Пробуждение энергии жизни. Освобождение пойманной в ловушку Ци

Если вы начнете с одной минуты здесь, двух минут там, пяти минут еще где-то, воздействие на ваши нервы и ци будет собирательным. Вам не нужно начинать делать все сразу, и фактически это и не рекомендуется. Ощущение от вашей практики должно быть положительным, а стараться сделать слишком много слишком быстро – это верный путь к неудаче. Ваша практика должна быть устойчивой. Суть в том, чтобы начать что-нибудь прямо сейчас. Что-то лучше, чем ничего. Даже если вы занимаетесь только несколько минут в течение дня, вы поддерживаете свой выбор питать себя и свою ци.

Посещение занятий

Самый простой способ сделать практику ци устойчивой – это посещение занятий с инструктором, который может обучить вас движениям и принципам, лежащим за ними. Инструктор также поможет избежать травм. Наибольшее значение имеет следующее: занятия помогают установить ритм обучения и практики. Когда мы были детьми, мы занимались балетом, футболом, творческим письмом, рисованием, шитьем, плаванием, игрой в шахматы или другим. Занятия обычно проводились в одно и то же время и дни недели, и мы были мотивированы учиться и практиковать именно в это время, без всей этой интеллектуальной ерунды: когда, почему и как. То же самое будет верным для вас и сейчас. Уроки предназначены не только для развития комплекса навыков, они также связаны с социальным взаимодействием и встреч с теми, кто разделяет наши интересы и поддерживает друг друга. Когда группа вместе выполняет упражнения с ци, поднимается коллективная энергия, которая помогает поднять вас и увлечь за собой.

Если занятия в группе вам не подходят, используйте материал для тренировок, такой как книги, DVD и CD-диски. За последние несколько лет я потратил огромное количество своего времени для издания материалов, которые помогут вам обучаться в удобной обстановке вашей собственной гостиной, потому что опыт научил меня, насколько важно установить ритм практики. Если вы выбираете обучаться самостоятельно, обязательно установите время и место, как это было бы при групповых занятиях.

Приготовьтесь к успеху, не оставляя практику на волю случая

Если вы считаете, что вам стоит приобрести какой-то навык, то практика может только улучшить ситуацию. Вы можете думать, что способны изучить основные движения в течение ретрита, выходного семинара или просмотрев видео, для глубокой работы в вашем теле, эмоциях и уме требуется время. Если вы практикуете, то почувствуете, как упражнения начинают изменять вас, как на грубом, так и на тонком уровнях.

Как и с любым навыком, который вы развиваете, сначала вам нужно быть готовыми принять ум ученика: повторение, получение обратной связи от тех, кто уже обладает этой способностью, брать то, что дается легко, как основание и идти вперед, только когда вы хорошо усвоили основы. Никто не начинает с собственного величия или даже профессионализма за один день. Когда Джон Леннон начал сочинять песни, он знал, что обладает страстью и определенным талантом. Он вложил время и труд в развитие своего таланта и стал великим сочинителем песен. То же самое верно для внутренних упражнений с ци. Никто не может с самого начала выполнить их совершенно. Мастера скажут вам, что совершенство недостижимо, это удел богов.

Однажды я спросил своего самого великого учителя Лю Хун Чи: «Ты когда-то выполнял тай-цзи совершенно?» Он сказал, что однажды после десятилетий практики он подумал, что да. Но потом спустя несколько недель он внезапно осознал, что выполняет тай-цзи даже лучше, чем до того. Кто знает, сколько раз это повторялось.

Только глупец говорит: «Мне нужно принимать хорошую пищу три раза в день, а если ее не будет, то я вообще не буду есть». Если вы хотите жить в мире с таким отношением, то приготовьтесь голодать. Перфекционизм для большинства – это стратегия, ведущая к поражению. Возможно, если вы очень богаты, вы можете потратить три часа в день, чтобы питаться исключительно хорошо. Однако большинству из нас нужно время от времени идти на компромисс, потому что это лучшее, что мы можем сделать. Достаточного достаточно. Тот же принцип относится к выбору времени для практики. Для многих совершенная ситуация не получится, не случится совершенного времени для начала, совершенного места или обстоятельств.

Хорошая новость заключается в том, что упражнения с ци можно выполнять где угодно, когда угодно: стоя, сидя или даже лежа. Когда вы надеваете поводья на силу своей ци, вы возвращаете себе власть над своим здоровьем и справляетесь со стрессом, становясь полными жизненной силы и энергии. Установка регулярного ритма для практики – это большой шаг. Он покажет вам свою ценность, когда вы сможете оглянуться назад и увидеть, насколько далеко вы прошли. Без своего здоровья вы не сможете наслаждаться ничем.

Выделение времени для практики