Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье

Ловушки Неполноценности

1. Когда вы чувствуете, что вас приняли, вы начинаете сильно критиковать партнера, и вся романтика улетучивается. Вы унижаете партнера.

2. Вы скрываете свою истинную суть и считаете, что партнер вас совершенно не знает.

3. Вы ревнуете партнера и испытываете к нему собственнические чувства.

4. Вы постоянно сравниваете себя с другими людьми не в свою пользу и испытываете зависть и неполноценность.

5. Вам постоянно хочется, чтобы партнер доказывал вам свою любовь.

6. Вы ругаете себя при партнере.

7. Вы позволяете партнеру критиковать и унижать вас или дурно обращаться с вами.

8. Вам тяжело реагировать на справедливую критику: вы проявляете враждебность или пытаетесь защищаться.

9 Вы сильно критикуете своих детей.

10. Преуспев, вы думаете, что всех обманули. Вы очень боитесь, что не сможете сохранить свой успех.

11. Вы чувствуете подавленность или сильную депрессию из-а карьерных неудач или проблем в отношениях.

12. Вы сильно нервничаете, когда выступаете на публике.

Если вы действительно построили отношения с человеком, который вас любит и которого вы можете любить, у вас все равно остается много способов поддержать свою ловушку Неполноценности.

Главная проблема – ваш критический настрой. Если вы нарцисс, вам комфортнее с человеком, которого вы считаете хуже себя. Тогда вам не нужно сильно волноваться о том, что вас раскроют, осудят или отвергнут. Элиот демонстрирует это поведение в своем браке с Марией:

МАРИЯ: Элиот цепляется ко всему, что я делаю. Когда я с ним, мне кажется, что я все делаю не так.

Когда Элиот приходит на сессии один, он хвастается своими сексуальными подвигами. Он описывает каждую женщину, и у всех что-то оказывается не так. У одной не такие волосы, у другой – слишком короткие ноги, у третьей – лакейская работа. Более того, у Элиота есть четкое представление об идеальной женщине.

ТЕРАПЕВТ: Чего ты хочешь от отношений?

ЭЛИОТ: Я больше всего хочу блондинку, высокую, но не слишком, не выше 170 см, загорелую. Стройную и подтянутую. С не слишком большой грудью. Я хочу, чтобы она одевалась в стиле преппи – знаешь, так опрятно, но с творческой ноткой. И я хочу, чтобы она была успешной, но не слишком. Не успешнее, чем я (смеется).

ТЕРАПЕВТ: Тебе удалось найти такую?

ЭЛИОТ: Ни разу.

Элиот критикует партнерш, которые не подходят под его критерии. Это позволяет ему не беспокоиться, что они думают о нем. Если у вас есть ловушка Неполноценности, вы тоже, возможно, пытаетесь обесценить партнеров. Вы уверены, что тот, кто вам по-настоящему нужен, обнаружит ваши недостатки и навсегда отвергнет вас.

Сильнее всего Элиот критикует самого любимого человека – свою жену Марию. Та горячность, с которой он набрасывается на нее, – одно из проявлений его любви. Когда Элиот чувствует, что любит ее, это повышает ее ценность, и он инстинктивно срывает на ней гнев.

Вероятно, вы считаете, что люди, которые смогут полюбить вас, ценятся не слишком высоко. Граучо Маркс[5] однажды сказал: «Я не хочу быть членом клуба, куда принимают людей вроде меня». Как будто, полюбив вас, ваш партнер сделает что-то неправильное.

ЭЛИОТ: Все мои отношения – это завоевания. Я прихожу в восторг от преследования, но, заполучив женщину, теряю интерес.

ТЕРАПЕВТ: А когда считается, что ты ее заполучил?

ЭЛИОТ: (Пауза). Наверное, когда она влюбляется в меня.