Продолжай танцевать! Уроки энергичной жизни для 50+ от всемирно известного хореографа

МАСТЕР ОБЫДЕННОСТИ

В сущности, мы никогда не замечаем обыденного в своей жизни, тех повседневных опор, что поддерживают нас, и окружающей обстановки, которые представляют собой фон для драмы нашей жизни. И слава богу. Что было бы, если бы мы обращали внимание на каждый поворот крана, каждую трещинку в половице или каждое дуновение ветра? Это было бы похоже на попытку вести разговор, стоя в центре цирковой арены. Это слишком. И все-таки выборочное внимание к повседневным мелочам может иногда возбуждать и вдохновлять.

Даже дыханию иногда приходится заново учиться, потому что боль, как любой стресс, сбивает естественный ритм дыхания. Вспомните, что мы делаем вдох при подготовке к упражнению и выдох в его активной части. Когда вы сидите, почувствуйте, как ваше тело готовится к действию на вдохе — скажем, протянуть руку к чашке, — а на выдохе сделайте движение и возьмите чашку. Повторите.

Или попробуйте следующее.

Пойдите в музей и найдите картину, на которой изображен самый простой предмет, какой вы только можете себе представить, — натюрморт с кувшином на столе, пейзаж с долиной, одинокий дом. Спросите себя, что такого художник увидел в этом предмете, что он счел его достойным быть перенесенным на холст. Может ли проникновение в мозг художника помочь вам увидеть что-то прекрасное в этом обыденном предмете?

Теперь подумайте о том периоде времени, когда повседневность была нарушена, возможно, переезд в новый дом потребовал от вас заново выучить, где лежит мука на кухне, или поискать надежную химчистку. Что было интересно узнавать заново и что было приятного в обживании на новом месте? Можете ли вы найти в своей жизни какой-то небольшой эпизод, который хотели бы изменить и начать все сначала? Расставьте по-новому посуду в буфете. Найдите новое приветствие или прощание для ваших электронных сообщений. Сядьте на другое место за столом для совещаний. Какое влияние окажет это на ваши мысли?

Поймите наконец, что ваши несчастья тоже всего лишь часть повседневности. Когда хороший хирург делает вам операцию по замене тазобедренного сустава, это куда менее опасно, чем если бы вам стало плохо с сердцем в душе. Перспектива всегда уменьшает наши невзгоды до более разумных пропорций.

Как часто мы называем борцами людей, преодолевших какое-либо несчастье! Но я не считаю это правильным. Борьба — это признание того, что вы могли бы проиграть или не соответствовать чьим-то ожиданиям. Я предпочитаю думать о жизни как о вечном поиске, постоянной погоне за идеалом, невозможности его полного осуществления. И о том, как научиться смиряться с этим.