Читаем Продолжай танцевать! Уроки энергичной жизни для 50+ от всемирно известного хореографа полностью

Силой и глубиной своего исполнительского искусства эти женщины были обязаны не только таланту, но и тому, что они пробивались через невообразимые лишения. Они пели «с душой», как мы это обычно называем. А можно определить это словом gravitas.

Слово gravitas происходит из латинского gravis, «тяжелый, весомый». Приобретение этого качества означает, что мы становимся более авторитетными, основательными, мудрыми. Мы крепко стоим на ногах, приобретаем ориентиры, и нам становится легче восстанавливать равновесие и проявлять твердость при любых потрясениях, стать островком затишья в бурю. У нас появляется способность справляться с тем, что подбрасывает жизнь. Когда все паникуют оттого, что ваша компания теряет самого выгодного клиента, или ваша семья пребывает в отчаянии, потому что любимый всеми родственник заболел раком, или родители психуют, потому что подозревают нашествие вшей в школе вашего ребенка, вы не даете сбить себя с ног.

Авторитетность — один из лучших обменов, которые можно совершить, когда мы осознаем потерю бессмертия. Мы признаем это качество в людях, которые ведут себя с достоинством. Они не топчутся на месте и не болтают попусту; в том, как они думают, говорят и двигаются, видны четкость и простота. Их отличает глубокая серьезность и вдумчивость. Такие люди спокойно справляются с последствиями.

Бессмертные живут без последствий. Зевс может сколько угодно оплодотворять смертных дев, а его божественная супруга Гера — продолжать обрушивать наказания на земные создания за его грехи, но самого Зевса не ждет расплата. А вот смертные извлекают другие уроки.


На протяжении всей своей карьеры баптистского проповедника Мартин Лютер Кинг, образец авторитетной личности, в полной мере испытал на себе последствия своей деятельности. Под конец жизни он был под постоянным наблюдением и ему без конца угрожали. В своей последней речи в Бирмингеме он предсказал, что может не выйти оттуда живым. И смирился с этим.

Кинг был близким другом Махалии Джексон. Иногда, когда у него опускались руки, он звонил ей и она пела ему госпелы по телефону. Она выступала на многих его мероприятиях, включая «Марш на Вашингтон» 1963 года. Джексон знала много спиричуэлс и умела донести их до слушателей. Во время обращения Кинга к толпе из 250 000 собравшихся в этот день она почувствовала, что ему нужно как-то зажечь их, и закричала ему со своего места в толпе: «Скажи им о своей мечте, Мартин!»

В речи, запланированной Кингом в тот день, не было ни слова о его мечте. Но Джексон слышала его проповедь два месяца назад в Детройте и знала, что без этого речь в Вашингтоне не повлияет на публику так, как могла бы. Поэтому она второй раз выкрикнула свою просьбу из толпы. Кинг подхватил эту тему, начал цитировать свою проповедь по памяти, пока не закончил свою речь словами «Свободны наконец»: строкой из одной спиричуэл. Он произнес тогда одну из самых замечательных речей в истории и — благодаря Махалии Джексон — привел толпу в невероятное возбуждение.

Авторитетность — одно из основных качеств в лидерах, но политики и государственные деятели не имеют монополии на него. Найдите это в себе, в своем пути, в накопленном опыте. Подумайте об авторитетности как о способности судить. Как царь Соломон, вы способны дать крайностям самоуничтожиться, найти золотую середину.

Груз опыта — вот что заставляет нас почитать старших. Именно поэтому вы более вежливы с вашей бабушкой, чем с другими членами вашей семьи. Поверьте, ваша бабушка знает, почему вы так милы к ней. Но это не важно, так что, если вы и есть бабушка, твердо руководите семейным обедом. Вы это заслужили. Ваша власть вызывает целую гамму чувств от уважения до симпатии и жалости, но это власть. Пока вы помните свое прошлое, берите на себя ответственность за все, что было с вами. Мудрые старики умеют радоваться тому, что они простились с воображаемым бессмертием в обмен на реальную силу авторитетности. Если у вас она есть, используйте ее, черт возьми.

10. Создайте второй акт своей жизни

Упражнение 10: умей вертеться

ПО СЛОВАМ СПОРТСМЕНА ЙОГИ БЕРРА, «когда вы находите на дороге вилку, поднимите ее».

Президент Джимми Картер, проиграв Рональду Рейгану на перевыборах в 1980 году, страдал от унижения из-за своего короткого президентства. Одни считают его пребывание у власти сплошной неудачей, другие полагают, что его вклад просто не был оценен по достоинству. В любом случае впоследствии он увидел перед собой то, что описал как «совершенно новую, нежеланную и потенциально пустую жизнь». И изменил ее.

Картер мог продолжать жить как обычный бывший президент, используя соответствующие возможности, читая лекции и инспектируя библиотеки, но он выбрал другое — взять ответственность за наш мир. В то время как другие президенты выгодно использовали свое положение знаменитости или милостиво «уступали дорогу» своим преемникам, Джимми Картер создал новый образец постпрезидентской жизни и на этом пути полностью восстановил свою репутацию и наследие.

Перейти на страницу:

Все книги серии Популярная психология для бизнеса и жизни

Язык милосердия. Воспоминания медсестры
Язык милосердия. Воспоминания медсестры

Одна из лучших книг 2018 года по версии The Guardian и The Sunday Times.Трогательное, лиричное, мастерски созданное повествование о непростой профессии медсестры и о людях, которым она помогала. Кристи Уотсон, британская писательница, в прошлом медицинский работник с 20-летним опытом оказания неотложной и других видов медицинской помощи как детям, так и взрослым, напоминает о том, что свойственно всем нам без исключения, и о том, какую важную роль играет в нашей жизни сострадание.«Мы можем лишь надеяться на то, что те, кто будет о нас заботиться, отнесутся к нам с добротой, сочувствием и самоотверженностью. Но можно ли привить эти качества? Присущи ли они человеку по природе или преходящи?С тех пор как Дарвин заявил, что нравственность предшествовала религии, альтруизм изучался учеными, теологами, математиками, сторонниками теории эволюции и даже политиками, но истоки человеческой доброты все еще остаются загадкой». (Кристи Уотсон)

Кристи Уотсон

Биографии и Мемуары
Красота без прикрас
Красота без прикрас

«Я столкнулась с темой соответствия стандартам красоты после выхода моей первой книги «Умный гардероб», на которую получила много чудесных отзывов. Читательницы сообщали мне, как мои советы сработали у них, и, поскольку одежда в большой степени определяет внешний вид, они не могли не упомянуть о том, что находится под одеждой. Писали, каким им представляется собственное тело. Кто-то пенял на лишний вес, другие – на чрезмерную худобу. Чем дальше я читала и думала об этом, тем больше понимала, насколько важно для женщины верить, что она привлекательна. Неуверенность в себе чревата серьезными проблемами и является причиной постоянного психологического дискомфорта. Боди-имидж – часть самооценки, которая относится к вашей внешности и, подобно прочим ее составляющим, формируется на основании отзывов окружающих начиная с детства. Иметь позитивный боди-имидж – не значит перестать смотреть в зеркало и облачиться в рубище. Наша цель не заставить вас ходить лохматой и ненакрашенной, навсегда забросить восковую эпиляцию зоны бикини и упражнения для накачки ягодиц. Вам всего лишь нужно на пару делений понизить восприимчивость к стандартным идеалам красоты. И возможно, вы начнете без прежнего отвращения рассматривать свое отражение в зеркале. Хотя по большому счету это станет лишь одним из приятных побочных эффектов произошедшей с вами перемены. И не важно, что конкретно вас не устраивает в собственной внешности – вес, кожа, зубы, – в книге вы найдете подходящие именно вам советы и методики» (Анушка Риз).

Анушка Риз

Карьера, кадры
Голос
Голос

Ваш голос – мощный инструмент, которым вы пользуетесь каждый день, и забота о нем приносит бесценные плоды – успехи в профессии, творчестве, общении. Авторы этой книги, музыкант и педагог Джереми Фишер и эксперт по вокалу, фониатр Гиллиан Кейс, создали универсальный комплекс упражнений, с помощью которого реально значительно улучшить качество и звучание голоса, развить свой вокальный потенциал и научиться использовать его по максимуму. В него входит все – тренировка дыхания и ритма, распевки, специальные техники совершенствования устной речи и пения в разных стилях: джаз, поп-музыка, опера и даже битбокс. Поете ли вы в хоре или солируете на сцене, готовитесь к серьезной презентации или речи на важном торжестве – вам важно быть услышанным, и теперь у вас есть возможность узнать, как этого добиться.

Гиллиан Кейс , Джереми Фишер

Музыка
Суперфэндом
Суперфэндом

Интернет обеспечивает непосредственный контакт с ядром аудитории при создании инновационных продуктов и технологий – теперь компании могут общаться со своими фанатами напрямую; эта новая эра тесного симбиоза открывает для производителей новые возможности. Влияние фанатов становится сильнее, так как фэндомы все активнее стремятся участвовать в судьбе тех вещей и явлений, которые они боготворят. Авторы книги в провоцирующей манере исследуют эти развивающиеся взаимодействия, опираясь на множество примеров, и пытаются объяснить, почему одни типы коммуникаций с фанатами оказываются успешными, а другие – нет.«В данный момент фан-объекты и фанаты играют две разные роли в мире потребления. Есть производители, и есть покупатели. Эти две категории редко пересекаются. Но по мере того, как аудитория от простого потребления фан-текста переходит к влиянию на этот фан-текст или даже к дополнению его, зазор между аудиторией и фан-объектом сужается.Что произойдет, когда этот зазор исчезнет? Ждать этого придется не очень долго. Мы вступаем в эпоху сближения, эпоху фэндомной сингулярности, когда сотрутся границы между фан-объектом и фанатами, между создателем и потребителем. Это то будущее, в котором линии коммуникации между продуктом и покупателем работают в обоих направлениях. Это будущее, в котором все составляет часть общего канона».(Зои Фрааде-Бланар, Арон Глейзер)

Арон Глейзер , Зои Фрааде-Бланар

Деловая литература

Похожие книги

Убийцы футбола. Почему хулиганство и расизм уничтожают игру
Убийцы футбола. Почему хулиганство и расизм уничтожают игру

Один из лучших исследователей феномена футбольного хулиганства Дуги Бримсон продолжает разговор, начатый в книгах «Куда бы мы ни ехали» и «Бешеная армия», ставших бестселлерами.СМИ и власти постоянно заверяют нас в том, что война против хулиганов выиграна. Однако в действительности футбольное насилие не только по-прежнему здравствует и процветает, создавая полиции все больше трудностей, но, обогатившись расизмом и ксенофобией, оно стало еще более изощренным. Здесь представлена ужасающая правда о футбольном безумии, охватившем Европу в последние два года. В своей бескомпромиссной манере Бримсон знакомит читателя с самой страшной культурой XXI века, зародившейся на трибунах стадионов и захлестнувшей улицы.

Дуг Бримсон , Дуги Бримсон

Боевые искусства, спорт / Проза / Контркультура / Спорт / Дом и досуг
100 великих спортсменов
100 великих спортсменов

Множество самых разных соревнований проходит на нашей планете каждый день, каждый час, каждую минуту. Спорт, зародившийся в незапамятные времена, стал явлением в жизни человечества. У него свои герои, знаменитые не меньше, чем выдающиеся писатели, художники, актеры, люди других профессий, и свои поклонники. Великие спортсмены восхищают своих поклонников не книгами, картинами, ролями, научными открытиями, инженерными или архитектурными творениями, а тем, что доказывали и продолжают доказывать: человек не изнежился за прошедшие века и тысячелетия, но попрежнему быстр, силен, ловок, вынослив и даже становится в физическом отношении все совершеннее.В очередной книге серии рассказывается о самых выдающихся спортсменах нашей планеты.

Берт Рэндолф Шугар , Владимир Игоревич Малов

Биографии и Мемуары / Боевые искусства, спорт / Спорт / Дом и досуг
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса — это результат оздоровления основных биологических функций.В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям — сжигайте жир навсегда.

Джонатан Бэйлор

Боевые искусства, спорт