Продолжай танцевать! Уроки энергичной жизни для 50+ от всемирно известного хореографа

Нужно ясно осознавать, что достижение совершенства не может быть вашей целью, потому что это, разумеется, невозможно. Слишком коротки жизненные сроки. Тело отказывается сотрудничать с вами. Коллеги не могут уделять вам все свое время. Стремление к перфекционизму — абсолютная потеря времени, потому что вы преследуете несуществующую цель. Я однажды спросила знакомого бизнесмена, каким должен быть его идеальный день. «Такого не бывает, — сказал он. — День может быть хорошим или плохим, и иногда случается что-нибудь непредсказуемое. Никогда не бывает безупречного количества клиентов, или потока денежных средств, или новых товаров в закромах. И день редко проходит именно так, как ты планировал. Твои сотрудники никогда не понимают тебя правильно. И то же можно сказать обо всем».

В молодости я бы не поняла его ответа. Я верила, что смогу соответствовать нарисованной себе идеализированной картинке своего выступления на сцене, если буду трудиться усерднее. Со временем вы понимаете, что никогда не достигнете совершенства. Вы постоянно приближаетесь к нему, и это лучшее, что вы можете сделать. Этого достаточно.

Слушайте, что жизнь говорит вам. Может, вы сильнее, чем думаете? Возможно, то, что вы считаете предательством, на самом деле является предупреждением для вас, напоминанием о том, что любой контроль — это иллюзия? И наконец, можете ли вы превратить это «предательство» в возможность что-то усовершенствовать?

Во время восстановления я думала, что могла бы не просто выздороветь, но и поднять свою планку. Поэтому, вернувшись, я задала себе новую задачу: поработать над моей старой страшилкой — равновесием. Оно у меня всегда оставляло желать лучшего, так что я подумала: не могу ли я не только восстановить прежнюю форму, но и улучшить ее?

Итак, когда я начала ходить, то занялась достижением еще большей цели — улучшением равновесия. Я усиленно работала над повышением устойчивости под руководством моего физиотерапевта, и я была благодарна за то, что могла не только восстановиться, но и улучшиться.

Снова у меня появилось чувство благодарности: как мы счастливы, что обладаем способностью восстанавливаться! Это напомнило мне об искусстве кинцуги — золотого ремонта. Берется поврежденный сосуд и реставрируется с помощью лака с добавкой золота — наглядный пример принципа ваби-саби, когда не скрываются повреждения и несовершенства. Совершенный фарфор уязвим, поскольку его ожидают повреждения. А «чиненый» фарфор уже знает, как справляться с превратностями судьбы. Когда мы способны вылечиваться, у нас больше сил для «починки» себя. Когда вам отказали в чем-то, то обретение этого заново уже само по себе подарок. По известной поговорке, вы не скучаете по воде, пока колодец не высохнет. Мы учимся быть благодарными.

12. Замолчите и танцуйте

Упражнение 12: наставление для всех

МЫ ВСЕ ТАНЦОРЫ. Очень часто люди смотрят на искусство танца как на удел немногих избранных, элитных особей, которые умеют так распоряжаться своим телом, что оно двигается с невероятной точностью и грацией. Многие люди смотрят на танец как на неприступную крепость, но это не так. Там нет башни с верховными жрецами, охраняющими ворота. В действительности некоторые из великих танцовщиков являются любителями, то есть теми, кто занимается этим из любви к искусству, а не ради профессиональных выгод.

Удивительно, как часто зрители подходят ко мне после выступления и начинают со слов: «Я ничего не знаю о танце, но…» «Чепуха, — говорю я им. — Вы ходите? Двигаетесь во времени и пространстве? Значит, вы танцуете».

Танец во многих своих формах — степ, бальные танцы, уличные танцы, буги-вуги в вашей спальне — принадлежит всем. Пионеры современного танца порвали со строгой балетной традицией и вступили на другой путь, вернее, на многие другие пути. Найдите и вы свой. Вам не нужны эксперты, чтобы показать дорогу. Вы можете ходить, сидеть, стоять, может быть, даже бегать. Вот из этого и исходите.

Проснитесь и танцуйте! Как вам заблагорассудится. Танец — прекрасный повод сказать «спасибо» своему телу и присоединиться к остальному человечеству. Добро пожаловать в наше племя!

Я написала эту книгу, чтобы увеличить мое племя, поделившись с вами примерами людей, которые продолжали «танцевать» всю свою жизнь, которые были верны своему обету двигаться и развиваться, вместо того чтобы усыхать и скукоживаться, и поэтому получили свою награду. Сегодня одним из моих любимцев является марафонец Элиуд Кипчоге, которому не хватало всего двадцати шести секунд, чтобы преодолеть двухчасовой барьер в марафонской дистанции.

Кипчоге родом из кенийской деревни, где ему приходилось преодолевать расстояние во много километров, чтобы добраться до школы. Его отец умер еще до его рождения. Кипчоге бегал босиком на большие дистанции, тренируясь на протяжении семнадцати лет, а потом нашел своего тренера, который поддержал его в стремлении достигнуть выдающихся успехов.