Продолжай танцевать! Уроки энергичной жизни для 50+ от всемирно известного хореографа

Наконец, по мере того как возвращалась мышечная память, я начала узнавать себя. Я сегодняшняя могла вспомнить себя прошлую. Комната стала больше, когда я снова почувствовала ее размеры. Я расширила диапазон своих действий, добавив в занятия немного музыки. Я не могла иначе, потому что не могла даже осознать того, что танцую, пока не стала танцевать. Я либо обманывала себя, либо забыла, что этого не могу. Тот танец был несложным, но ритмичным и выразительным. Улучшение внезапно оказалось возможным, и я снова обрела смелость.

Одним из самых больших удовольствий для меня во время моего восстановления было перечитывать Монтеня. Его тексты замечательны, но еще замечательнее то, как он решил написать их. Уйдя с должности члена магистрата во Франции XVII века, он нуждался в том, чтобы пересмотреть свою жизнь, по-новому определить ее цель и переосмыслить свое существование, поэтому заперся в своей библиотеке, где создал новый жанр — эссе. Отказавшись от высокопоставленных дипломатических должностей, он погрузился в осмысление человеческого опыта, исследуя то, как мы обычно проводим свое время, занимаясь повседневными вещами — дружбой, проявлением жестокости, ношением одежды, а также раскрывая, почему мы иногда плачем и смеемся одновременно. Он никогда не претендовал на то, что у него есть окончательный ответ. Его любимое изречение было пропитано скептицизмом: «Что я знаю?» Монтень был уникальным человеком и, разумеется, оригиналом. Но его пример может научить и побудить нас, когда перед нами возникает соблазн продолжать вести жизнь богача, задать себе важный, хотя и банальный вопрос: «Что я сейчас делаю?»

Подобно Монтеню мы можем извлечь пользу из тщательного изучения обыденной жизни. В живописи это мастера натюрморта, которые могли создать на картине такую иллюзию настоящих фруктов, овощей и рыб, что вам хотелось бы вытащить их из рамы. Это хранители обыденности. Они обладали необыкновенным талантом создавать «обман зрения» (trompe-l’œil), что позволяло им превращать иллюзию в реальность. Находить абсолютную красоту в простом, повседневном, во всем, что живет и растет, — это искусство, для которого нужны не только глаза.

После инсульта Джилл Болт Тейлор обнаружила, что тонко чувствует все, что ее окружает, понимает язык человеческого тела и выражений лица. Таким же удивительным, как ее возвращение к жизни, было то, что изменило ее навсегда. Ее жизнь приобрела новое измерение после инсульта, когда она осознала чувство эйфории, охватившее ее сразу после кровоизлияния. Инсульт больше не был препятствием в ее жизни, а скорее просто событием. Она обрела глубокую убежденность в том, что «покой — это отсутствие мыслей». Она почувствовала, что способна достичь его, сосредоточившись на «здесь и сейчас», наслаждаясь едой, тканью своей одежды и ощущением того, как волосы падают ей на плечи.

Я тоже обнаружила, что стала ценить мелочи во время восстановления после травмы: помню яркое чувство удовольствия от ощущения авокадо в моей руке, абсолютный восторг от солнечного тепла на шее, изумительное видение луны на вечернем небе. В миллионный раз в жизни я решила учиться готовить. Для меня, удивленной и испуганной тем, что я осталась жива, повседневность стала зоной комфорта.