Православная здрава. 10 ступеней к здоровью

Если в полости рта появляются кариес и другие заболевания периодонта, могут возникнуть следующие внутренние болезни: артрит, функциональное расстройство носа, ушей и глаз, гипертоническая болезнь. Кроме того, это может также влиять на работу почек, желудка, сердца. Часто возникают болезни желудка от неполного пережевывания пищи.

Как же ухаживать за зубами?

Во-первых, регулярно посещать стоматолога (не реже 2 раз в год).

Во-вторых, правильно выбрать зубную щетку (можно использовать материал растительного происхождения: побеги черной смородины, рябины, калины, кедра, эвкалипта, грушевого и липовых деревьев).

Надо изготовить палочку 15–18 см в длину и 5–6 мм в диаметре, веточку надо срезать от свежего растения и размочить в воде. Один конец палочки разжевывается, пока не получится щетка (прекрасное жевательное упражнение). Употреблять такую щетку можно 2–3 раза, затем выбросить.

Если вы будете жевать 2 раза в день дольки чеснока, у вас не будет во рту никаких микробов.

Чистить зубы следует 2 раза, утром и вечером перед сном.

Хорошо чистить зубы порошком, который изготовлен из 20 % квасцов и 90 % инжира. Компоненты потолочь, смесь растереть, затем поместить на кончик древесной палочки (щетки) и растирать против корней зубов. Все нечистоты исчезнут.

Сейчас очень много зубных паст, и можно подобрать то, что подходит именно вам.

Можно сделать свою пасту из морской соли и оливкового масла. Возьмите розетку, накапайте масла и добавьте немного соли, опустите в розетку указательный палец и массируйте десны в течение 2 минут. Этим вы улучшите кровообращение десен.

Воспаленные и кровоточащие десны оздоравливаются, поддерживаются в хорошем состоянии.

Лучшим антисептиком ротовой полости является свежая слюна.

Показателем здоровья является состояние языка. Значит, язык должен быть очищен так же тщательно, как зубы и рот.

Почистить язык можно деревянной ложкой, чтобы не травмировать его. Встаньте около зеркала и чистите язык от корня до кончика, изнутри наружу, при этом не забывайте хорошо полоскать рот водой.

Хорошее состояние рта можно поддерживать, пережевывая свежие яблоки.

Очень полезно подышать через рот, открыв его солнцу, особенно утреннему.

Гигиена уха. Сера, перемещаясь внутри, чистит ухо. Состояние уха отражается на всем организме. Если сера давит на барабанную перепонку, возможно головокружение.

Для удаления серы необходимо ушную раковину (внешнее ухо) помять рукой, вращая его во все стороны и оттягивая вниз и верх, при этом ушная сера выходит наружу.

Можно поступить следующим образом: указательный палец вставить в ухо и, двигая им из стороны в сторону, нажимая на стенки, удалить серу.

Если вы ежедневно будете заботиться об этом органе, вы предупредите ушную боль и воспалительный процесс.

Гигиена носа. Нос – очень важный орган, который требует заботы и повседневного внимания.

Хорошо очищенный нос обеспечивает полноценное дыхание, успокаивает нервную систему, способствует концентрации внимания.

Носовая слизь обладает антисептическими свойствами, убивает бактерии, но с тем количеством пыли, которое мы вдыхаем, нос не справляется.

Забитый нос способствует преждевременной старости, увяданию организма. Йоги говорят, что дышать ртом – это все равно что есть носом.

Поэтому за состоянием носа надо постоянно следить.