует свой социальный статус.

И представьте, когда человек приходит в бассейн к Ольге Максимовой – он просто в трусах и лифчике. Если жир висит, то он висит, его не скроешь. Здесь нельзя произвести впечатление ключами от автомобиля или золотым аксессуаром. Приметы благосостояния отсутствуют, прическа смялась под купальной шапочкой, макияж смыт – человек предстает в своем естественном облике. И чтобы встретиться самому с собой – голым – в раздевалке, это насколько смелым и честным перед собой нужно быть! Да еще в одних трусах храбро выйти на бортик к Ольге Максимовой, которая в свои 50 лет выглядит потрясающе! Подумайте, каков же должен быть человек, который решительно подойдет и скажет: «Хочу быть как ты, или даже лучше».

Что же подтолкнуло меня к созданию метода холического плавания? История довольно увлекательная. Как вы уже знаете, еще во времена Советского Союза я была мастером спорта по плаванию. К 23 годам уже заслужила звание тренера высшей категории – результат, к которому многие идут десятилетиями. И представьте: я такой молодой тренер, воспитала чемпионку России. Причем мои ученики не истязали себя до предела на тренировках. Если бы вы спросили их, они бы ответили, что просто правильно плавали. Но ключевое слово здесь – «правильно». Я не выматывала их в тренажерном зале, потому что точно знала, как нужно тренироваться. Мне не нужны были советы старших коллег; я ориентировалась на свой опыт и интуицию, уверенная в том, что делаю все правильно.

И в том же самом тренажерном зале перед занятиями мы проводили медитации, настраиваясь на определенные упражнения. Мои юные ученики, когда выходили на старт чемпионата России, не обращали внимания на соперников рядом. Для них была важна каждая деталь движения, внутренняя система их действий. Они четко осознавали, когда необходимо сделать вдох, когда повернуться, когда прибавить скорость и когда немного замедлиться. Их стратегия была построена не на основе действий соперников рядом, а на их собственных умениях и чувствах, полагаясь на свои руки и ноги, а не на внешние обстоятельства.

Мне представляется, что это были мои первые догадки относительно того, что наше физическое тело и душа являются концентрациями энергии. Вопрос стоял в том, как объединить их и дополнительно наладить гармонию с внешним миром, в частности, со стихией воды. Например, мои воспитанники, когда приезжали на соревнования в чужой город, в чужой бассейн, то реально на разминке перед стартом сидели в медитации с молитвой: они с водой договаривались, чтобы она им помогла. У каждого из них был свой подход к этому процессу. И, как результат, их плавание было действительно впечатляющим.