Читаем Продолжай танцевать! Уроки энергичной жизни для 50+ от всемирно известного хореографа полностью

Кроме того, мы вырабатываем удивительное терпение в отношении препятствий в нашей жизни. Они становятся нашими старыми друзьями. Вы сталкиваетесь со знакомой подножкой и, вместо того чтобы опять споткнуться о нее, думаете: «Что за шутки? Опять?» Вместо того чтобы испытывать отчаяние и стыд, вы чувствуете заинтересованность и готовитесь извлечь из этого пользу.

Джузеппе Верди писал оперы больше пятидесяти лет, но в конце жизни он захотел написать еще одну. Двадцать семь уже есть, почему бы не создать еще одну? Но его возраст приближался к девяноста годам, он не был уверен в себе и сомневался, что сможет закончить ее. На помощь пришел Арриго Бойто. Они вдвоем уже как-то работали над одной оперой, и, когда Бойто услышал, что Верди хочет написать еще одну, он тут же принялся за работу — стал писать либретто на сюжет шекспировской пьесы о смешном трусливом рыцаре Фальстафе.

Через несколько месяцев Бойто представил Верди готовое либретто «Фальстафа». Верди отбросил сомнения и начал работу. У него было хорошее здоровье, и за долгую жизнь он приобрел жизнестойкость, помогавшую ему продолжать работать. Он решил — пусть будет Фальстаф! Прочь мысли о препятствиях, о возрасте, о болезнях! Решение было принято: беремся за работу. И сделаем ее.

Примечательно, что он превратил последний акт в фугу — при этом в забавную фугу. Определенно она стала первой в истории оперы. Мы считаем фугу серьезной и торжественной музыкой, но, когда ему об этом сказали, Верди насмешливо ответил: «После того как я безжалостно прикончил стольких героев и героинь, я имею право наконец посмеяться». Вообще говоря, он совершил невозможное. Как Роден с его «Идущим человеком», Верди увидел сопряженья, которые никогда не пришли бы ему на ум, когда он был моложе. Он оказался способен сделать что-то действительно великое своей буффонной фугой.

В финале этой оперы, когда музыка идет невероятным крещендо — Верди был мастером оркестровки, — Фальстаф, толстый и глупый неудачник, которому тем не менее всегда удается торжествовать, шепотом обращается к актерам и зрителям: «Хорошо смеется тот, кто смеется последним». Так оба старых греховодника — Фальстаф и Верди — преодолевают все неудачи, чтобы торжествовать в финале.


Не ставьте на себе крест. Ваша идентичность — не завершенная сделка, а незавершенный проект. Вспомните, как наш друг Хокусай снова и снова брал себе новые имена, менял образы, но не изменял своему обету. Хокусай писал: «С шести лет мною овладела страсть рисовать все предметы, и после пятидесяти я сделал много рисунков, но из тех, что я нарисовал до семидесяти, ни один не стоит внимания. В семьдесят три я частично понял, как устроены животные, птицы, насекомые и рыбы, а также познал жизнь трав и растений. Сейчас, в восемьдесят шесть, я пойду дальше; в девяносто я, возможно, познаю еще лучше их тайный смысл, и к ста годам я, быть может, смогу по-настоящему достичь понимания божественного в природе. И в сто десять лет каждая точка и каждая линия, нарисованная мной, будет жить своей собственной жизнью».

Познайте свои намерения. Доверяйте своему обету. Преуспевайте в своем втором акте. Третий подождет.

11. Копите силы для «починки»

Упражнение 11: мастер обыденности

ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ, ЧТО ВЫ просыпаетесь от резкой боли в области за глазом. Это расстраивает, деморализует, но вы продолжаете свои обычные утренние действия — или, скорее, пытаетесь продолжать. Оказывается, что вы плохо владеете руками и ногами. Вся левая сторона онемела, а когда вы пытаетесь говорить, то произносите нечленораздельные звуки. Вам кажется, что вы вышли из своего физического тела и можете наблюдать за собой со стороны, когда пытаетесь принять душ. Это не похоже ни на что из вашего прежнего опыта, это тревожит, но, когда вы стараетесь понять, что происходит, вы вдруг становитесь сверхъестественно восприимчивы к тому, что вас окружает, к каждому атому и каждой молекуле. Вы чувствуете, как вас охватывает эйфория. Но это не послание свыше. Это инсульт.

Джилл Болт Тейлор всегда восхищалась устройством человеческого мозга. Ее любопытство было разбужено вопросом о том, чем отличается ее нормальный мозг от мозга ее брата-шизофреника. Она стала нейроанатомом, училась, а затем преподавала в Гарварде. В своих исследованиях она изучала явления, происходящие в обоих полушариях мозга. Ее тонкое понимание неврологии дало ей возможность заглянуть в глубь того, что произошло в ее собственном мозге, когда в тридцать семь лет ее поразил обширный инсульт.

Бывают в нашей жизни происшествия, которые не только болезненны. Некоторые из них настолько значительны, что меняют нашу жизнь, это грандиозные сейсмические сдвиги, и вся наша дальнейшая жизнь может зависеть от того, как мы справляемся с ними.

Перейти на страницу:

Все книги серии Популярная психология для бизнеса и жизни

Язык милосердия. Воспоминания медсестры
Язык милосердия. Воспоминания медсестры

Одна из лучших книг 2018 года по версии The Guardian и The Sunday Times.Трогательное, лиричное, мастерски созданное повествование о непростой профессии медсестры и о людях, которым она помогала. Кристи Уотсон, британская писательница, в прошлом медицинский работник с 20-летним опытом оказания неотложной и других видов медицинской помощи как детям, так и взрослым, напоминает о том, что свойственно всем нам без исключения, и о том, какую важную роль играет в нашей жизни сострадание.«Мы можем лишь надеяться на то, что те, кто будет о нас заботиться, отнесутся к нам с добротой, сочувствием и самоотверженностью. Но можно ли привить эти качества? Присущи ли они человеку по природе или преходящи?С тех пор как Дарвин заявил, что нравственность предшествовала религии, альтруизм изучался учеными, теологами, математиками, сторонниками теории эволюции и даже политиками, но истоки человеческой доброты все еще остаются загадкой». (Кристи Уотсон)

Кристи Уотсон

Биографии и Мемуары
Красота без прикрас
Красота без прикрас

«Я столкнулась с темой соответствия стандартам красоты после выхода моей первой книги «Умный гардероб», на которую получила много чудесных отзывов. Читательницы сообщали мне, как мои советы сработали у них, и, поскольку одежда в большой степени определяет внешний вид, они не могли не упомянуть о том, что находится под одеждой. Писали, каким им представляется собственное тело. Кто-то пенял на лишний вес, другие – на чрезмерную худобу. Чем дальше я читала и думала об этом, тем больше понимала, насколько важно для женщины верить, что она привлекательна. Неуверенность в себе чревата серьезными проблемами и является причиной постоянного психологического дискомфорта. Боди-имидж – часть самооценки, которая относится к вашей внешности и, подобно прочим ее составляющим, формируется на основании отзывов окружающих начиная с детства. Иметь позитивный боди-имидж – не значит перестать смотреть в зеркало и облачиться в рубище. Наша цель не заставить вас ходить лохматой и ненакрашенной, навсегда забросить восковую эпиляцию зоны бикини и упражнения для накачки ягодиц. Вам всего лишь нужно на пару делений понизить восприимчивость к стандартным идеалам красоты. И возможно, вы начнете без прежнего отвращения рассматривать свое отражение в зеркале. Хотя по большому счету это станет лишь одним из приятных побочных эффектов произошедшей с вами перемены. И не важно, что конкретно вас не устраивает в собственной внешности – вес, кожа, зубы, – в книге вы найдете подходящие именно вам советы и методики» (Анушка Риз).

Анушка Риз

Карьера, кадры
Голос
Голос

Ваш голос – мощный инструмент, которым вы пользуетесь каждый день, и забота о нем приносит бесценные плоды – успехи в профессии, творчестве, общении. Авторы этой книги, музыкант и педагог Джереми Фишер и эксперт по вокалу, фониатр Гиллиан Кейс, создали универсальный комплекс упражнений, с помощью которого реально значительно улучшить качество и звучание голоса, развить свой вокальный потенциал и научиться использовать его по максимуму. В него входит все – тренировка дыхания и ритма, распевки, специальные техники совершенствования устной речи и пения в разных стилях: джаз, поп-музыка, опера и даже битбокс. Поете ли вы в хоре или солируете на сцене, готовитесь к серьезной презентации или речи на важном торжестве – вам важно быть услышанным, и теперь у вас есть возможность узнать, как этого добиться.

Гиллиан Кейс , Джереми Фишер

Музыка
Суперфэндом
Суперфэндом

Интернет обеспечивает непосредственный контакт с ядром аудитории при создании инновационных продуктов и технологий – теперь компании могут общаться со своими фанатами напрямую; эта новая эра тесного симбиоза открывает для производителей новые возможности. Влияние фанатов становится сильнее, так как фэндомы все активнее стремятся участвовать в судьбе тех вещей и явлений, которые они боготворят. Авторы книги в провоцирующей манере исследуют эти развивающиеся взаимодействия, опираясь на множество примеров, и пытаются объяснить, почему одни типы коммуникаций с фанатами оказываются успешными, а другие – нет.«В данный момент фан-объекты и фанаты играют две разные роли в мире потребления. Есть производители, и есть покупатели. Эти две категории редко пересекаются. Но по мере того, как аудитория от простого потребления фан-текста переходит к влиянию на этот фан-текст или даже к дополнению его, зазор между аудиторией и фан-объектом сужается.Что произойдет, когда этот зазор исчезнет? Ждать этого придется не очень долго. Мы вступаем в эпоху сближения, эпоху фэндомной сингулярности, когда сотрутся границы между фан-объектом и фанатами, между создателем и потребителем. Это то будущее, в котором линии коммуникации между продуктом и покупателем работают в обоих направлениях. Это будущее, в котором все составляет часть общего канона».(Зои Фрааде-Бланар, Арон Глейзер)

Арон Глейзер , Зои Фрааде-Бланар

Деловая литература

Похожие книги

Убийцы футбола. Почему хулиганство и расизм уничтожают игру
Убийцы футбола. Почему хулиганство и расизм уничтожают игру

Один из лучших исследователей феномена футбольного хулиганства Дуги Бримсон продолжает разговор, начатый в книгах «Куда бы мы ни ехали» и «Бешеная армия», ставших бестселлерами.СМИ и власти постоянно заверяют нас в том, что война против хулиганов выиграна. Однако в действительности футбольное насилие не только по-прежнему здравствует и процветает, создавая полиции все больше трудностей, но, обогатившись расизмом и ксенофобией, оно стало еще более изощренным. Здесь представлена ужасающая правда о футбольном безумии, охватившем Европу в последние два года. В своей бескомпромиссной манере Бримсон знакомит читателя с самой страшной культурой XXI века, зародившейся на трибунах стадионов и захлестнувшей улицы.

Дуг Бримсон , Дуги Бримсон

Боевые искусства, спорт / Проза / Контркультура / Спорт / Дом и досуг
100 великих спортсменов
100 великих спортсменов

Множество самых разных соревнований проходит на нашей планете каждый день, каждый час, каждую минуту. Спорт, зародившийся в незапамятные времена, стал явлением в жизни человечества. У него свои герои, знаменитые не меньше, чем выдающиеся писатели, художники, актеры, люди других профессий, и свои поклонники. Великие спортсмены восхищают своих поклонников не книгами, картинами, ролями, научными открытиями, инженерными или архитектурными творениями, а тем, что доказывали и продолжают доказывать: человек не изнежился за прошедшие века и тысячелетия, но попрежнему быстр, силен, ловок, вынослив и даже становится в физическом отношении все совершеннее.В очередной книге серии рассказывается о самых выдающихся спортсменах нашей планеты.

Берт Рэндолф Шугар , Владимир Игоревич Малов

Биографии и Мемуары / Боевые искусства, спорт / Спорт / Дом и досуг
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса — это результат оздоровления основных биологических функций.В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям — сжигайте жир навсегда.

Джонатан Бэйлор

Боевые искусства, спорт