Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров

Мишель: Твой уровень настойчивости вырос с тех пор, как ты бросил себе вызов?

Джиа: Несомненно. Я понял, что, если ты по-настоящему веришь в идею, стоит быть напористым. При этом не стоит навязывать свое мнение другим людям. Нужно уметь изложить свои мысли так, чтобы окружающие могли тебя понять. При этом необходимо держать себя в руках и не возражать, если с тобой не согласятся. Теперь я сохраняю спокойствие, когда обсуждаю какую-либо идею или объясняю свои мысли. Я не ощущаю необходимости доминировать над собеседником. Наоборот, [я устанавливаю] рамки с правильными критериями для принятия правильных решений при работе с другими людьми.

Мишель: Как изменилось твое восприятие отказов?

Джиа: Перед тем, как отправиться в свое приключение, я постоянно искал признаки принятия со стороны окружающих. Было очень трудно смириться, что люди со мной не согласны, поэтому я постоянно старался избежать подобных ситуаций. Я делал все, чтобы избегать конфликтов! Отказотерапия помогла мне понять, что меня отвергают не как личность, и эта мысль помогает мне справляться с отказами намного лучше.

Мишель: Можешь дать какой-нибудь совет о том, как отказывать другим людям?

Джиа: Отказывая человеку, я предлагаю ему варианты вместо того, чтобы сказать «нет». Затем я активно помогаю человеку и выстраиваю отношения. Я понял, что отказ не всегда оказывается концом отношений. Он даже может быть началом.

Мишель: Что ты делаешь теперь, когда получаешь отказ?

Джиа: Теперь я знаю, как поддерживать разговор, а не просто принимать «нет» в качестве ответа. Воспринимайте это как переговоры. Я понял, что отказ – естественное следствие того, что люди хотят контролировать свою жизнь. Это не значит, что человек меня ненавидит. Просто мне нужно проработать первоначальную негативную реакцию, чтобы чего-то добиться. Вместо того, чтобы бросаться в бега, я спрашиваю, какова причина отказа и что я могу сделать, чтобы у нас все получилось? Таким образом я заставляю человека помочь мне попасть в свою цель!

Мишель: Каково твое нынешнее отношение к отказам?

Джиа: Я воспринимаю отказ как вызов и не пытаюсь его избегать. Я на самом деле даже хочу, чтобы мне отказывали! Это весело! В следующий раз, когда ты решишь кого-то о чем-то попросить, брось себе вызов: столкнись с отказом, а не с одобрением. Это бывает не так уж и легко!

Мишель: Можешь дать совет людям, которые предпочитают вообще не пробовать, потому что ужасно боятся получить отказ?

Джиа: Решив не пробовать совсем, вы не избегаете отказа. Вы просто отказываете себе.