Проращенный овес

Требуется: 1 ст. л. проращенных зерен овса, 1 ст. л. свежих ягод брусники, 200 мл воды.

Приготовление. Все измельчить, смешать, залить кипятком. Дать настояться 1,5 часа. Процедить.

Применение. Принимать по 60 мл в горячем виде 5–6 раз в день.

Требуется: 20 г проращенных зерен овса, 50 г сушеных листьев голубики, 50 г сушеных измельченных побегов голубики, 200 мл воды.

Приготовление. Все смешать. 1 ст. л. смеси заварить кипятком, кипятить 10 минут, охладить, процедить.

Применение. Принимать перед едой по 1 ст. л. 3 раза в день.

Требуется: 1 ст. л. проращенных зерен овса, 2 ст. л. измельченной травы и цветков одуванчика, 250 мл воды.

Приготовление. 2 ст. л. смеси заварить кипятком, дать настояться 40 минут. Охладить, процедить.

Применение. Принимать по 1 ст. л. перед едой 3–4 раза в день.

Требуется: 1 ст. л. проращенных зерен овса, 200 мл свежевыжатого свекольного сока.

Приготовление. Зерна измельчить в кашицу, залить соком.

Применение. Пить сок по 50 мл 4 раза в день перед едой.

Требуется: 1 ч. л. листьев черники, 1 ч. л. проращенных зерен овса, 200 мл воды.

Приготовление. Все смешать, залить кипятком, настоять 1 час. Процедить.

Применение. Пить по 60–100 мл 3 раза в день перед едой.

Требуется: 20 г проращенных зерен овса, 20 г свежих листьев красной смородины, 20 г ягод черники, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Овес, листья и чернику залить кипятком. Настоять 1 час и процедить.

Применение. Принимать по 60 мл 2 раза в день перед едой.

Требуется: 3 ст. л. стручков фасоли обыкновенной, по 2 ст. л. листьев черники, проращенных зерен овса, 1 ст. л. льняного семени, 600 мл воды.

Приготовление. 3 ст. л. измельченного сбора залить холодной водой, кипятить 20 минут на водяной бане. Процедить.

Применение. Пить отвар по 3 ст. л. 3 раза в день перед едой.

Требуется: 1 ст. л. травы козлятника лекарственного (всей наземной части растения), 3 ст. л. проращенных зерна овса, 350 мл воды.

Приготовление. Все растения измельчить, смешать, залить горячей водой, дать настояться 30 минут, процедить.

Применение. Пить по 2 ст. л. 4–5 раз в день вне зависимости от приемов пищи не больше 6 недель.

Требуется: 100 г проращенных зерен овса, 600 мл воды.

Приготовление. Зерна залить холодной водой. Настоять 8 часов. Процедить.

Применение. Пить по 100 мл 3–4 раза в день после еды.

Требуется: по 1 части листьев черники, корней одуванчика, листьев крапивы двудомной, проращенных зерен овса, 200 мл воды.

Приготовление. 1 ст. л. измельченной смеси залить горячей водой. Настоять 8 часов. Процедить.

Применение. Пить по 100 мл 3 раза в день после еды.

Требуется: по 1 части корней лопуха, листьев черники, проращенных зерен овса, 200 мл воды.

Приготовление. Все измельчить, смешать. 1 ст. л. смеси залить горячей водой. Настоять 2 часа. Процедить.

Применение. Принимать по 1 ст. л. настоя 3–4 раза в день до еды.

Глава 4. Ухаживаем за кожей

Кожа – это самый незащищенный орган. Именно она подвергается воздействиям окружающей среды, испытывает механическое воздействие. Причем она всегда на виду, поэтому наша привлекательность зависит напрямую от здоровья и внешнего вида нашей кожи. И именно поэтому она нуждается в особом уходе. На сегодняшний день количество предлагаемых косметических средств велико, однако не многие из них действительно качественны и отвечают нашим требованиям. Кроме того, как известно, для полноценного ухода за кожей требуется большое количество разновидностей средств: для разных типов кожи, разного времени суток и года. Многим приобрести весь спектр косметики не по карману. Однако многие из них можно приготовить в домашних условиях. Основными преимуществами таких средств являются их свежесть, отсутствие консервантов, экологическая чистота, качество и доступность.