Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье

Романтические отношения – самые близкие, так что ваша поддельная личность работает в них на полную катушку. Как говорит Элисон: «С Мэтью я всегда как будто играю на сцене». Неспособность быть искренним – частая беда в этой ловушке. Вы убеждены, что можно полюбить только вашу ненастоящую личность. Скрывая свою сущность, вы не можете поверить, что ваш партнер любит вас искренне. Никогда не открываясь до конца, вы укрепляетесь в своем мнении о том, что ваша настоящая личность ничего не стоит и не заслуживает любви. Ваш самый большой страх – что вас выведут на чистую воду и партнер в конце концов разглядит под маской вашу настоящую ущербную личность.

ЭЛИСОН: Я знаю: если я выйду за него, однажды он скажет, что это ошибка и на самом деле он меня не любит. Я не понимаю, почему он все еще этого не сделал. Но однажды это случится.

ТЕРАПЕВТ: И ты этого ждешь.

ЭЛИСОН: Да. Просто нужно время.

Вы, как и Элисон, задумываетесь о том, чтобы разорвать отношения. Ситуация наполнена тревогой и становится невыносимой.

Зависть и ревность почти всегда сопровождают ловушку Неполноценности. Вы постоянно сравниваете себя с другими людьми.

ЭЛИСОН: Когда мы куда-то идем, в бар или на вечеринку, мне кажется, что ему хочется быть с другими женщинами, а не со мной. Он говорит, что я сошла с ума, и, наверное, в каком-то смысле это так. Он с ними не флиртует, ничего такого. Но я начинаю думать, что другие женщины красивее, или сексуальнее, или интереснее. Я на его месте предпочла бы их. Стоит ему просто заговорить с другой женщиной, как я сильно расстраиваюсь.

Элисон идеализирует других женщин и преувеличивает собственные недостатки. Чтобы убедиться в любви Мэтью, она заваливает его вопросами: «Ты хочешь быть с другой, правда?», «Как ты думаешь, та девушка красивее меня?». Она цепляется за Мэтью, боится оставить его в покое. Ее попытки изолировать его от соперниц обычно приводят к обратному результату. Она кажется зависимой и неуверенной в себе, а это отталкивает Мэтью. В его глазах это обесценивает ее.

Мэтью описал этот процесс на одной из наших сессий для пары.

МЭТЬЮ: На днях мы ходили танцевать с моим другом Кевином и его новой подружкой Элиссой. Элисон надулась и начала говорить, что я бы, наверное, хотел быть с Элиссой. Без всякой причины. Это очень раздражало.

Я люблю Элисон, но я не хочу быть с человеком, который не дает мне даже в туалет отойти, чтобы не приревновать.

Ваше поведение не всегда так очевидно, как у Элисон. Подобно Элиоту, вы могли научиться скрывать свою ревность, но в душе чувствуете то же самое: мир полон более подходящих партнеров для вашего любимого человека.

Вам также может быть трудно выносить критику. Возможно, вы к ней гиперчувствительны. Даже незначительное замечание вызывает у вас невероятный стыд. Вы с пеной у рта отрицаете, что сделали что-то не так, или обвиняете человека, который вас критикует. Это происходит потому, что для вас признать любой недостаток – значит открыть дорогу потоку мучительных чувств, связанных с Неполноценностью. Таким образом вы защищаетесь, отрицая любой свой недостаток, ошибку или промах. Ваша неспособность принимать критику становится серьезной проблемой.

Как мы уже заметили, вас, скорее всего, привлекают партнеры, запускающие вашу ловушку Неполноценности. Оборотная сторона этого – вам скучно с людьми, которые хорошо с вами обращаются. В этом ваш парадокс: вы хотите любви, но чем сильнее партнер вас любит, тем меньше он вас привлекает. Именно это произошло с Элиотом и Марией.

ЭЛИОТ: Когда мы встретились, я был от нее без ума. Я думал, что нашел свою половинку и мне никто больше никогда не понадобится. Но после того как мы поженились, чувство угасло. Я расхотел с ней спать. Мы не спали вместе уже больше года.