Привычка гения. Как одна привычка может полностью изменить вашу работу и вашу жизнь

Логика человека, зависимого от достижений, – это порочный круг: если удовольствие приходит только с достижением цели, то придется достичь этой цели, чтобы стать счастливым. Такой сценарий приведет к тому, что вы создадите себе несущие угрозу условия: каждый раз, когда вы не успеете сделать работу в срок или не достигнете цели, вы начнете наказывать себя, убеждая себя в том, что вы неудачник. Эшли Мерриман и По Бронсон, авторы книги «Пес-вожак. Наука побед и поражений» (Top Dog: The Science of Winning and Losing), утверждают, что стресс, создаваемый подобными условиями, может отрицательно сказаться на вашей продуктивности. В их книге упоминается исследование, в ходе которого студентам Принстонского университета дали список вопросов для экзамена, необходимого для поступления в магистратуру или аспирантуру. Половине студентов эти вопросы исследователи дали с угрозой – заявив, что это проверка способностей студентов, с помощью этого теста выясняется, действительно ли экзаменуемый – студент Принстона. Второй половине студентов вопросы выдали в качестве интересного задания, мотивировав их выполнить тест как можно лучше и не вынося никаких суждений по результатам работы. Эта версия теста получила название «Опросник интеллектуального уровня», а его задания представляли собой головоломки. Те студенты, которым задание выдавалось с угрозой, дали 72 % правильных ответов, а вторая группа, равная по способностям, для которой этот тест был сложным, но интересным заданием, дала 90 % правильных ответов[25]. Основная идея исследования в том, что если не тратить энергию попусту, волнуясь за будущий результат, то можно приложить к выполнению работы больше усилий. На основании этой информации можно утверждать, что создание угрожающих условий работы, ориентированных только на достижение результата, отрицательно скажется на вашей продуктивности.

Подумайте, как часто мы создаем подобные ситуации на работе: боимся, что нас уволят, если мы не выполним план продаж, думаем, что наша ценность определяется продуктивностью нашей работы, что успех наших коллег заставляет нас выглядеть неудачниками на их фоне… Мы неосознанно считаем, что беспокойство и страх сделают нас внимательнее и сознательнее, но на самом деле все наоборот – вы просто не даете себе быть на высоте. Переосмыслите свою работу, создайте себе условия, в которых вы будете решать интересную задачу, а не избегать висящей над вами угрозы, и вы достигнете большего. А чтобы сделать это, достаточно просто дать себе возможность сменить точку зрения.

Проклятие золотых оков

Множество людей измотаны работой и зависимы от достижений. Они считают, что именно так и должны чувствовать себя на работе. Они, наверное, скажут, что работа не приносит им удовольствия, но не сделают ничего, чтобы изменить ситуацию. Они считают, что своим недовольством расплачиваются за высокий уровень жизни и одобрение извне. Кроме того, они боятся, что, попытавшись изменить ситуацию, они потеряют гарантированное рабочее место и доход, позволяющий приобретать те вещи, которые, по их мнению, ассоциируются со счастьем. Нежелание уходить с нелюбимой работы, потому что получаешь за нее приличные деньги, часто называют «золотыми оковами». Думаю, так можно назвать положение, в котором находятся многие люди, боящиеся потерять гарантированное рабочее место или внушительную зарплату и позволяющие своему страху стать важнее счастья. Я слишком хорошо знаю подобные ситуации. Когда моя работа меня не устраивала, вещи, которые я покупала на свою зарплату, казались важнее того, чем я занималась. Но, когда мне пришлось отказаться от дорогих покупок, чтобы открыть свой нынешний бизнес, они потеряли свою значимость. Именно тогда я и поняла, что привязываю свое счастье к вещам, которые покупаю, а не ассоциирую его непосредственно с работой. Теперь же я полностью вовлечена в работу, поскольку она оказывает огромное влияние на жизнь других людей, и передо мной каждый день встают сложные и интересные задачи. Компенсировать отсутствие счастья дорогими покупками больше нет необходимости.