Продли свою молодость. Полезные лайфхаки для женщин 45+

Не нужно стесняться обращаться к косметологу: это такой же врач, как терапевт или кардиолог. Чем раньше вы начнете корректировать кожу, тем лучше будете выглядеть в 80 лет – это проверено на практике. И еще один важный совет: нельзя переусердствовать с косметологическими процедурами.

Есть категория женщин, которые думают подождать лет так до шестидесяти и потом сделать пластическую операцию. Это мнение ошибочно. Если не заниматься качеством кожи, уже в 60 лет она будет неестественно смотреться после пластики: натянутая, грубая, морщинистая и пигментированная. Поэтому лучше найти своего врача-косметолога, который будет своевременно следить за состоянием вашей кожи.

Помните: главное не натянуть ее, а придать лицу свежий, здоровый вид. Это называется элегантное старение. Для профилактики возрастных изменений кожи всегда занимайтесь уходом за ней.

В 20 лет у вас лицо, которое вам дала природа; в 30 лет у вас лицо, которое вылепила вам жизнь; а в 50 у вас лицо, которого вы заслуживаете.

Коко Шанель

Профилактика старения кожи лица и тела для женщин старше 45 лет

10 лайфхаков здоровой кожи от доктора Филимоновой

1. Механическая защита от солнца

Избегайте чрезмерных прямых солнечных лучей и ожогов. Носите шляпы с большими полями. Кстати, они никогда не выходят из моды и смотрятся очень элегантно.

2. Профессиональная солнцезащитная косметика

Всегда используйте солнцезащитные кремы от А- и В-лучей. Наносите макияж при выходе из дома: профессиональные средства уже содержат в себе защитные факторы от лучей А и В, а также питательные ингредиенты для вашей кожи.

3. 3. Защита от холода

Защищайте кожу лица и рук в холодную погоду колд-кремом. Ношение перчаток, шарфов и зонтов тоже защитит вашу кожу от неблагоприятных погодных условий.

4. Ежедневное умывание и тонизация кожи

Обязательно умывание и тонизация специальными средствами утром и вечером. Лучше использовать варианты с мягкой текстурой (пенка, молочко). Также утром и вечером протирайте лицо тоником: он восстановит рН кожи после умывания, смоет остатки умывающих средств. Этот процесс должен быть неизменным – как чистить зубы утром и вечером.

5. Увлажнение кожи

Увлажняйте кожу лица, шеи, декольте, рук, ног и всего тела. Именно в увлажнении кроются секреты красоты Клеопатры и рецептов Авиценны.

• Увлажняющие ванны 1 раз в неделю – «молочные ванны».

• Увлажняющие кремы, молочко для тела.

Ищите в составе увлажняющих кремов:

• бифидобактерии или бифидокомплексы: благодаря попаданию на кожу полезных молочнокислых бактерий длительно сохраняется увлажняющий эффект и повышается защитный барьер;

• церамиды и гиалуроновую кислоту – насыщают кожу влагой и также укрепляют кожный барьер;

• масла ши, арганы, миндаля, карите, жожоба – не только увлажняют, но и питают жирорастворимыми витаминами.

Средства по уходу за кожей подбираются в зависимости от сезона. Чем холоднее погода, тем плотнее должна быть текстура увлажняющих средств.

Ретинол для кожи после 45 лет

Ретинол может быть очень полезным, но при неправильном применении даже опасным. Он обладает мощным омолаживающим и заживляющим эффектом.

Это производное витамина A. Сам витамин A не используется на коже из-за своей большой молекулы – она просто не проникает вглубь. А вот молекула ретинола благодаря небольшому размеру легко проникает в клетки.

Ретинол часто входит в состав косметических средств в концентрации 0,5–1 %. В дерматологии он используется уже более 65 лет и есть в арсенале у каждого косметолога.

Специалисты ценят ретинол за его мощное стимулирующее действие на клетки кожи: он способствует их быстрому обновлению.

Как это происходит? Работает не сам ретинол, а его активная формула – ретиноевая кислота. Она воздействует на эпидермис на разных уровнях: обновляет его, стимулирует выработку коллагена и гиалуроновой кислоты. Кроме этого, ретиноевая кислота стимулирует синтез эпидермальных липидов и образование новых капилляров. Осветляет пигментированные участки кожи и профилактирует появление новых, нормализуя метаболизм меланина. Устраняет акне, отшелушивает и выравнивает рельеф и тон кожи.

Ретинол часто используют перед проведением аппаратных методик омоложения (лазерного и фракционного RF-лифтинга) для повышения их эффективности.

Несмотря на то что ретинол имеет много полезных эффектов, он подходит не всем пациентам из-за его мгновенного всасывания и метаболизма в организме.

Противопоказания к использованию ретинола:

• беременность, период лактации;