Читаем Принцип рычага. Как успевать больше за меньшее время, избавиться от рутины и создать свой идеальный образ жизни полностью

Краткий обзор главы

Следуйте программе мобильного образа жизни шаг за шагом. Отдайте на аутсорсинг каждую ее часть, с которой вам трудно справиться. В течение ближайших четырех недель отметьте свои успехи в выполнении каждого структурного элемента программы. Затем примите философию управления жизнью в качестве вашего нового образа мысли — и станьте тем, кем вы хотите быть, делайте то, что вам нравится, и не теряйте впустую ни единой минуты вашего времени.

Глава 24. Примеры использования принципа рычага

Есть некоторые вещи, построенные на философии управления жизнью, которые принесут вам максимум пользы. Их даже можно назвать лайфхаками, поскольку они показывают очень высокую эффективность при максимальной экономии времени.

Научитесь печатать вслепую

Если верить Daily Mail, среднестатистический офисный сотрудник работает с электронной почтой 2,5 часа в день. Это восемьдесят один день в год. А вот другая цифра: согласно Telegraph, среднестатистический человек за всю свою жизнь набирает на компьютере более двух миллионов слов. Умение печатать вслепую — навык, нужный нам всем, он способен сэкономить нам годы, а требует лишь небольшой инвестиции времени. Если вы увеличите свою скорость с тридцати слов в минуту до шестидесяти, вы сможете напечатать уже четыре миллиона слов за свою жизнь. Это на два миллиона слов больше, чем среднестатистический показатель, а два миллиона слов соответствуют объему сорока книг. Представьте, сколько вы заработаете на гонорарах с сорока опубликованных книг, которые вы напишете за свою жизнь и которые не отнимут у вас никакого дополнительного времени, если вы научитесь печатать вслепую. С другой стороны, благодаря этому вы сможете вдвое сократить время, что уйдет у вас на те же среднестатистические два миллиона слов, то есть вы высвободите 33 333 минуты, или 556 часов, или двадцать три дня.

Начните осваивать слепую печать прямо сейчас. Научитесь по интернету, купите учебник или наймите тренера. Просто начните прямо сейчас.

Выучите другой язык

Выучить другой язык или несколько языков сегодня проще, чем когда-либо. Если английский не ваш родной язык, вам было бы полезно освоить его, потому что везде, и особенно в развитых странах, его понимают. Впрочем, мир меняется, Китай становится всё более влиятельной силой. Возможно, когда-нибудь учить китайский в Англии и Америке будет так же нормально, как сейчас в Китае — учить английский. То же самое касается Индии и некоторых других стран (и их языков).

Подберите обучающую аудиопрограмму и ставьте ее в машине (когда вы едете один!) и в любое другое время, когда уместно использовать технику «Никакого добавочного времени» (в очереди, на прогулке, в спортзале и т. д.). Не старайтесь запоминать всё, просто включите запись фоном и позвольте информации впитаться в ваше подсознание.

А вот одно интересное дополнение. Хейди, чрезвычайно эффективный редактор и корректор, чистившая мой текст от опечаток и слов-паразитов, бросила мне вызов: «Выучить иностранный язык с помощью аудиозаписи? Как преподаватель иностранных языков я с этим не согласна. Было доказано, что языки легче учить с человеком, лицом к лицу, а не с видео- или аудиогидом. При помощи аудио можно максимум поддерживать полученные знания и практиковаться дома или в машине».

Но есть одна штука… Вы можете либо совсем не выучить язык и оставить свой мозг неразвитым, либо выучить язык с преподавателем, потратив годы на то, чтобы достичь мастерства, либо сделать это параллельно с другими занятиями (техника «Никакого добавочного времени») — и сэкономить немало часов.

Ничто не мешает вам потом усовершенствовать фрагментарные знания, полученные во время прослушивания аудиозаписей, когда вы поедете в ту страну, где говорят на этом языке. Смысл техники «Никакого добавочного времени» состоит в том, что вы делаете больше за меньшее время.

Освойте скорочтение

Так просто увеличить скорость чтения вдвое или даже вчетверо! Некоторые люди, владеющие скорочтением, способны читать по полторы тысячи слов в минуту или более. Существует большое количество курсов и книг, так что вам определенно стоит инвестировать в себя и освоить этот навык, чтобы по крайней мере удвоить скорость чтения.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психология недоверия. Как не попасться на крючок мошенников
Психология недоверия. Как не попасться на крючок мошенников

Эта книга — не история мошенничества. И не попытка досконально перечислить все когда-либо существовавшие аферы. Скорее это исследование психологических принципов, лежащих в основе каждой игры на доверии, от самых элементарных до самых запутанных, шаг за шагом, от возникновения замысла до последствий его исполнения. Что заставляет нас верить — и как мошенники этим пользуются? Рано или поздно обманут будет каждый из нас. Каждый станет мишенью мошенника того или иного сорта, несмотря на нашу глубокую уверенность в собственной неуязвимости — или скорее благодаря ей. Специалист по физике элементарных частиц или CEO крупной голливудской студии защищен от аферистов ничуть не больше, чем восьмидесятилетний пенсионер, наивно переводящий все свои сбережения в «выгодные инвестиции», которые никогда не принесут процентов. Искушенный инвестор с Уолл-стрит может попасться на удочку обманщиков так же легко, как новичок на рынке. Главный вопрос — почему? И можете ли вы научиться понимать собственный разум и срываться с крючка до того, как станет слишком поздно?..Мария Конникова

Мария Конникова

Психология и психотерапия
Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
Психосоматика. Психотерапевтический подход
Психосоматика. Психотерапевтический подход

В данной монографии собраны четыре работы, объединенные психосоматической проблематикой и специфическим – психотерапевтическим – взглядом на рассматриваемые феномены.«Пространство психосоматики» – книга, которая дает представление об общих психосоматических и соматопсихических отношениях.Предмет «Психологии сердца» значительно уже – это кардиологическая патология и роль в ней психического фактора.Книга «По ту сторону вегетососудистой дистонии» посвящена психическому расстройству, которое проявляется соматическими симптомами.В работе «Депрессия: от реакции до болезни» разъясняется суть психического заболевания, которое чаще всего присоединяется к хронической соматической патологии.

Андрей Владимирович Курпатов , Геннадий Геннадиевич Аверьянов

Психология и психотерапия / Психотерапия и консультирование / Образование и наука