Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров

Все начинается с нижнего яруса, с наших основных потребностей – в воздухе, воде и еде (особенно в рамене с яйцом всмятку). На следующем уровне у нас расположена потребность в жилье, в безопасном и надежном месте, желательно в Нью-Йорке. Шучу (☺). Дальше становится гораздо интереснее, если вы любите погружаться в человеческий разум так же сильно, как и я. Потому что прямо посередине пирамиды Маслоу так или иначе поместил нашу потребность принадлежать обществу. А чуть выше нее расположена потребность иметь хорошее мнение о себе – привет, самооценка! На вершине пирамиды находится потребность в самоактуализации. Она требует от нас постоянно задирать планку и в полной мере использовать свой потенциал, а это, видимо, невыполнимо в полной мере. Мо-о-ожет быть, Махатма Ганди, Опра Уинфри или Малала Юсуфзай могут рассказать, каково это – оказаться на вершине.

Маслоу утверждал, что наши потребности мотивируют нас: если мы их не удовлетворим, то не сможем сосредоточиться на более высоких, более многомерных уровнях. Во время чтения этой главы, а также следующей мы сосредоточимся в основном на средней части пирамиды. Мы проанализируем и поймем, почему так зацикливаемся на попытках принадлежать обществу за счет фокусировки на самоактуализации. Хоть я и согласна, что потребности действительно нас мотивируют, у меня есть своя теория: потребности могут нас еще и ограничивать.

Пытаясь вписаться

Мы все рождаемся с набором универсальных страхов, связанных с нашей потребностью в выживании. Неважно, откуда вы и сколько вам лет, вы, вероятно, боитесь чего-то из перечисленного ниже. И правда, обведите в круг то, чего вы боитесь!

Между прочим, лично я мысленно пометила все три слова, поэтому надеюсь, что вы обвели хотя бы что-то одно! Все в порядке! Наши универсальные страхи делают нас людьми. На самом деле, вам действительно стоит бояться этих вещей, потому что если вы потеряете бдительность, они могут вас убить. Так что вернитесь и обведите все три, или нет, маленький ты сорвиголова!

Обведите что-нибудь

Эти страхи порождены наиболее древней частью нашего мозга. В нас заложено стремление выжить, и мозг помогает нам это сделать! На уровне инстинктов мы стараемся не прикасаться к ядовитым существам, не прыгать со зданий и не ходить по острым предметам. Весь смысл пребывания на земле заключается в том, чтобы остаться в живых. И если вы читаете эту книгу, вы проделываете чертовски хорошую работу. Браво вам и доисторической части вашего мозга!

По мере взросления мы взращиваем в себе дополнительный ряд страхов, а именно культурных, которые вращаются вокруг нашей потребности в любви и принадлежности. И эти страхи сильно портят нам жизнь.

У каждого из нас наверняка есть подруга, которая ответила «да» на предложение руки и сердца, потому что слишком боялась оказаться в одиночестве в окружении кучки кошек (но она, конечно, никогда бы этого не признала). А может быть, это вы сами? Возможно, у вас есть коллега, который хранит все свои идеи при себе, потому что боится, что его осудят, проигнорируют или же его наработки отвергнут. Или двоюродная сестра, которая никогда не следовала за своими мечтами, потому что боялась разочаровать семью. А как же лучший друг, который до сих пор клянется, что он натурал, и боится с гордостью заявить о своей любви к другим мужчинам?

Наши культурные страхи встают на пути по-настоящему важных и срочных разговоров.

В каждой культуре есть свой собственный набор общественных правил и ожиданий. Обычно они выглядят как-то так:

Или…

Звучит знакомо?

Общество создает культурные страхи, чтобы заставить нас вести себя определенным образом и формировать свою личность так, чтобы она соответствовала стандартам. Интересный факт: то, что неприемлемо для одних, может оказаться именно тем, чего от вас ожидают другие. Все зависит от вашего воспитания.

ПРИМЕР № 1: в то время как в Индии есть руками считается признаком уважения и восторга, в США как раз из-за этого вас могут выгнать из ресторана (или из бабушкиного дома).

ПРИМЕР № 2: в некоторых частях Соединенных Штатов принято, чтобы женщины выходили замуж в молодом возрасте, были хорошими женами для своих мужей и рожали много детей. Однако, когда жительницы таких крупных городов, как Нью-Йорк, выходят замуж и рожают детей в возрасте до тридцати лет, это зачастую считается признаком завершения карьеры.

ПРИМЕР № 3: в Латинской Америке стандарты женской красоты определяются размером попы и груди. И лучше иметь хоть какой-нибудь объем в этих частях тела, в противном случае придется задуматься о пластической хирургии. В то же время в Европе «плоский» равно «сексуальный», а пластические операции в основном порицаются обществом.